Poradna

Dobrý den, Vámi uvedená kombinace je možná. Doporučené dávkování je následující: 30-60min. před tréninkem 1-3 kapsle CEE ( dle náročnosti a délky tréninku) a 30 min.po tréninku 1 dávka Cellmassu. V den volna postačí 1 dávka Cellmassu buď ráno na lačno nebo během dne mezi jídly.

Dobrý den, vhodná kombinace na přibrání svalové hmoty je gainer + protein( Matrix je také protein). Doporučuji Vám např. Dymatize Mega Gainer 2x denně mezi jídly a 30 min. po tréninku. K tomu Matrix v dávce 30 g 1-2x denně mezi jídly a před spaním.

Dobrý den, abyste eliminoval možnost zažívacích potíží po konzumaci Matrixu je třeba: rozmíchat proteinový prášek pouze s vodou a nekonzumovat těsně před ani po jídle,ale zcela samostaně mezi jídly. Pokud tak činíte a přesto máte zažívací potíže, zkuste použít zažívací enzymy. Pokud to nepomůže, zkuste jiný protein např. syrovátkový hydrolyzát Iso 100. V netréninkový den postačí 2x denně mezi jídly a dostanete se vč. jídla na cca 1,8g bílkovin na 1kg TH . 

Jedna dávka = 2-3 kapsle na prázdný žaludek, zapít vodou. V tréninkový den: 1 dávka 30 min před tréninkem další dávka s odstupem min. 6 hodin. V den volna: 1 dávka ráno na lačno, další za 6-8 hodin mezi jídly.

Dobrý den, jak jste si již sama v praxi ověřila, nejlepším spalovačem tuku je aerobní trénink ( zejména běh). Chcete-li pokračovat v redukci váhy bylo by dobré v běžeckém tréninku pokračovat ( zvláště nezbývá-li Vám na jiné pohybové aktivity čas). Jelikož neuvádíte výšku, váhu ani délku trénikové jednotky, odpovím pouze obecně. Umožní-li Vám to současné pracovní vytížení, běhejte jako doposud cca 5x týdně. Délku tréninkové jednotky POSTUPNĚ prodlužujte až na 60 minut. Dostanete-li se v pracovním týdnu k běhu max. 1-2x , prodlužte tréninkovou jednotku o víkendu (sobota) na 80-90min ( můžete klidně střídat běh s chůzí, jde především o celkovou dobu zátěže a zvyšování obecné vytrvalosti). Běh můžete nahradit (střídat) cyklistikou v délce 120 - 180min.V neděli postačí aerobní zátěž kolem 60min. Vše v lehkém tempu s nízkou intentizou na úrovni 65% TF max. K obědu Vám doporučuji normální racionální jídlo, které se dá připravit předem doma a v práci pouze ohřejete v mikrovlnce popř. sníte za studena. Večeři můžete nahradit dietním koktejlem. Spíše než T-meal bych Vám doporučil Ultra Diet Shake, který neobsahuje stimulanty a můžete jej používat delší dobu. Metabolický regulátor Guggulbolic v dávce 2x denně 1 kapsle je pro Vás vhodným doplňkem. Tímto Vám zároveň odpovídám na Váš dotaz ze dne 5.9. Dále se ,prosím, podívejte na tuto stránku - odpovědi ohledně využití spalovačů a aerobní zátěže (Kaprr a Wulfgar).

Dobrý den, hlavní rozdíl mezi uvedenými trenažéry je především v brzdném mechanismu.Kettler Coach využívá klasického magnetického systému, který se oproti silovému odporu pomocí hydraulických tlumičů( trenažér s pádly :-)) vyznačuje plynulejším pohybem a delší životností. Při delším jednorázovém zatížení může navíc u tlumičů dojít k přehřátí a vytékání pístové kapaliny. Oxford (Horizon Fitness) využívá odporu vzduchu, což vytváří v podstatě neomezenou možnost zátěže (čím vělší silou působíte, tím větší bude odpor), přirozenou plynulost odporu, bezporuchovost a vysokou životnost. Oxford Horizon Fitness by se dal označit jako profesionální veslařský trenažér za příznivou cenu, který vydrží vysokou zátěž nejen v domácích podmínkách ale i ve sportovních klubech. Navíc - záruka na rám a brzdný systém 10let !!!

Dobrý den, teď jsem to vyzkoušel, činka nepadá ani neklouže.Dokonce bych řekl, že větší hák by mně spíše překážel v úchopu. Např. jednoručka drží v háku i bez přidržování dlaní (prsty).

Dobrý den, samostatně ne, pouze ve směsech.

V tréninkový den vezměte 2-3 kapsle před tréninkem a 2-3 kapsle před spaním. V den volna 4 kapsle před spaním.

Dobrý den. Omlouvám se, ale doporučuji zde výhradně diskusi s Vaším ošetřujícím lékařem a to spíše směrem lehké úpravy Vaší stravy, než použitím doplňků sportovní výživy.