Lukáš,
03. 10. 2007Dobrý den. Je mi 18, měřím 175cm a vážím 80kg. Cvičím 10 měsíců a nedávno jsem se rozhodl, že bych bral suplementy.Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a koupil jsem si Professional Whey Protein 50%. Tak bych se chtěl zeptat jestli je to pro mne výhodný. Děkuji
Dobrý den, příravek se střední koncentrací bílkovin je pro Vás vhodný, zvláště pokud jej používáte jako jediný doplněk výživy. Užívejte 2 dávky denně ( 1. během dne mezi jídly a 2. 60-90 min po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karel,
03. 10. 2007Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu. Beru tedka kreatin a glutaminem. A když vynechám kreatin zhruba na měsíc a budu brát jen glutamin a pak bez vynechání přejít na kre-alkalin s nitrix oxidem. Děkuji za odpověd
Dobrý den, Vámi zvolený postup je správný a můžete jej bez problémů aplikovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
03. 10. 2007Dobry den chci se zeptat jestli k temto dvoum vyrobkum je tak trochu nutnosti brat jeste protein-aby to melo ucinek na narust svalu.dekuji za odpoved:)
Dobrý den, máte-li dostatek bílkovin v běžné stravě ( aby Vám vycházely zhruba 2g bílkovin na 1 kg TH), nemusíte bezpodmínečně užívat proteinový koncentrát. Pokud máte bílkovin méně, je dobré proteinový koktejl použít. Zároveň nezapomínejte na dostatečný příjem sacharidů ( cca 5g na 1kg TH).
Jan Koval, Ronnie.cz
František,
03. 10. 2007Dobrý den, měl bych dotaz na produkt Tribulus Terrestris Forte (ATP),v návodu je uvedeno:užívat 1 tobolku denně.Chci se zeptat,zda to není spodní hranice a jestli byste nedoporučili dávkování jiné-aby účinek a výsledek byl co nejlepší.Je možné předávkování? Děkuji za Váš čas.F.Veselý,Hodonín P.S.Kdy a jak nejlépe užívat?
Dobrý den, vzhledem k nižšímu obsahu látky v jedné kapsli ( 350mg) bych Vám doporučil tento přípravek užívat v dávce 2 kapsle 2 x denně před hlavním jídlem ( běžná doporučená dávka je přibližně 1500mg/den). Předávkování Vám však nehrozí ani při 5g (vyzkoušeno u některých cvičenců) tribulusu denně.
Jan Koval, Ronnie.cz
stifler1,
03. 10. 2007Chcel bych se zeptat ktery proteinak je lepsi Optimum 100% Whey Gold alebo Matrix? Vazim 68kg a mám vysku 188cm, a bral som rpedtym gainer a teraz kreatin so Nitrixem!
Jelikož máte poměrně nízkou tělesnou hmotnost a patrně budete chtít přibrat celkovou váhu, doporučuji Vám použít raději vícesložkový proteinový přípravek Matrix (s postupným uvolňováním aminokyselin). Současně bych Vám doporučil stále používat gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
03. 10. 2007dobry den je mi 22let,merim 185cm a vazim 82kg.jaky doplnek by ste mi doporucil?premyslim o nejakem protejnu.diky za odpoved.
Jan Koval, Ronnie.cz
Miro,
03. 10. 2007Dobry den. kolko dávako sa vlastne nachádza v jednom balení a kolko minut ho mam uzivat po treningu a po treéningu.Dakujem
Dobrý den, střední balení výrobku ATP Maxi Mega Mass ( 3000g) vystačí na cca 60 dávek. V objemové přípravě se v průměru užívají 2 dávky denně ( 1. ráno nebo dopoledne, 2. 30-45 min. po cvičení).
Jan Koval, Ronnie.cz
Tony,
03. 10. 2007Dobrý den posiluji již nějaký čas a teď hodlám zařadit i nějaké suplementy a můj dotaz je kolik můžu nabrat kilo za 12 týdný kdybych používal protein gainer a CEE přečetl sem si již vaše články ale stále nevím co od toho můžu čekat a nechci aby to pro mě byli vyhozené peníze cvičím 4 týdně a mám 176 cm a 75 kilo děkuji za odpověď
Dobrý den, přesný počet kg, který naberete v objemovém období nelze přesně stanovit ( záleží na genetice, tréninku, stravě, tělesné konstituci ...), nicméně se domnívám, že 12 týdnů je rozumně stanovené (a dostatečně dlouhé ) časové období, během kterého lze dosáhnout určitého váhového přírůstku i u tzv. hardgainerů ( osoby, které obtížněji přibírají svalovou hmotu). Vámi uvedené doplňky, které byste chtěl využít, jsou pro objemový trénink vhodné a určitě Vám pomohou nabrat sílu a nějakou tu hmotu ( za předpokladu správně složené stravy a tréninku). Vyhozené peníze to v žádném případě nebudou, neboť základní živiny pro růst svalové hmoty (proteiny, sacharidy, tuky) potřebujete tělu dodat buď z běžné stravy ( ne každému se to daří) nebo z doplňků výživy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
03. 10. 2007Dobry vecer,je mozne 1kg baleni Maltodextrinu smichat s 2,5kg balenim 80% proteinu a tim vytvorit jakysi sacharido-proteinovy napoj?Nebo je lepsi nechat je zvlast a eventuelne si dle potreby namichat potreninkovy napoj?Mam pred sebou objemovou pripravu :-)..diky za odpoved!
Dobrý den, výhodnější varianta bude ponechat si každý výrobek zvlášť a popř. mixovat různém poměru dle způsobu času použití ( po tréninku více maltodextinu a méně proteinu, během dne např. 50/50, večer může být více proteinu).
Jan Koval, Ronnie.cz
Vít,
03. 10. 2007Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké je optimální dávkování IsoFlex Protein Isolate 90% a jak se má užívat (s čím...)? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, jednu odměrku (30g prášku) rozmíchejte v 0,3l vody a konzumujte 1x během dne mezi jídly a 60-90 min. po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
