Jirka,
21. 04. 2008Dobrý den, mám tento protein a uvažuju o koupi gaineru na regeneraci po cvičení QuickMass Gain a před cvičení creatin Creatine 1000 od neutrendu. Dávkování mám namyšlené Protein celá odměrka cca 30g ráno a večer, kreatin 5 kapslí před treningem a gainer 40g po treningu. Jinak cvičím tak střídavě asi rok, teď poctivě 3 měsíce. Mám 193cm 91kg 21let. Doporučoval by jste mi nějak upravit dávkování. Jinak na klouby beru gelatinu 3 kapsle 2* denně a klasické multivitamíny centrum během jídla.
Dobrý den, uvedené rozdělení dávek je správné, pokud byste měl s nabíráním problémy, přidejte ještě navíc jednu dávku gaineru během dne ( dopoledne nebo odpoledne v den tréninku i ve dnech volna).
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
21. 04. 2008Dobrý den, po tréninku tedy Matrix s hroznovým cukrem užívat mohu. A je vhodné ještě do toho přimíchat kretin monohydrát??
Dobrý den, ano, kreatin přimíchat můžete.
Jan Koval, Ronnie.cz
Don_Thomas,
21. 04. 2008dobry den chtel bych se optat jestli byste mi doporucil na pribrani svalove hmoty tento Matrix nebo Elite whey protein...mam 17roku,175cm,63kg.dekuji
Dobrý den, vzhledem k obsahu různých zdrojů proteinů bych Vám doporučil Matrix.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
21. 04. 2008Dobry den nedavno jsem si koupil matrix a kladne me prekvapil chtel jsem se zeptat cim bych mohl jeho ucinky jeste zvysit merim 175cm a vazim 75kg od doby co pouzivam matrix asi 14 dni jsem pribral asi 2 kila dik za odpoved
Dobrý den, pokud byste chtěl investovat ještě do dalšího doplňku, doporučil bych Vám Muscletech Cell-tech.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jaroslav,
21. 04. 2008Dobrý den.Chtěl jsem se jen zeptat jestli mohu kombinovat HMB tablety s Kreatinem.Děkuji za odpověd a přeji pěkný den.
Dobrý den, ano, kombinace je vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
21. 04. 2008Dobrý den,chtěl jsem se zeptat,jaký je rozdíl mezi silově-vytrvalostní a vytrvalostní silou ? Ještě jsem se chtěl zeptat,jak dlouhé mám dělat přestávky mezi sériemi při cvičení výbušné síly ? A ještě mám otázečku,když hraju tenis,tak je pro mě důležitá jen výbušná a vytrvalostní síla,nebo je dobré cvičit také objem,či maximální sílu ? A ještě jak velké závaží v procentech z max.síly bych měl zvedat při vytrvalostním tréninku ? Moc děkuju za zodpovězení otázek !!!
Dobrý den, při silově-vytrvalostním zatížení provádějte 20 -50 opakování s hmotností v rozmezí 30 - 40% Vašeho maxima pro 1 opakování. Při nácviku výbušné síly by přestávky mezi sériemi měly být dostatečně dlouhé tak, abyste vždy mohl zopakovat maximální výkon tzn. 2 -4 min. dle tělesné kondice. Výbušná a silově vytrvalostní cvičení by měla ve Vašem tréninku převládat, zařazení posilovacího cvičení zaměřeného na maximální sílu a objem svalů je pak víceméně individuální dle somatotypu a stylu hry .Např. Agassi benčoval 115kg - cvičil i na max. sílu, Nadal cvičí i na objemy, Federer a Davyděko nikoli a všichni mají (měli ) vynikající výsledky , takže trénink si pak musíte individuálně přizpůsobit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martas,
21. 04. 2008Zdravím Vás,chtěl bych poradit do posilky chodim asi rok a pul 4x tydne 179/85 22let,doposud jsem bral gianer,protein,amino4000,a chtel bych zvetsit objem svých svalů,základ už mám,co by jste doporučil abych si zakoupil.děkuji za odpověď,
Dobrý den, dopručuji Vám vyzkoušet kombinaci Muscletech Celltech + Muscletech Nitrotech, popř. Muscletech Celltech + Syntrax Matrix.
Jan Koval, Ronnie.cz
Moravec,
21. 04. 2008Zdravím, chci se zeptat co je ucinější na svalový růst - proteiny nebo sacharidy? Předem děkuji
Dobrý den, pro maximální svalový růst potřebujete obojí, především v běžné stravě popř. v doplňku výživy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
21. 04. 2008Dobry den. Prosim vas o radu! Pomozte mi vybrat takovy doplnek stravy, ktery nebude mit vliv na AKNE! Bral sem kreatin a muzu rict, ze i kdyz sem z nej nabral hodne nestalo to za to, jake jsem z nej utrzel AKNE. S proteiny, Gainery je to to same. Jinak mi je 17 let a muzu rict, ze kdyz neberu doplnky nemam s AKNE problemy ale kdyz zacnu tak se nemuzu podivat ani do zrcadla. Vite je to pro me velmi dulezite protoze v dnesni dobe se bez nich neda obejit a hlavne bez nich nenabiram jako s normalni stravou. Dekuji za radu. M.
Dobrý den, vzhledem k tomu, že máte nepříznivou reakci a na gainery a proteiny, doporučuji Vám poradit se o vhodném doplňku, který by Vám nezpůsoboval uvedené obtíže, raději s lékařem. Možná byste mohl vyzkoušet komplexní aminokyseliny ( např. Dymatize Super Amino 4800 nebo Mega Pro Amino 4000).
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
18. 04. 2008Dobrý den, přiznám se, že jsem pročetl stránky se spalovači celkem pozorně, ale u každého je napsáno jak je výborný a nejlepší, takže se stejně neorientuji v záplavě produktů. Prosím tedy o radu, jaký spalovač byste doporučili, při týdení zátěži: 2 x posilování cca 60 - 80 min., 2 x kolo stejný čas. Moje váha 82 kg, výška 183 cm. Rozhoduji se mezi výrobky FAT BURNER THERMOGENIC, GUGGULBOLIC A CUTTING EDGE - špatný výběr? Současně s užíváním Carnitin 3000 a občas při nedostatku času Ultra diet shake. Nebo na to jdu uplně špatně? Předem děkuji za každou radu
Dobrý den, vzhledem k uvedené fyzické aktivitě a tělesným parametrům bych Vám doporučil jednoznačně Fat Burner Thermogenic.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
