Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Lenka, 11. 09. 2014

Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Chtěla bych vyrýsovat svaly a zbavit se podkožního tuku. Ke cvičení a zdravé stravě bych si ještě chtěla pořídit nějaký doplněk. Mám 155cm a 47kg a přemýšlela jsem o BCAA a k tomu o nějakém spalovači. Mohli byste mi, prosím, něco doporučit? Děkuji moc, Lenka

Dobrý den, kombinace spalovače a BCAA je vhodná a velmi často používaná.

Pokud preferujete užívání kapslí, mohou to být BCAA 2:1:1 Pure či BCAA 2:1:1 Fair Power^®. V dnešní době je také velmi oblíbená konzumace BCAA ve formě chutného nápoje, např. BCAA Instant.

BCAA 2:1:1 Pure

17,40 €

Není skladem

BCAA 2:1:1 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Lukáš, 11. 09. 2014

Dobrý den, nevím, jestli to sem úplně patří, ale již jste mi tady několikrát dobře poradili s výběrem suplementů a tak bych se rád zeptal z trochu jiného soudku: Momentálně se snažím přibrat na váze a nabrat svaly, ale zároveň bych rád začal ještě s běháním či nějakým dalším „aerobním“ pohybem, abych už v této řekněme objemové fázi spálil i nějaké tuky. Chci se tedy zeptat, jestli je to vůbec možné, jelikož (pokud se nepletu) nabírání vyžaduje přebytečný příjem energie a hubnutí (spalování tuků) zase její přebytečný výdej. Někde jsem se ale dočetl, že pokud nebude tato aerobní aktivita trvat déle než 30 minut, tuky spálím a zároveň nepřijdu o svalovou hmotu, je prosím možné toto tvrzení potvrdit, nebo vyvrátit? A ještě případně jestli se na tyto kratší intervaly vyplatí investovat například do BCAA pro ještě větší ochranu svalů? Jinak v posilovně trávím 3 až 4 dny v týdnu. Děkuji mnohokrát

Dobrý den, pokud si půjde 2krát týdně v rouzmné intenzitě na cca 60 minut zaběhat a dodáte tělu dostaek všech živin, přibírání to neohrozí.

Problém by mohl nastat v případě, že patříte mezi obtížně přibírající.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Patrik, 08. 09. 2014

Zdravím, chci si držet stejnou váhu, protože boxuji. Mohl by jste mi poradít nějake vhodné aminokyseliny? bylo mi doporučeno Scivation Xtend. Tak něco podobné nebo lepšího tomuto. Děkuji předem.

Dobrý den, pro doplnění bílkovin bych doporučil komplexní aminokyseliny - Amino Hydro nebo syrovátkový protein, např. CFM Instant Whey 80. Během tréninku a ihned po tréninku je vhodným suplementem ProXtend.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

maskič, 07. 09. 2014

Dobrý den, chci se zeptat, zda při posilování 3-4 týdně stačí užívat čistě jen bcaa na kvalitní růst svalové hmoty, a taky jak velký je rozdíl v nabírání hmotnosti mezi bcaa a proteinem ? jelikož necvičím břicho jen paže a ramena. co je tedy výhodnější ? děkuji

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

ales, 05. 09. 2014

dobry den chtel bych se zeptat jestli sou BCAA 1800mg mega tablets FREE. to je Aby vám tyto aminokyselinové směsi zabraly musí být FREE to znamená očištěné od jakýchkoliv dalších aminokyselin a rozdělené, jenom potom na ně tělo reaguje tak jak se píše - rychle a silně!! Proto vždy hledejte ono slovičko FREE (volné nebo krystalické) ! Podrobněji se o nich rozepíšu v dalších článcích. diky moc

Dobrý den, ano, samozřejmě se jedná o volné aminokyseliny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

ondra, 04. 09. 2014

dobry den chtel bych poradit s nakupem BCAA jde mi o velke baleni treba 500 a vic tablet ale aby v jedne tablete bylo co nejvice BCAA diky

Dobrý den, nejvyšší obsah BCAA v jedné tabletě má BCAA 1800 mg Mega Tablets. Balení obsahuje 300 tablet.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

fawko, 31. 08. 2014

Dobrý den, potřeboval bych radu ohledně nákupu aminokyselin. Posiluji zhruba 2 roky, cvičím pravidelně ráno 3x-4x týdně (obvykle silový fullbody trénink)+ hraji závodně fotbal, tréninky 3x-4x týdně + zápas. Mám tedy docela velký výdej energie a rád bych zařadil něco na ochranu svalů a regeneraci. Váha 90kg, výška 196cm, užívám protein a po tréninku a cvičení gainer s kreatinem. Bílkoviny udržuji cca na 1,8g/kg a sacharidy cca 6g/kg. Snažím se pomalu nabrat. Přemýšlel jsem o zařazení glutaminu nebo BCAA, případně o komplexních aminokyselinách. Co byste mi doporučil? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud jíte jak máte, užíváte protein a gainer, měl byste mít všeho dostatek.

V případě, že pociťujete problém s regenerací, může být zařazení BCAA či glutaminu vhodné. Můžete např. zvolit glutamin a pro podporu regenerace dávkovat večer před spaním 10 - 20 g glutaminu, ideálně společně s nočním proteinem.

Další možností je použití BCAA. pkud mají mít také výraznější vliv na podporu růstu svalové hmoty, dávkujte je 3krát denně, a to i ve dnech volna.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Daniisek, 24. 08. 2014

Tento:EXTRIFIT BEEFMASS 1500G

Vzhledem k vaší hmotnosti je zařazení tohoto gaineru možné. Případně můžete volit gainer s o něco vyšším podílem bílkovin, např. Hardcore Gain 21 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Další suplementy zatím nezařazujte.

Hardcore Gain 21

39,30 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

sylvestr, 24. 08. 2014

Dobry den chci se zeptat proc vyrobce uvadi jen doporucene davkovani napr. 5 tablet pred a 5 po treninku ale jde mi oto ze nema nejake podrobnejsi davkovani podle hmotnosti. Např. do 80 kg 5 tablet, nad 90kg7 tablet nad 100 kg 9 tablet atd... jde mi oto jak moc zvysovat ten prijem se zvysujicise hmotnosti? Dik

Dobrý den, davkováni neovlivňuje jen hmotnost, ale také příjem živin z běžné stravy, tréninkové cíle atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Daniisek, 24. 08. 2014

Dobry den chci se zeptat uz cvicim 8mesicu je mi 17 a vazim jen 52kg a vubec nemuzu nabrat tak si ted budu kupovat sacharid ktery mi poradil kamarad a chci se zeptat jestli si mam koupit rovnou i bcaa nebo to koupit az po tom co doberu ten sacharid a neco naberu.Dekuji za odpoved

Dobrý den, jaký gainer chcete používat?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...495051...150