Poradna

Mam dotaz mohl by jste mi napsat rozpis treninku v posilovne na horni část těla................aby tam byli zapojený antagonisty v jeden den........................a co nejvíc cviku an rýsování.............děkuji

Dobrý den chtel sjem zeptat kdyz ejden den cvicim antagonisty treba biceps a triceps.................tak udelma jeden cvik na biceps a pak dju hned na cvik na triceps a nebo az po 3(celých)seriích a nebo az treba po trech ruzný cvicich na biceps si dam pak tri cviky na triceps...............dekuji

Dobry den ,chtel bych se zeptat co bych si mel koupit na svaly je mi 12 let vazim 40 kg a merim 158

dobrý den chtěl bych vyrýsovat břícho a přibrat na svalech obědnal jsem si carnitin a whei protein+creatine. chtěl bych se zeptat jestli si nebudou tyto suplementy na spalování tuku a na přibrání svalové hmoty odporovat když je budu brát současně. jestli nemám první shodit s carnitinem a potom teprve zacit s w. proteinem a creatinem.a nebo jestli můžu všechno užívat soucasně. děkuji

Dobrý den, potřeboval bych poradit jaké přípravky a jejich kombinace by byly ideální na rýsovací trénink. Mám za sebou roční objemovku při které jsem nabral 25kg. Chodím cvičit každý den. Je mi 34. Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den chodim do fitka 3 krát někdy 4 krát v týdnu a potřebuju schodit stehna a břicho ráda bych i pořádně vyrýsovala postavu do léta a tak se chci zeptat,brala jsem mnoho výrobků a vcelku bych řekla že zatim nejlépe na mě působil a působí cutting edge ,brala jsem i carnbol a nemůžu si stěžovat na účinost ,tak bych chtěla poradit něco nového a taky se chci zeptar ,jak často můžu výrobek brát a zda je nutno mezi jejich braní dělat nějaké pauzy a zda si nerozhodim metabolizmus ,koukala jsem ted u vás na nabídku a celkem se mi zamlouvá guggulbolic ,jen nevím zda ted co doberu ten citting edge můžu najet na něj ,díky za radu

Ještě bych chtěl dodat že mi je 15 let a měřim 180 cm a mám asi 83 kg. potřeboval bych od vás dietní plán,cvičební plán a doporučení nějakého produktu na odbourávání tuků. Určitě bych nakupoval zde oprvdu vás strašně moc prosím o pomoc jelikož se mi kvůli mé "ně směje půlka třídy tak jim chci ukázat že na sobě dokážu zapracovat . Moc byste mi pomohli a proto vás ještě jednou proím o pomoc a radu. Předem moc děkuji Tomáš Prokop.

dobrý den, je 21 a boxujisnažím se přibrat do výší váhové kategorie, cvičit chodím 4 týdně, potřeboval bych nabra min 5 kilo za měsíc, ale spíše svalovinu než tuky, jaké doplňky jsou pro mě nejvhodnější?

Zdravím chtěl jsem se zeptat co by mi pomohlo přibrat,ne a ne přibrat na vaze

zdarvím, chtěl bych se zeptat, se kterým z vyrobku z teto stranky se da svalova hmota nabrat co nejrychleji..dekuji