L1ONEL,
09. 02. 2009DOBRÝ DEN,chtel bych se zeptat co je lepsi: za 1: cvicit 4x týdne v kuse a pak 3 dny volna nebo za 2. cvicit obden 4x týdne a mezi tím mam vetsinou fotbalový treninky.Beru cell-tach hardcore a nabírací fazi mam zasebou =)A kdyz hraji venku vetsinou kazdy den fotbal a pri tom se beha ak nemuzu ztratit svalovou hmoty i kdyz budu cvicit dale?PREDM DÍKY MOOC ZA ODPOVED... =)
Dobrý den, rozhodně bych doporučil spíše druhou variantu tréninkového plánu. Při takovém výdeji energie je pro udržení svalové hmoty zapotřebí dostatečný příjem živin nejen z běžné stravy. Jako ideální se tedy jeví použití proteinových a sacharido-proteinových doplňků.
Jan Koval, Ronnie.cz
patrik,
09. 02. 2009zdaravím,rad bych se zeptal jestli je nejaký vitamín/mineral na na zlepsení budovaná svalove hmoty nebo síly?
Dobrý den, nelze řící který konkrétní vitamín nebo minerál je pro budování svalů a síly nejdůležitější. Rozhodující je, aby pokrytí jejich potřeb bylo komplexní a nikde nevznikal nedostatek.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
09. 02. 2009Dobrý den!chtěl jsem se zeptat zda můžu brát 2 dávky denně když vážím 71 kg popřípadě kdy mám brát tu dávku navíc. děkuji za odpověd:-)
Dobrý den, dvě dávky denně brát můžete, nicméně se vždy snažte příjem bílkovin ze stravy a doplňků rozložit rovnoměrně rozložit do celého dne. Vhodné je použití zejména po tréninu, nebo na svačinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kuba,
09. 02. 2009Dobry den, cca 2 mesice jsem ted pouzival Krea-genic ktery jsem nyni dobral, muj cil je zvysit dynamiku svalu ale stale budovat svalovou hmotu. Je pro mne tento vyrobek vhodny a je mozne jej pouzivat ihned? (kdyz je na bazi creatinu a ja predtim bral krea genic?) popr. jaky jiny pripravek byste mi doporucil?
Dobrý den, je samozřejmě možné použít tento výrobek ihned, ale lepších výsledků pravděpodobně dosáhnete po zařazení pauzy zhruba na 4 týdny. Další přípravek, který vám s oledem na vaše potřeby, které zmiňujete, mohu doporučit je například nitrix od stejného výrobce.
Jan Koval, Ronnie.cz
Daniel,
09. 02. 2009Dobrý den.Chtěl bych vás poprosit o radu.Cvičím měsíc 3x týdně v posilovně.Nejméně hodinu.30 minut před cvičením beru ampuli s L-Carnitinem.A trenér mi něco řekl o syrovátkách.Tudíž se obracím na Vás s radou co by mi pomohlo na zhazování kil atd.Mám 17 let, 180cm a 105 Kg. Za odpověď předem velmi děkuji
Dobrý den, pokud měl trenér namysli syrovátkový protein tak mohu jen souhlasit. Bohatý výběr těchto doplňků naleznete
zde Základním předpokladem pro úspěch při redukci hmotnosti ale stále zůstává kvalitní a vyvážená strava a vhodný trénink.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
09. 02. 2009Dobrý den. Před pár lety jsem cvičil a měl jsem při svých 180 cm váhu 85 kg. Nyní jsem na 73 kg a chtěl bych se dostat zpět na onu váhu 85 kg. Co mě můžete doporučit?
Dobrý den, za předpokladu kvalitní a vyvážené stravy, která je vždy základním předpokladem k úspěchu bych vám doporučil proteinový, nebo sacharidu proteinový doplněk.
Jan Koval, Ronnie.cz
Deshawn,
09. 02. 2009Dobrý den, mám doma rok koupený CEE, otevřel jsem ho ale neužíval, byl dobře zabalený takže navlhlý není vůbec, exp 04 10, mohu ho bez obav používat?Díky
Dobrý den, pokud jste výrobek vhodně skladoval a nedostala se do něj vlhkost, tak se domnívám, že by jeho kvalita neměla utrpět a můžete jej použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
09. 02. 2009Dobry den, muzu ho brat tak 8-12 tydnu..pak bych dal 4-6 tydnu pauzu a pak Nitrix? Cobyste jeste doporucil od BSNka? Hodi se treba Volumaize a NO Explode? diky
Dobrý den, doporučuji užívání omezit na 8 týdnů a poté zařadit pauzu 4 týdny. Kombinace Nitrixu a NO-explode od BSN bude podle mého názoru optimální.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondřej,
09. 02. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat kdy je vhodné brát Creatine Ethyl Ester v netréninkový den: před jídlem, po jídle či na lačno? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, doporučuji užívání po jídle bohatém na sacharidy, případně stačí přípravek zapít například džusem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Alice,
08. 02. 2009Dobrý den, chtěla bych vás požádat o radu, jaká trampolína by byla pro mne vhodná. Nikdy jsem na ní ještě necvičila a jsem v tomto směru začátečník. Je mi 50 let, mám 165cm a 50kg. Chtěla bych ji používat v prostředí panelákového bytu k rehabilitačnímu poskakování.Četla jsem, že je to hodně zdravé pro lymfatický systém. Nevím jen značku a hlavně průměr, jaký mám zvolit. Děkuji mockrát za radu.Doleželová,Plzeň
Průměr bych doporučil 122 cm, na menším je pro dospělého člověka trénink méně bezpečný, resp. je tam třeba výrazně větší obezřetnost. 122 cm je ale již naprosto dostačující. Ohledně značky, je to víceméně jedno, protože si jsou konstrukčně opravdu velmi podobné. Osobně bych volil nejspíš
trampolínu Hudora.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
