Poradna: Aminokyseliny

Dobrý den, určitě ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, nejdůležitější je dostatečný příjem všech potřebných živin, tedy sacharidů, bílkovin a tuků.

Nejde říci, který je lepší. Postupně vyzkoušejte oba a sám posoudíte, který vám bude více vyhovovat.

Dobrý den, doporučil  BCAA Instant.

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, v první dávce užijte cca 0,2-0,5 g bílkovin na kg TH. Druhá dávka může spíš odpovídat 0,5 g nebo již může následovat běžná strava.

Postupujte dle doporučení uvedného v předešlé odpovědi.

Dobrý den, ihned po tréninku BCAA a po cca 20 minutách menší porci proteinu s banánem. Větší dávku proteinu užijte až 60 minut po tréninku.

Dobrý den, dopručuji použít  BCAA Instant.

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, při vašich sportovních aktivitách vydáte velké množství energie, a tu je třeba ihned po výkonu doplnit. Pokud tomu tak nebude, nagativně to ovlivní regeneraci a tím může dojít k celkovému zhoršení výkonnosti.

Základem vaší suplementace by měl být gainer, doporučil bych  Compress B. I. G.. Tento gainer obsahuje všechny potřebné látky, které podpoří vaší regeneraci a výkonnost.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, v tomto případě bych se bez obav řídil cenou.

Dobrý den, ano, dávkování ráno nalačno je možné a to i ve dnech volna.

Dobrý den, osobně toto tvrzení na základě vlastních zkušeností i na základě dostupných studií, které lze na toto téma dohledat, považuji za nepravdivé.