Poradna

Dobrý den. Za předpokladu, že se skutečně rozhodnete váhu upravit a půjdete si za tím, není dosažení cíle jen reálné, je to jisté. Pro dosažení úspěchu ale musíte udělat několik kroků. Tím prvním je úprava Vašeho jídelníčku, kde by měl energetický výdej převyšovat příjem. Aby nemusela být tato úprava nijak drastická (tzn. abyste nemusela příliš snižovat příjem), je vhodné změnit druhou stranu této rovnice, tzn. zvýšit výdej. Toho právě docílíte zařazením jakékoliv aerobní činnosti, třeba pravidelným tréninkem na rotopedu. Rotoped je v tomto ohledu jednou z nejpříjemnějších voleb, trénink na něm je pohodlný, v domácnosti nezabírá příliš místa, v neposlední řadě je také většinou po finanční stránce dostupný. V případě, že byste uvažovala o jeho nákupu, rád Vám pomohu s výběrem konkrétního modelu.

Dobrý den, jako základní doplňek výživy můžete zvolit některý z těchto objemových přípravků Dymatize Mega Gainer nebo Super Mega Mass 4000, který budete konzumovat 1-2x během dne a po cvičení . Na pozdější doplnění proteinů a obnovu svalové hmoty můžete před spaním použít např. Protein 80 Plus.

Dobrý den, dle popisu složení na originální etiketě výrobku neobsahuje aspartam nebo acesulfam Isostar nebo Flash.

Dobrý den, hlavním důvodem nižší ceny výrobku je nižší celková koncentrace bílkovin 74% oproti zhruba 90% v ostatních CFM isolátech, tzn. výrobek obsahuje vyšší podíl sacharidů a méně proteinů než ostatní porovnávané CFM. Zkuste se popř. podívat na Allmax Isoflex - kvalitní CFM isolát za příznivou cenu.

Dobrý den, užití maltodextrinu po cvičení je vhodné, dávku 30-40g můžete smíchat např. s 5-10g Aminostar CFM Whey Isolate a máte regenerační potréninkový nápoj.

Dobrý den, při laktózové intoleranci jsou pro Vás vhodné např. tyto proteinové přípravky :  Aminostar World No. 1 nebo Dymatize Iso 100. Míchání pouze s vodou by mělo být samozřejmostí i pro osoby, které laktózovou intolerancí netrpí.

Dobrý den, jako doplněk k tréninku na rozvoj síly Vám doporučuji Kre-Alkalyn v dávce 1-2 kapsle před každým tréninkem / silovým i rychlostním - sprinty/. Ihned po tréninku /silovém, rychlostním i vytrvalostním/ BCAA. Na podporu celkové anabolizace a urychlení regenerace GHT Stack.

Dobrý den. Osobně bych (máte-li dostatek prostoru pro jejich umístění) bez rozmýšlení doporučil X6200 nebo jeho kratší verzi X6100, chápu ale, že jsou cenově relativně vysoko (ač jsou na to, o jak kvalitní a pro trénink příjemné stroje se jedná, ještě dle mého v porovnání s jinými levné). Pokud by nebyly výrazně nad Vašimi finančními představami (či např. v případě nákupu na splátky), byla byste s nimi naprosto a bezvýhradně spokojená. Používáme je mimo jiné i v našem fitnesscentru na Praze 10 a neslyšel jsem dosud na ně jediné špatné slovo. Mají velmi dlouhý krok, naprosto plynulý a ergonomický chod, prakticky nezničitelnou konstrukci atd.

Ze střední třídy bych asi sáhl po trenažeru Vito, který má sice v porovnání s výše uvedenými kratší krok, i tak je ale pro domácí soustavný trénink plně dostačující. Výhodou je u něj plynulá regulace odporu, vysoká nosnost i stabilita celého rámu, tréninkový počítač je vybaven všemi potřebnými funkcemi. V případě jakýchkoliv problémů má tříletou záruku (ač jsme se s reklamací u něj zatím nesetkali).

V případě, že by Vám moje odpověď nestačila či byste měla doplňující otázky, budu rád, pokud se na mne opět obrátíte.

Glutamín je určitě vhodným doplňkem pro urychlení regenerace po náročné zátěži, zmírnění celkové únavy a posílení imunity. Doporučené dávkování: 5 g po každém tréninku /hokej i posilovna/ nemá negativní vedlejší účinky. Dalším vhodným doplňkem před i po tréninku jsou BCAA.

Dobrý den, zařazení Syntrax Hyper H je sice možné, ale myslím, že budete dostatečně profitovat /především při silovém tréninku/ z Vámi zvolené kombinace Syntra EC + CEE.