Poradna

Dobrý den, chtěl bych se poradit jaký protein by jste mi doporučily na nárůst salové hmoty cvičím teprve 3 měsíce je mi 20 let, važím 80kg a měřím 183cm. Děkuji za odpověď.

Dobrý den! Mohl bych Vás poprosit o vysvětlení následujícího: Nedávno jste mi poradil, že pokud držím bílkoviny okolo 2g na 1kg tělesné váhy, tak je dobré alespon jeden den v týdnu snížit bílkoviny na úplné možné minimum. Téhle rady se držím, jenže mám strach, abych nepřicházel zbytečně o svalovou hmotu, kterou už tak těžce buduji. Zároven jste mi poradil abych v tento den zvýšil příjem komplexsních sacharidů a nebál se ani jednoduchých cukrů. Mám tomu rozumět tak, že pokud zvýším příjem sacharidů, zabráním odbourávání svalové hmoty? Děkuji za odpověd.

Dobrý den..Chci se zeptat jaky ma vliv koureni cigaret na posilovani..rust svalu atd..dekuju!

Dobrý den potřeboval bych poradit:mám doma 2roky prošlí rapid wight gain pro zvíšení tělestné hmotnosti a td.,zajímalo by mě jestli jsou nějaká rizika kdybych ho začal opět používat,děkuji za odpověď.

a nie je to vela naraz 46g bieôllkovin naraz a to krat dve to je 92g bielkov z doplnkov a este 140g bielkov s jedla??

Ked chodim dvojfazovo mozem si jednu stých davok rozdelit na dve?

Dobrý den.Chci se zeptat,jestli je možné Nitrix kombinovat s creatinem Muscletech Cell-Tech Hardcore a zároveň kvalitním proteinem(Syntrax MATRIX 5.0). Se cvičením jsem teprve začal, i přesto, že je mi už 29 let. Vážim 71 kg. Není tato kombinace pro mne přehnaná? Děkuji za odpověď.

Prosím o doporučení nejakých vitamínů proti únave a pohybové boledsti. Je mi 50 let a jsem strašně unavená a bolí mě jak se říká celý člověk. Díky Vlasta

mam otazku je potrebna osobitna suplementacia vitaminom c ked jem pocas dna dostocne vleke mnozstvo zeleniny?

Dobrý den, chtěla bych sezeptat na proteinové tyčinky. Jíst nebo si dát radši čokoládu. A kdy je nejlepší čas na požití tyčinky. Mám ráda Soy zoom nebo exelentku, nejsou moc kalorické. Děkuji Anička