Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.422 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 31. 08. 2023

Dobrý den chtěl bych se zeptat jaký je dobrý all in one suplement který by stál max 1600 a měl by minimálně 50 dávek. Hledám spíše hodně bílkovin a hodně sacharidů a zároveň kreatin. Docela mě zaujal all in one suplement s názvem „gold supper mass“ byl bych rád za názor na tento suplement a popřípadě doporučení na nějaký jiný jestli je nějaký lepší. Děkuji s pozdravem Michal

Dobrý den. Ten Gold Super Mass je složením hodně povedený, klidně ho vezměte. Co se toho požadavku „50 dávek“ týče, nahleďte moc na to, co píšou za doporučení výrobci, zrovna na tomhle je napsáno úplně nesmyslných 200 gramů v dávce, to je úplný nerozum, nesmysl. Reálně kdyby člověk dával 100gramovou dávku, je to tak horní hrana možného (ostatně já jsem to tam k nám do popisu psal, viz ten odstaveček „my v Ronnie.cz doporučujeme dávkování jiné“). Jinak složením mi přijde doopravdy dobrý, o to spíše vůči té aktuální nízké ceně.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Agrezz^®

Jaromír, 30. 08. 2023

Ještě doplňující otázku, kdy dávkovat kreatin. Také pouze v netréninkové dny s actinoxem?

Kratin se užívá každý den. V den tréninku např. po zátěži a ve dnech volna v podstatě kdekoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Fair Power^® - akce 500 g + 300 g ZDARMA!

Miloš, 30. 08. 2023

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, píšete zde, že je vhodné brát dávku před cvičením, případně jednu po cvičení. Jak dlouho před/po cvičení je ideální dávku brát, aby ti bylo efektivní. Děkuji a hezký den.

Dobrý den, kreatin bych dávkoval po tréninku společně s potréninkovým nápojem s obsahem bílkovin a sacharidů. Obecně se tento nápoj konzumuje caa do 30 minut po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Agrezz^®

Jaromír, 29. 08. 2023

Dobrý den, rád bych se zeptal, zda je možné kombinovat hellgel, agrezz a actinox a nějaký protein. A jak to dávkovat. Děkuji za rychlou odpověď.

Dobrý den, kombinace Hellgu a Agrezzu nedává smysl. Zaměření těchto suplementů je stejné a užívají se i ve stejnou dobu. Jeden z nich lze kombinovat s Actinox. Actinox např. ve dnech volna a Agrezz před tréninkem. Protein po tréninku a dle potřeby také kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Ultra Speed 80 - akce 2+1 ZDARMA!

Petr, 28. 08. 2023

Zdravím a měl bych dotaz k užívání dvou dávek během dne. V popisu je uvedeno, že nejlepší čas je těsně po cvičení a kromě užívání mezi jídly přes den je také vhodné jej užívat ráno hned po probuzení. Má se na mysli nalačno ještě před prvním ranním jídlem nebo až po, případně spolu se snídaní ať už jako samostatný koktejl a nebo v kombinaci se snídaňovým jídlem? Pokud se může užívat po probuzení nalačno, dá se kombinovat s Psylliem, Které se užívá ráno 0,5 hod. před jídlem? Někdy cvičím dopoledne a někdy odpoledne, jaký by měl být cca odstup mezi jednotlivými dávkami? Nemá podvečerní dávka menší účinek na tělo než dávka užitá ráno po probuzení? Někdy z časových důvodů užívám obě dávky odpoledne (druhou na večer). Děkuji za veškeré odpovědi.

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Obecně lze protein dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin.

Pokud jste měl před spaním tzv. pomalu stravitelné bílkoviny, bylo tělo zásobováno aminokyselinami i během spánku. Tudíž ranní dávka proteinu nemusí být úplně nutná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 28. 08. 2023

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký protein by jste mi doporučili popřípadě gainer. Mám 14 let vážím 55 až 58 kg a měřím 183 do posilovny chodím 4 týdně a můj primární cíl je nabrat svalovou hmotu a celkové váhu. Byl bych rád kdyby jste mi doporučili protein s dostatečným množstvím bílkovin a sacharidů, aby balení mělo 2kg cca a cena do 1 tisíce. Michal

Dobrý den, při své hmotnosti by jsi měl zcela bez problémů vše potřebné přijmout pomocí běžné stravy. S výživou ti pomůžu kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.

Pokud na proteinu trváš, doporučuji 100 % Whey Protein. Stači dávkovat 20 g po tréninku.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Radim, 27. 08. 2023

Dobrý den, je mi 49 let a chodím běhat více než rok asi 6-7 dní týdně v průměru 9-15 km denně. Prosím o radu, co užívat po tréninku na lepší regeneraci, svalovou hmotu, sníženi únavy..... Jestli nějaký protein, nebo něco komplexního. Děkuji Elbl

Dobrý den, vyzkoušejte komplexní potréninkový suplent Hero. Pozitivní přínos bude mít také přidání beta alaninu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Iva, 27. 08. 2023

Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem proteinu pro ženu - 50 let. Pravicelně 2-3x týdně cvičící ve fitku a s náročnějším zaměstnáním zdravotní sestry...neposedí no. :-) Za den kroků v ordinaci cca 10-12 tisíc. Paní před 3 lety sundala ze své váhy 23 kilo a ještě dalších 10 kilo potřebuje shodit! event do 1/2 roku by chtěla. Převážně se stravuje vejce, maso, zelenina, i svačině proteinové kokteily. Prosím pomozte s výběrem proteinu koktejlu - hodně bílkovin, málo cukrů event.slazeno umělým sladidlem nebo vůbec, nic tuků. Příchuť vyberu již sama. Slaný karamel, jahody, banány, čokoláda, ...balení cca 2 kg a cena do 1500 Kč. Máte skladem i nějaké protein tyčinky,jako odměna třeba za týdenní snahu? děkuji za radu. Iva

Dobrý den, pokud bude protein sloužit především jako náhrada stravy, je vhodnou variantou multikomponentní protein (obsahuje více zdrojů bílkovin ). Doporučuji např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Pokud preferujete protein čistě syrovátkový, osobně mi velmi vyhovuje 100 % Whey Protein či CFM Instant Whey 80.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine HCl

Martin, 26. 08. 2023

Dobry den. U tohoto kreatinu u divodu ze je HCl jinak stravitelny a vice si telo z nej veme je davkovani 2caps denne. Ale i tak... cvicim dvoufazove a bral bych prvni 3tydny 6capsl denne vzdy po trech a pote 4caps denne vzdy 2 po cviceni. Coz je cca 3g. Vas nazor prosim? Dekuji.

Spíše bych dávkoval po každém tréninku minimálně 2 až 3 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 2:1:1 Premium XXL - akce 1+1

Martin, 26. 08. 2023

Dobry den. Obkednal sem si ted u vas tyto BCAA a chtel bych se zeptat na pouzivani zaroven s kreatinem hcl. Kreatin pouzivam po treninku 4tab. A pote cca 30min protein. Muzu pouzivat tyto BCCA zaroven s kreatinem? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, ano, BCAA a kreatin můžete zcela bez problémů užít společně. Ovšem BCAA bych spíše zařadil před tréninkem a případně i během tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...112113114...11943