Poradna: Aminokyseliny

Dobrý den, např.:

ATP, Aminostar, Extrifit, Prom-In, Nutrend, Compress Expand, Survival.

Co se týká doplnění bílkovin, Beef Amino určitě použít můžete.

Dobrý den, můžete ihned po tréninku zařadit 5-10 g BCAA.

18,40 €

Není skladem

Dobrý den, dávkování proteinu a gaineru je podrobně popsáno zde a zde. Komplexní aminokyselny se dávkují mezi jídly a v případě potřeby také před a po tréninku.

Dobrý den, ve všech případech se jedná o stejnou účinnou látku, tedy bude i stejná účinnost.

Nejde jednoznačně říci, že prášková forma je nejlevnější. Je třeba sledovat aktuální cenovou nabídku, např. zde.

15,90 €

Není skladem

Dobrý den, netuším proč vás to zajímá, ale takový přípravek neznám.

Dobrý den, ihned po tréninku gainer s kreatinem a po cca 60 minutách protein.

Dobrý den, podobný poměr budou mít všechny aminokyseliny, kde je hlavním zdrojem bílkovin syrovátka, např.  Amino Hydro.

Whey Amino Hydro

34,40 €

Není skladem

Dobrý den, glutamin je pořád glutamin a je poměrně jedno v jaké je krabičce. Pokud si pořídíte glutamin od renomovaného výrobce, nemusíte se o kvalitu obávat.  To samé platí i u BCAA, ale tam je třeba dát si pozor na poměr a množství jednotlivých aminokyselin.

BSN bohužel neuvádí poměr aminokyselin, tudíž nevíte, co přesně konzumujete. BCAA od Nutrendu mohu doporučit, ale dal bych přednost  Amino BCAA Mega Strong (tablety)

21,10 €

Není skladem

Dobrý den, dávkování komplexních aminokyselin je závislé na vašem příjmu bílkovin z běžné stravy. Dávkujte je cca 60-30 minut před tréninkem a ihned po tréninku.