Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Milan, 03. 09. 2012

Dobrý den, je mnoho druhů přípravků, poraďte prosím, jaký by byl vhodný pro mě. Je mi 55 let, do posilovny chodím podle možností, 2x - 3x týdně.Chtěl bych celkově posílit a udržet sval. hmotu Děkuji

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku - minimálně 4 jídla denně s obsahem sacharidů, bílkovin a tuků, může být pro začátek použití BCAA zcela dostačující. Jako základ suplementace bych ještě doporučil multivitamínový přípravek, např. Nexgen.

Pokud by bylo třeba zvýšit příjem živin, můžete dle potřeby zařadit protein či gainer. Z dalších suplementů bych časem doporučil vyzkoušet glutamin a tribulus.

Nexgen Pro Multivitamín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

krystof, 02. 09. 2012

Děkuji za rychlou odpověď, avšak bohužel jsem se nedočkal mé vysněné odpovědi. :) S chutí ani rozpouštěním problém nemám, zrovna ráno se mi to podařilo. A to i celkem rychle. Takže k té otázce, je teda nějaký rozdíl v účinnosti či vstřebávání? Děkuju

Pokud vám chuť nedělá problám, klidně to můžete takto konzumovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

krystof, 01. 09. 2012

Dobrý den, potřeboval bych poradit ohledně kapslí BCAA, které jsem začal dnes používat. Problém je v tom, že nejsem zvyklý „pojídat“ tak velké (rozměrově) kapsle a dělá mi to menší problém. Zřejmě je to o zvyku, ale přeci jenom bych se chtěl zeptat, jestli je možný vysypat obsah té kapsle (prášek) do čisté vody, zamíchat a zapít. Nemá to vliv na postupnou vstřebatelnost a vůbec samotný účinek? Děkuju mockrát za odpověď

Dobrý den, problém BCAA je ten, že pokud nejsou istantní, nejdou rozpustit a mají velmi nedobrou chuť.

Přiště bych doporučil použít BCAA Instant.

BCAA Instant

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Honza, 01. 09. 2012

Ahoj, prosim vas delaji se jeste aminokyseliny z brambor? Pred lety sem je videl, ale uz si nepamtuju, jak s jmenovali..neprodavate nejaky? Diky Honza

Dobrý den, naleznete je zde.

22,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

tom, 01. 09. 2012

Dobrý den, koupil jsem si tekutá BCAA a chtěl bych se zeptat, jestli stačí před a po tréninku a jestli se mají užívat rozpuštěná ve vodě nebo samotná? Děkuju

Dobrý den, BCAA se užívají zejména před a po tréninku, tudíž by takové dávkování měl být dostačující.

Možné jsou oba způsoby konzumace.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 30. 08. 2012

Dobrý den.Chtěl bych se prosím zeptat požádato radu cvičím 5-6 týdne vždy jeden den ruce,nohy,záda a další den pouze břicho chtěl bych co nejvíce nabrat na svalové hmotě cvičím už cca něco přez rok a půl teďka cvičím zhruba tak měsíc dva po dlouhé pauze způsobené nemocí dost jsem toho ztratil snažím se to pomalu nabrat zpět proto můj dotaz bude směřovaný co by jste mi doporučili prosím vás za doplňěk na nabrání a zároveň vyrýsování svalové hmoty?Po kterém budou opravdu znát výsledky?Zatím mám zkušenost jen s BCAA,jsem spíše postavy tkzv mohutnější je mi 17 měřím 192cm a važím 94 Předem děkuji za jakoukoliv radu S pozdravem Smola

Dobrý den, v první řadě si musíte rozmyslet, zda chcete nabírat nebo rýsovat. V obou případech je třeba zařadit odpovídající stravu. Při nabírání musíte dosahnout energetického nadbytku a při rysování energetického deficitu.

Ze suplementů bych určitě doporučil protein a přidat můžete glutamin a BCAA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Matúš, 26. 08. 2012

Dobrý den.Chcel by som sa spýtať či sa mi oplatí brať čisto iba aminokyseliny kokretne taurine od aminostar.Cvicim objemovku 3x do tyzdna a chcem sa spytat ci branie tychto aminokyselin nebude zbytocne alebo mi len pomozu. Mam 170 cm 64kg. Ďakujem

Dobrý den, píšete, že pojedete objemovku, tedy chcete přibírat. Tudíž je pro vás nejdůležitější dodat tělu dostatek všech potřebných živin a celkový energetický příjem musí být v mírném nadbytku.

Pokud máte aspoň trochu rozumnou stravu, bude pro vás dostačující zařazení gaineru, např. Compress B. I. G.. Hodit by se mohl i vícesložkový protein, např. Long 80 - 7 Hours.

Teď se dostanu k taurinu a ostatním aminokyselinám. Jejich samotné užívání by mělo smysl tehdy, pokud jste schopen přijmout všechny potřebné živiny z běžné stravy. Jinak je taurin velmi dobrý energizér a umí podpořit i regeneraci.

Velmi dobrá je kombinace taurinu, glutaminu a kreatinu.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Roman, 24. 08. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak správně užívat tekuté BCAA 80 000mg, tak aby to bylo účinné...zatím co jsem četl píši každý něco jiného. Zda před nebo během nebo po cvičení. Děkuji Roman

Dobrý den, dávkování je podrobně popsáno zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Miroslav, 22. 08. 2012

Dobrý den, Může mít dlouhodobé (tím dlouhodobé nemyslím 3-4 měsíce, ale třeba rok!) užívání BCAA nějaké negativní účinky? Případně, když nyní BCAA na nějaký čas vysadím, nevznikne po tak dlouhé době užívání nějaká dysbalance aminokyselin v těle? Předem děkuji za odpověď :-)

Dobrý den, BCAA můžete užívat libovolně dlouhou dobu a žádné dysbalance se obávat nemusíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Robin, 22. 08. 2012

Zdravim, chci se zeptat jaké BCAAčka a protein by sme mně doporučil při tréninku zvaném P90X (je to docela těžký fitness trenink který trvá každý den cca hodinu po dobu 90 dní)

Dobrý den, doporučl bych např. BCAA Instant a Peptide Fusion.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...959697...150