Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 01. 06. 2015

Dobrý den, věnuji se cyklistice a chtěl bych se zeptat, co byste mi doporučil na zkvalitnění regenerace a i ochranu svalů. Při tréninku nad 3,5 hodiny mi začínají křeče a jsem poté na dlouhou dobu vyčerpaný. A dále jestli je efektivní přidat do BCAA maltodextrin na doplnění cukrů v těle a zlepšení regenerace. Předem děkuji.

Dobrý den, během zátěže používejte iontový nápoj a Anticramp (kapsle). Bezprostředně po tréninku doporučuji rychlé sacharidy a s menším množstvím bílkovin, např. Regener.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 30. 05. 2015

Dobrý den, chci se zeptat, jestli nevadí, že konzumuji denně tak 20 mg bcaa + protein. Snažím se o objem a trénuji 3x týdně. Děkuji

Dobrý den, osobně se domnívám, že BCAA v objemu nejsou nutností. Pokud Vám to ovšem vyhovuje a přináší výsledky, klidně to takto užívejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Kubajz, 29. 05. 2015

Dobrý den, koupil jsem si od vás BCAA od Extrifitu (tekutá forma), vám, že dávkování by mělo být před a po tréninku, ale chtěl jsem si ověřit, před jsou BCAA spíše k ochraně svalových vláken a po k rychlejší a lepší regeneraci, takže pokudu nemám problém s křeči atd. na posílení by mi stačilo spíše po? A pokud ihned po tréninku beru protein, který obsahuje také BCAA, nestačí to? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, nikdepřece není psáno, že BCAA musíte použít. V případně běžného kondičního tréninku a dobré stravy se bez suplementace BCAA celkem dobře obejdete.

BCAA dávkujte během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Domes, 29. 05. 2015

Dobrý den chci se zeptat jestli mi můžete doporučit nějaké aminokyseliny pro bojové sporty děkuji

Dobrý den, osobně bych jednoznačně preferoval hydrolyzovaný protein - Super Hydro 80 DH32.

Pokud trváte na aminokyselinách, doporučuji směs esenciálních aminokyselin Amino Acid Free 3600 nebo BCAA - Instant Amino Fair Power^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Roman, 28. 05. 2015

Dobrý den , věnuji se atletice,především středním a dlouhým tratím,(174 cm ,64 kg) rád bych si pořídil protein,ale vůbec netuším jaký. Mohl by jste mi poradit ,jaký by byl nejvhodnější ? Děkuji mnohokrát

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet CFM koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

58,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Radek, 27. 05. 2015

Chtěl bych se zeptat jaké BCAA by pro mě byli vhodné. Nevim jestly záleží na váze a na výšce ale ještě jsem to nikdy neměl. Mam doma od vás protein Deluxe 100% a Gainer Syn PRo pure mass jaké BCAA by k tomu byli vhodné? A kdy je používat. Snažím se nabýrat váhu.

Dobrý den, Vaše současná suplementace je dostačující, BCAA nepřidávejte.

Pokud cvičíte cca 6 měsíců, můžete přidat kreatin - Creatine Monohydrate Creapure^®.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomáš, 25. 05. 2015

Dobry den. Precetl jsem uz mraky clanku ohledne vyzivy a vsude jsem se docetl, ze pri cviceni je nejlepsi jako priloha k masu ryze...je bohata na ruzne mineraly, sacharidy atd., ale po precteni tohoto clanku mi vyplinulo, ze je vlastne bila ryze na tloustku a ze bych mel k masu misto ryze jist lusteniny nebo jsem to jen spatne pochopil? Dekuji za odpoved Zde prikladam clanek : www.kaloricke-hodnoty-potravin.cz/hubnuti/sacharidy-rychla-zasobarna-energie/

Dobrý den, o přibírání rozhoduje celkový příjem energie a také kvalita konzumovaných potravin.

Použití kvalitné rýže je samozřejmě zcela v pořádku, vhodná je např. rýže natural a paraboloid. Konzujte také brambory, těstoviny atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ivča, 23. 05. 2015

Dobrý den.Prosím o Váš názor,kolik byste mi doporučil gramů BCAA před a po tréninku?165cm 63kg.objemové tréninky cca 5x týdně doplněné cardiem 20-30 min. Mimo BCAA a protein(Combat powder Musclepharm) nasadil byste ještě další suplementaci?(První závody počátkem října)Moc děkuju:)

Dobrý den, běžně se dávkuje 5 až 10 g v jedné dávce. Pokud se chystáte na závody, doporučil bych přípravu konzultovat s trenérem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomáš, 22. 05. 2015

Dobry den. Je neco pravdy na tom, ze kdyz se kreatin pije se trtinovym cukrem ma to pak lepsi vysledek? Dekuji

Dobrý den, při užívání kreatinu společně s porcí sacharidů se udává jeho lepší využitelnost. Rozhodně ale nemusí jít nutně o třtinový cukr, vhodnější bude například maltodextrin, ale stejně dobře poslouží i jídlo bohaté na sacharidy.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 21. 05. 2015

Dobrý den, můj obvodní lékař mi řekl, že ke snížení tlaku pomáhá aminokyselina L-Arginin. Jaký je váš nazor?

Dobrý den, arginin napomáhá uvolnění a rozšíření cév, což může skutečně mít za následek snížení krevního tlaku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...333435...150