Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Vašek, 11. 09. 2015

Dobry den, jaké časové rozpětí musí být mezi BCAA a proteinem když oboje je třeba užít po tréninku. Děkuji za odpovědˇ

Dobrý den, standartně se používají BCAA ihned po tréninku a protein po cca 15 minutách.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ondra, 11. 09. 2015

Dekuji za rady,vyzkousim oboje,kdy je vhodne alpha amino uzivat,po ci pred treninkem?

Alpha Amino dávkujte v době kolem tréninku. Použil bych dvojitou dávku a testoval dávkování před a během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Veronika, 11. 09. 2015

Dobrý den, je mi 18 let, závodně se věnuji atletice (střední tratě). Trénuji 7x týdně běh (delší úseky i sprinty), za týden 60-80km, 1x posilovna a 5x posilování doma. Chtěla bych u toho nabrat i trochu svalové hmoty, síly a minimalizovat tuk, zlepšit regeneraci. Beru protein WPC 80 (sezónně beta-alanin s kreatinem). Chtěla bych se zeptat, jestli při takové zátěži stačí bcaa obsažené v proteinu (1x denně 4,8g bcaa), nebo jestli je třeba je ještě doplnit, popřípadě v jakém množství. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud se cítíte konfortně, pravděpodobně Vám nic naschází. Pokud byste chťela suplementaci rozšířit, doporučuji vyzkoušet směs aminokyselin Alpha Amino.

Alpha Amino

27,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Vilém, 10. 09. 2015

Dobrý večer, chtěl by jsem se vás zeptat, jaký protein či vůbec BCA je pro mě dle vás vhodné.Chodím 3X týdně běhat cca 30-40minut, 2X posilovna a každý všední den vesluji.Díki za odpověď

Dobrý den, vyzkoušejte protein a uvidíte, zda Vám bude vyhovovat. Doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Aleš, 07. 09. 2015

Dobrý večer, cvičím už delší dobu a po roce bych to rád podpořil doplňky - nejspíš kombinací aminokyselin + glutaminu + bcaa. Můžete mi nějakou kombinaci poradit? A v jakém poměru? Rád bych přibral nějaké kilo svalové hmoty při mém pravidelném cvičení. Děkuji.

Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci Amino Hydro a Glutamin Fair Power^®. Aminokyseliny dávkujte dle doporučení výrobce, glutamin po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna glutamin ráno a večer před spaním. Jedna dávka je 5 g.

Whey Amino Hydro

34,40 €

Není skladem

Glutamine Pure Fermented

16,50 €

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Milan, 04. 09. 2015

Dobrý den potřeboval bych poradit jaký doplněk stravy je vhodný pro dítě 14 let, které studuje taneční konzervatoř a má denně min 2 taneční hodiny .(hodiny jsou prý dosti náročné na fyzický výkon) Nejedná se o nabytí svalové hmoty . Ale spíše o regeneraci svalů po tréninku. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, důležitý je pitný režim. Použít můžete např. Unisport a po zátěží Regener nebo Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ivana, 03. 09. 2015

Dobrý den,syn 14 let hraje hokej v extraligové sk. Mají každodenní trénink,přes prázdniny i tři fázový. Pije syrovatku,doplňuje horcik a vapnik plus železo. Je stále unavený a nevím jaké doplňky by ještě potřeboval. Prosím o Vaší radu. Děkuji za Vaši odpověď. Miklerová

Dobrý den, v první řadě musíte dbát na kvalitní stravu. Po každém tréninku používejte kvalitní gainer, např. G 15 Anabolic Gainer a multivitamín např. V 52 Vita Complex Forte. Důležitý je také dostatek spánku.

Pokud by to náhodou nestačilo, přidejte BCAA - BCAA 2:1:1 Fair Power^®.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

V 52 Vita Complex Forte

20,10 €

Není skladem

BCAA 2:1:1 Fair Power^®

12,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 31. 08. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli si mám nějak extra hlídat jídelníček, když budu brát BCCA. Pro pročtení několika stránek jsem si vybral od Scitec Nutrition Bcaa-x 330, který maj poměr 2:1:1 a zdáli se mi cenově výhodné. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, jídelníček je dobré si hlídat v každém případě, protože bez kvalitní stravy je téměř nemožné dosahovat optimálních výsledků.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Lucka, 31. 08. 2015

Dobrý den, nechci zhubnout, ale ráda sportuji. Po silovém cvičení užívám protein + nějaké ovoce, jen nevím, co po běhání. Stačí doplnit cukry nebo je nutné pro ochranu svalů pořídit BCAA ?

Dobrý den, záleží na intenzitě sportovní aktivity. V případě, že není běh dlouhý a intenzivní, můžete klidně zařadit malé množství ovoce a proteinů, jako po silovém tréninku. Pokud by se jednalo například o intenzivní intervalový běh, pak bude dávka bcaa aminokyselin užitečnou suplementací. Obecně ale nepovažuji zařazení bcaa aminokyselin pro kondičně trénujícího člověka za nezbytně nutné a důležitější bude celkový příjem kvalitních živin.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

filip, 31. 08. 2015

Dobry den ,hraju vrcholove fotbal jaky aminokyseliny by jsme mi doporucil pro lepsi regeneraci a podporu narustu svalove hmoty?

Dobrý den, osobně bych doporučil některou variantu instantních bcaa, které dle mého názoru představuje nejlepší variantu v podobě rychlé vstřebatelnosti a využitelnosti. Nabízí se například BCAA Instant, nebo Instant Amino Fair Power^®.