Poradna

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, cvičením na pro -trainer se dá posilovat jen břicho,či i jiné partie těla?Kolik minut denně je třeba cvičit,aby byly vidět výsledky?Díky za odpověď

Mohli byste mi prosím napsat, které svaly se procvičují na veslovacím trenažéru Favorit?Předem děkuji za odpověď

Dobrý večer, chtěla bych Vás poprosit o radu, chtěla bych si zakoupit pro domácí užití stepper a nevím co je lepší, zda ministepper nebo sidestepper zn. Kettler. Děkuji za Vaším radu. J.Bartošáková

Dobrý den, v diskuzích o Xenadrine a Guggulbolic se dá dočíst, že tyto dva suplementy jsou zřejmě nejlepšími "spalovači" tuku na našem trhu akorát s rozdílem, že v jednom z nich nejsou stimulační látky a proto jsou vhodnější pro lidi s vyšším krevním tlakem, já naštěstí tento problém s tlakem a štítnou žlázou nemám a proto jsem si koupil oba suplementy, a ktěmto suplementům budu užívat ještě Super Amino 4800 pro udržení svalové hmoty a regeneraci, ale váhám, který z těchto spalovačů mám začít užívat jako první. Jako asi každý bych chtěl snížit svojí hmotnost a tukovou vrstvu v co nejkratší možnou dobu, vážim zhruba 100Kg a 186cm pravidelně jezdim na kole, chtěl bych se dostat na 85Kg. Otázka zní za jak dlouho bych se mohl dostat na požadovanou hmotnost za předpokladu že ještě upravim jídelníček a který z těchto uvedených spalovačů bych měl začít užívat jako první. Děkuji předem moc za odpověď

Dobrý den, je mi 19 let .Mám problém.Při mích 176 cm vážím 91 kg.Držím už dva měsíce dietu a pravidelně chodím 3 krát týdně do posilovny a jednou týdně běhám, jinak velice rád jezdím na kole .Zhubnul jsem 6 kilo a ručička na váze nechce jít dolů.Chtěl bych tomu trochu pomoct přemýšlel jsem nad přípravkem GUGGULBOLIC +L-Carnitin 40 000 před cvičením. Děkuji za vaší odpověď a ocením jakýkoliv jiní návrh.Moc se v zápvě produktů neorientuju a ješět jsme zapoměl podotknout že mám spomalený metabolismus. Za odpověd děkuji.

dobrý den, vím ze podobných dotazů tady bylo už dost ale chtěla bych se zeptat na nějaký fakt dobrý prášky, na ceně nezáleží. doma máme eliptical takže sem na něm každej den.. ráno po probuzení vydržim třeba pět hodin, pak sem do večera venku a když přídu domů zase cvičim takže prakticky celý den neco delam. nevim jesi se to nejak liší od toho když nekdo posiluje,sportuje.. třeba 2x týdně.. ale někde sem četla že když to je fakt přehnaný (v mym případě asi:) tak se spalujou ve svalech cukry a místo tuků de dolu úplně něco jinýho:D a to bych nerada.. vůbec se v tom nevyznám takže nevím jestli je něco na spalování tuků a "tvorbu" tý svalový hmoty:P l-carnitin sem měla a nic moc teda.. taky řikaly jak je to účiný:( a nerada bych koupila prášky na spalování třeba za 700 a další za stejnou cenu na ochranu svalový hmoty:D tak nevím jesi je neco 2v1.. dekuju za odpoved

Dobrý den, při výšce 162 cm vážím cca 61 kg a snažím se to trochu snížit, ideálně na 55 kg. Nespěchám na to, mám nízký tlak a hypofunkci štítné žlázy a né vždy je pro mne možnost jít cvičit reálná. Přesto se snažím cvičit 2x týdně 1x posilovna 1x spinning a víkendové dlouhé procházky. Jako pomocníka jsem si vybrala Synephrine plus. Chtěla bych se zeptat jestli jsem si vybrala správně a také jestli mohu porušit předepsané dávkování (1 kapsli hodinu před cvičením) a zobnout si i kapsli ve dnech kdy necvičím. Účinky, který by tento preparát měl mít by mi teoreticky mohly pomáhat ve dnech kdy se mi točí hlava a je mi zima k nezahřátí.

Dobry den, je mi 21 let a pri vysce 168 cm vazim 62 Kg. Drive jsem aktivne hrala volejbal a chodila do posilovny. Tenkrat jsem chtela nabrat hodne svalove hmoty, tudiz jsem zvedala tezke vahy a moc neopakovala. Nyni se snazim o pravy opak. Chodim 5x az 6x tydne do posilovny. Na zacatku si dam 40 minut spalovaciho treninku (beh na pase, stepr a jizda na kole) a pote posiluju problemove partie (male zateze, cviku 20/25, 3 opakovani). Jak se zbavit jak tukove a hlavne svalove hmoty?? A jaky doplnek by byly pro mne nejvhodnejsi? Predem dekuji za opoved.

Dobrý den, můj problém je tento:začal jsem celkem úspěšně rýsovat(-3 kg), pak ale přišla salmoneloza, za týden -7 kg, bohužel svalové hmoty. Nyní začínám zas cvičit, je lepší pokračovat ve shazování zbylého tuku(toho zbylo ještě dost) nebo se koncentrovat na znovunabrání ztracené hmoty? Jaký dplněk by mě pomohl vrátit se co nejrychleji zpět? Doktor doporučuje Wobenzym a Koenzym Q10. Děkuji.

Dobrý den, nevím, mohu-li pokládat na toto místo i dotazy týkající se tréninku, asi tak za 2 měsíce se chystám zahájit rapidní rýsovací dietu, ale jelikož jsem ji ještě nikdy neprováděl, potřeboval bych radu někoho znalejšího,z různých fór jsem tak trochu zmaten, a vím že vy vždy poradíte výborně, mohu Vám někam napsat konkrétnější dotaz, kde bych popsal vše co jsem doposud učinil pro budování svalstva, míry atd. ?