Poradna: HMB

Dobrý den, žádná pauza není nutná, tedy můžete zahájit užívání.:-)

Příště bych vám doporučil vyzkoušet kombinaci HMB a monohydrátu.

Dobrý den, nevadí, ale spíše bych doporučil dát přednost gaineru nebo proteinu.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Whey Core

46,60 €

Není skladem

Dobrý den, kombince je v pořádku, také nazapomínejte na dostatečný příjem bílkovin, tedy v případě potřeby použijte protein.

Spalovač dávkujte dle doporučení výrobce. HMB 1,5 g před tréninkem a 1,5 g po tréninku. Ve dnech volna 1 g 3krát denně a to ráno odpoledne a večer.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, ano, takto sestavenou kombinaci lze použít.

Dobrý den, HMB užívejte i ve dnech volna. Dávkování může vypadat takto: ve dnech volna 1 g ráno, 1 g odpoledne a 1 g večer. V den tréninku 1,5 g před a 1,5 g po tréninku.

Dobrý den, při výběru suplementů musíte zohlednit náročnost tréninku, vaší stravu atd.

Obecně bych označil vaši suplementaci za dostatečnou. HMB bych vyzkoušel jindy a např. v kombinaci s kreatinem.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den,

1. „nechci zadny kreatin  aby se mi hromadila voda nebo vzduch“. Takto kreatin rozhodně neučinkuje, ale samozřejmě ho používat nemusíte. Jaké použijete suplementy, to záleží jen na vašem rozhodnutí.
2. Pokud máte zabezpečen dostatečný příjem všech živin z běžné stravy. Může být zařazení samotného HMB dostačující.

Dobrý den, to bohužel neumím posoudit. Uvidíte, jak bude tělo reagovat až HMB vysadíte.

Dobrý den, netuším o jaký článek se jedná, ale kombinace proteinu a HMB se běžně používá.

HMB dávkujte před a po tréninku, a klidně ho můžete užít současně s kreatinem.