Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 15. 03. 2014

Dobrý den, rád bych zakoupil BCAA a zvažuji jaké.Rozhoduji se mezi těmito BCAA Xpress (Scitec Nutrition), BCAA (Reflex Nutrition) a BCAA (BioTech Liquid). Které byste mi z hlediska max vstřebavatelnosti doporučil. Předem díky za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte fermentované BCAA od Reflexu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

junior, 13. 03. 2014

Dobry vecer. Poradite mi prosim jake poridit aminokyseliny a jak je davkovat kdyz mam 17let,66kg? Cvicim 4x tydne,beru gainer i kreatin...dekuji za odpovdd

Dobrý den, k užívání aminokyselin není žádný důvod. Pokud potřebujete zvýšit příjem bílkovin, použijte protein, např. Whey Core 100.

Whey Core 100

47,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Roman, 13. 03. 2014

Dobri den je dobre brát nějake BCAA do objemu ale bez jinych doplňkach vyživy jen čistě BCAA

Dobrý den, v první řadě musíte mít zabezpečen dostatečný příjem všech živin. Pokud tomu tak nebude, BCAA výpadek živin nehradit nedokážou. Jinak jsou určitě důležitější suplementy než BCAA.

Pokud to chcete vyzkoušet, klidně můžete. Sám posudíte, zda to bylo pro vás přínosné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Martin, 13. 03. 2014

Dobrý den,je možné obsah kapslí vysypat, nechat rozpustit ve vodě a vypít jako nápoj. Jde mi o to jestli účinek zůstané stejný.

Dobrý den, možné to je, ale v tom případě je zbytečné kupovat přípravek v kapslích.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Hanka, 11. 03. 2014

Dobrý den začala jsem aktivně posilovat co by jste mi poradili? nějaké aminokyseliny atd..? Děkuji

Dobrý den, doporučil bych zařadit protein pro doplnění bílkovin, lze ho použít i jako občasnou náhradu stravy a pro začátek můžete přidat také HMB.

HMB 4500

18,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 09. 03. 2014

Zdravím jsem začátečník vážím 75kg posiluji 3x týdně a 3x týdně dělám kardio a chtěl bych něco na nabraní svalové hmoty a hlavně ochránit to málo co už na sobě mám ale jelikož jsem student tak nemam moc peněz na suplementy tak bych chtěl poradit jestli bych si mohl jednu odměrku rozdělit před a po tréninku a nebo je lepši ji vzít celou až po tréninku popřípadě nějaké doporučeni na bcaa kde je co nejvíce dávek za rozumnou cenu děkuji

Dobrý den, neřešte BCAA a ani komplexní aminokyseliny, ale použijte protein, např. Professional WPC 80 či Whey Core 100. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pepa, 05. 03. 2014

Dobrý den, je mi 39 let a do 30 jsem aktivně hrál fotbal. Už i ke konci fotbalové kariéry jsme měl problémy se svaly na zadní straně stehen - mikrotrhliny (natažení). Mám sedavé zaměstnání a nestíhal jsme tolik trénovat. Po skončení kariéry aktivně sportuji 2-3x týdně. Poslední půlrok jsme začal běhat. Opakovaně se mi stává i přes rozcvičení a zahřátí, že si přivodím zranění lýtek - natažení. Pomůže mi v regeneraci nějak výživa - aminokyseliny? Co byste prosím doporučili? Děkuji

Dobrý den, protein, sacharidy, aminokyseliny atd. s regenerací pomohou, ale zda to vyřeší problém s lýtky, to vám nezaručím. Doporučuji podívat se na weby se specializací na běh. Možná tam najdete konkrétnější nformace k této problematice.

Vyzkoušejte zařadit multiminerální přípravek a po tréninku můžete užít hydrolyzovaný protein nebo např. Regener.

Multi Mineral Complex

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ondřej, 01. 03. 2014

Dobrý den, hraju závodně fotbal-4x týdně(3x trénink + 1x zápas) a ted´ chci začít cvičit(s cvičením jsem přestal v srpnu 2013 před novou sezónou(před tím jsem cvičil cca.2roky pravidelně)=byl jsem z toho moc unavený) - udělal jsem si trénink pouze na ruce a ramena a záda na cca. 30-40 min. 3x týdně po fotbalovém tréninku. Jak jsem se již zmínil, tak mě trápí únava a teď se bojím, že když začnu znovu cvičit, tak že to bude ještě horší a budu v zápase unavený. Chtěl bych teda nějaký doplněk( podle toho, co jsem se dočetl BCAA), který mi pomůže s tou únavou-dodá mi vydanou energii+pomůže s nabráním svalové hmoty a zvýšení výbušnosti a rychlosti. Zároveň musím dodat, že jsem student a tisíce měsíčně na doplňky nemám. Děkuji za odpověd´.

Dobrý den, pokud není únava průvodním jevem nějakého zdravotního problému či nedostatečné kondice, bude to především záležitost nevhodné výživy. V první řadě musíte mít v pořádku jídelníček a pokud nebudete schopen přijmout dostatek živin z běžné stravy, musíte živiny doplnit pomocí suplementů, a to proteinu a gaineru. Gainer také používejte po každém tréninku, je to velmi důležité pro kvalitní regeneraci a doplnění glykogenu. Z dalších suplementů bych přidal kreatin.

Co se týká tréninku, určitě je třeba také cvičit prsa, jinak si postupně budete zadělávat na zdravotní problém spojený se svalovou dysbalancí.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Filip, 27. 02. 2014

Dobrý den, denně pracuju manuálně, zvedám 80 kilogramová piána, takže taková menší posilovna, tudíž bych si chtěl koupit něco na zvětšení a růst svalové hmoty. Můžete mi něco doporučit?

Dobrý den, i přesto, že máte fyzicky náročnou práci, velmi pravděpodobně to nebude dostačují impuls k růstu svalové hmoty. Tato činnost nemá parametry tréninku podporujícího růst svalové hmoty.

Suplementace pro podporu růstu svalové hmoty je popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jaroslav, 25. 02. 2014

k předchozímu dotazu. Pokud cvičím objemově a ve volnech se snažím alespon tu půlhodinku aerobního běhu, ochranim těma bcaa svaly alespon trochu, abych je nespalil během běhu?

Je to přesně, jak jsem napsal. Při takto krátkém běhu v žádném případě nemůže dojít k rozkladu svalové hmoty, tudíž nemáte co chránit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...596061...150