Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Alena, 01. 06. 2020

Dobrý den, zvažuji koupi BCAA či podobného doplnku. Měřím 164cm/62kg, je mi 39let. Byla jsem před dětmi zvyklá mit o 5-7kg méně. Dnes bych se spokojila s 59kg. 3x týdně běhám 13km, 3x týdně cvičení doma (TRX, kruhové tréninky). Strava bych řekla, že je v pořádku. Každý den mám protein a 6 týdnů beru Thermogenic Fair Power. Které Aminokyseliny by byly pro mne vhodné. Ráda bych podpořila ubytek na váze, ale zároveň trochu začala budovat svaly.

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku a také vemete v potaz, že užíváte protein, aminokyselin máte dostatek.

Dokud bude váš stravovací režim nastaven na redukci tuku, nebudete svalovou hmotu ve větší míře nabírat. Pro redukci je třeba mírný energetický deficit a pro budování svalové hmoty mírný nadbytek.

K proteinu spíše později přidejte kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 18. 02. 2020

Dobrý den, je mi 30 let, výška kolem 179 cm a váha je střídavá 80- max do 90 kg. Cvičívám 3x-5x týdně zhruba 1,5 - 2 hodiny středně intenzivně, občas výbušně. Většinou používám suplementy ze značky Myprotein, czech virus, reflex ( AAKG, BCAA, L-glutamine a syrovátkový protein. Občas si objednám sem tam nějaký z uvedených suplementů i z jiné značky. Můžete mi prosím poradit, jak by bylo nejefektivnější a vhodné dávkování před a po tréninku těchto suplementů? Dále bych poprosil, jak vše idéálně nakombinovat aby to bylo bezpečné? Přemýšlím i o kreatinu, rád bych též prosil o radu, jak to s uvedenými doplňky nakombinovat a kdy zase kreatin vynechat. Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, já bych to vyřešit úplně jinak. Použil bych Actinox^® nebo Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA!. Pokud by vám to nevyhovovalo, tak Creatine 100 % Creapure^®, Beta Alanine a Pure L-Citrulline. Dle potřeby samozřejmě I protein.

Actinox^®

31,10 €

Skladem > 25 ks

Serious PRE + 2x vzorka Serious PRE ZADARMO!

37,30 €

Není skladem

Creatine 100% Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 10. 02. 2020

Dobrý den otázka na kombinaci AAKG s BCAA. Mohu je užívat dohromady ve stejný okamžik. Nebo s časovým odstupem?

Dobrý den, můžete, ale osobně mi přijde mnohem efektivnější volit některou směs aminokyselin, např. Actinox^® či Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA!.

Actinox^®

31,10 €

Skladem > 25 ks

Serious PRE + 2x vzorka Serious PRE ZADARMO!

37,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

petr, 26. 11. 2019

Dobry den, jezdim pomerne dost na horskem kole jake bcaa jsou vhodne.Dekuji předem.

Dobrý den, můžete použít BCAA instantní, např. Instant Amino Fair Power^® případně lze vyzkoušet směs esenciálních aminokyselin Instant Essential Fair Power^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 10. 11. 2019

Prosím doporučit BCAA před, při a po tréninku a po závodě. Je mi 56 let v létě jezdím tak 2x týdně 50 km, v sobotu kolem 50 km závody na horském kole. V zimě 2x v týdnu posilovna a 1x kolo a přitom ještě docela těžkou práci. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji spíše vyzkoušet směs esenciálních aminokyselin, např. Instant Essential Fair Power od Survivalu. Případně to mohou BCAA Instant od Extrifitu či Instant Amino Fair Power od Survivalu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

vit, 28. 07. 2019

Dobry den, chtel bych se zeptat na pripravek k regeneraci svalu a organismu. Cvicit nechodim ale v praci jsem cely den v pohybu narazove i velmi narocna cinnost. Pocituji celkovou únavu ne konkrétní cast tela. Na cene produktu nezalezi. Dekuji moc za pomoc. V.

Dobrý den, naprostým základem je odpovídající strava a dostatek spánku. Ze suplementů můžete vyzkoušet BCAA, např. Instant Amino Fair Power^®. BCAA můžete popíjet v průběhu pracovní doby. Vyplatit se může také zařazení hořčíku - Magnesium Chelated Fair Power^®.

BCAA Instant

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Horčík • Magnesium Chelated Fair Power^®

13,80 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 06. 05. 2019

Dobrý den, je mi 29 let, výška kolem 179 cm a váha je střídavá 81- max do 90 kg. Cvičívám 4x-5x týdně zhruba 1,5 - 2 hodiny středně intenzivně, občas výbušně. Většinou používám suplementy ze značky Myprotein ( AAKG, BCAA, L-glutamine a syrovátkový protein. Občas si objednám sem tam nějaký z uvedených suplementů i z jiné značky. Můžete mi prosím poradit, jak by bylo nejefektivnější a vhodné dávkování před a po tréninku těchto suplementů? Dále bych poprosil, jak vše idéálně nakombinovat aby to bylo bezpečné? Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, určitě bych zůstal u proteinu, konkrétně bych volil Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!. BCAA bych nahradil komplexnější směsí aminokyselin, např. AminoFree^® Peptides, Aminogel^® , Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA!. Určitě bych také uvažoval o kreatinu. Velmi výhodné a efiktivní je zařazení EAA, např. Instant Essential Fair Power^®.

Zákládní dávkování používejte dle doporučení výrobce.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Serious PRE + 2x vzorka Serious PRE ZADARMO!

37,30 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jan, 30. 04. 2019

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, cvičím pravidelně 2-3x tydně, do toho mám ješte 1-2x týdně tréninky fotbalové. Chtěl bych trochu vyrýsovat a nabrat svaly a nedaří se mi úplně zhubnout oblast kolem bricha. Co by jste mi doporučil za spalovač a naopak nějaké BCAA ? Děkuji

Dobrý den, pohybu máte dostatek, ale nesmíte zapomínat na odpovídající stravu. Ze suplementů doporučuji určitě protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!. Protein budete dávkovat po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne.

Ze spalovačů bych volil komplexní spalovač, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!. BCAA můžete použít instantní, např. Instant Amino Fair Power^® nebo např. tablety - BCAA 1800 mg Mega Tablets.

Také doporučuji přečíst knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power (R) ZADARMO! - Survival

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

kombinace, 24. 04. 2019

Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli je špatně, když po cvičení si dám bcaa a poté i protein?? Děkuji

Dobrý den, vysloveně špatně to není, ale BCAA spíše dávkujte před tréninkem a po tréninku protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 21. 04. 2019

Zdravím, je mi 20, už nějakou dobu cvičím a daří se mi nabírat nějakou hmotu, jelikož si nehlídám jídelníček tak se mi podařilo se i celkem oplácat. Rád bych teda zhubnul a chtěl bych se zeptat na suplementy které bych měl užívat. Ideální by byly takové, které mi pomůžou zintenzivnit tréninky a zajistí, abych nezhubl i svaly, děkuji.

Dobrý den, naprostým základem je odpovídající strava. S vyživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů určitě protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA! a přidat můžete Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA! nebo Aminogel^® 1+1 ZDARMA!.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Serious PRE + 2x vzorka Serious PRE ZADARMO!

37,30 €

Není skladem