Poradna

Dobrý den ,chtěl bych se zepta jemi 15 jsem namakaná postava a chtěl bych chodit na soutěže ale nevím protože musím být v nějakém klubu nebo jak.Jsem s Plzenského kraje kousek od Klatov do posilovny chodim 3 krát někdy 4 krát týdně snažim se dodržovat stravu a beru proteiny tět beru amino kyseliny a po dobrání mám v plánu brát kreatin začal jsem chodit do posilovny minulej rok začatkem června a vážil jsem 65kg a tět mám 84 a měřim 190 prostě mě to baví a jsem na tom závislej a chtěl bych něco dokázat na soutěžích ale nevím jak moc vám děkuju naschledanou

Dobrý den,chtěl bych se zeptat na něco ohlédně doby tréninku.Když cvičím hodinu a půl 2x týdně jestli mám nějakou šanci nabrat hodně svalově hmoty ještě k tomu beru Super Mega Mass 4000 2x denně a CFM Protein 82 1x denně jestli by jste mi nemohli ještě nějak poradit co bych měl udělat.Předem děkuji

dobrý den, chtěl bych pro sebe a pítelkyni koupit crossový trenažer, ale nemůžu se rozhodnout pro který. Cenový strop je někde kolem 15tis (+-),líbí se mi trenažery od Bremshey orbit s předním pohonem. ale díval jsem se i na Insportline Reverse nebo Atlanta, nebo BH Fitness Brisa. Oba měříme 180cm a váhově 82 a 60 kg. Cvičení by bylo doma několikrát týdně. Jde mi hlavně o to,aby byl kvalitní a nerozpadl se za rok a byly použity kvylitní ložiska.Ješte se chci zeptat, u některých trenažerů píší, že zátěžové kolo(hmotnost setrvačníku) má 9 kg a u jiných třeba 20 - 35 kg.Můžete mi vysvětlit v čem vlastně takové rozdíly?(Insportline Reverse - 9kg, Bremshey Orbit 21kg).Mám možnost koupit i starší Horizon Andes 200.Co na něj řikáte? Děkuji za odpovědi. Honza

Dobrý den. Je mi 23 let, 183 cm výška a cca 94 - 95 kg váha, posiluji docela často (4x - 6x týdně) cca. 1,5 - 2 roky, svalové hmoty mám na sobě relativně dost, ale mám kosterní stavbu spíše širší pas a úzká ramena. Taky pupíček, který doufám shodím. Ale to je jedno, prostě jsem takový drobeček a pořád chci svalovou hmotu nabírat. Nikdy dříve jsem žádné doplňky nepoužíval, až po novém roce jsem si koupil kreatin od ATP Nutrition s tím, že to chci zkusit. Zjistil jsem, že je to dobrá věc, dovolí mi to chodit častěji posilovat. S jeho dávkováním jsem byl raději opatrný (menší dávky). Teď mám zrovna pauzu v jeho užívání. Bral jsem ho 6 týdnů, jakou bych měl nechat pauzu než znovu začnu? Lze vůbec něco obecně doporučit? Nebyl by do budoucna vhodnější jiný kreatin? Je tento dobrý, lze ho doporučit? ... Dále jsem si, zřejmě neuváženě, koupil balení Gaineru 1 od Vitalmaxu - před asi 3 týdny. Hmotnost mi stále pomaličku narůstá a já se ptám sám sebe a nyní i Vás - byl by pro mně namísto sacharidového přípravku vhodnější proteinový? Abych do sebe cpal méně sacharidů a více bílkovin? Já si myslím, že asi ano. Nepotřebuji nabírat tak nějak celkovou tělesnou hmotnost, základ mám řekl bych solidní, fakt je mě kousek, spíš jenom chci budovat vyloženě svaly. Stalo by se něco, kdybych si koupil řekněme CFM od Vitalmaxu a kombinoval ho s již zakoupeným Gainerem 1, který bych po dobrání vysadil? Bylo by to vhodné? Můžete mi z těchto informací nějak poradit? Mnohokrát děkuji za odpověď. S pozdravem Pavel.

Dobrý den jsem petra,je mi 14 let,trénuji 5 týdně ale můj sport je hlavně na nohy,postavu mám po tátovi hubený nohy ale za to trochu bříško,svaly tam jsou ale chtěla bych (do plavektounge_smile) aby byli trochu vidět aspoň malinko,potřebovala bych pomoc s jídelníčkou a cvikama který mi nejlépe pomohou spálit na břiše,pač na nohou třeba žádný nemám(moje blbá postava).Ale vím že nejde pálit jen na jednou místě proto vás žádám o nějakou pomoc,Dík,můžete psát i na EMAIL.Nashle

Dobrý den. Uvažuji o koupi vašeho gym.míče. Měřím 171cm. Chtěla bych míč používat k sezení u počítače a lehkému protahování. Nutno podotknout, že výška mého stolu je 75cm. Nemohu se rozhodnout který průměr je mi lepší ? 75 nebo 65 ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den,potřeboval bych poradit a bratr mi poradil tento server,že mi tu určitě pomůžete!Sám ma s vami velmi dobré zkušenosti.Je mi 17 let vážím 65 kg a měřím 186 cm.Nemůžu přibrat a s prominutim mužu sežrat třeba prase a nepřiberu ani deko....Začal jsem chodit do posilovny 2x tydně.Poraďte prosím nějaké vhodné doplňky výživy na nabrání a přibrání.Můžete prosím poradit více výrobků,popřípadě vhodné kombinace pro lepší účinek,jsem totiž v tomhle směru úplný laik.Předem moooc děkuji za pomoc....

Dobry den. Mam zajem o vyzkouseni suplementu od Muscle Techu (Cell Tech, Nitro a Mass) ale nevim jakou kombinaci zvolit. Jako kazdy chci pribrat, ale mam mirnou nadvahu (vyska 198 a vaha 108) a spis bych chtel shodit mirne bricho, ale nechci stratit objem, ktery uz mam. Cvicim pres rok. Dekuji za odpoved.

Je dobré brát Nitrix+ZMA a plus nějaký spalovač....hlavní účinkem by mělo být rýsování a nárust sval. hmoty.......Je pravda že ZMA pomáhá k růstu člověka?Nemá to vedlejší účinky???děkuji

Dobrý den jaký je váš názor na Nitrix.........je to zdravé a nemá vedlejší účinky??? Nezavodňuje???A co si o tom myslíte???