Petr,
03. 09. 2007Dobry den, chtel sem se pouze zeptat zda je po cviceni vhodna realaxace sauna. Dekuji predem za odpoved.
Ano, pro zdravého člověka je sauna vhodným způsobem relaxace. Neměla by ovšem následovat ihned po namáhavém cvičení, je třeba počkat na celkové zklidnění organismu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radka,
03. 09. 2007Prosím Váa o radu.Syn má 8 let hraje fotbal.Můžete mi doporučit nějaký iontový nápoj,který by mohl užívat?Děkuji!
Jan Koval, Ronnie.cz
jirka,
03. 09. 2007mam otazku??? mam 25let,189cm. a vazim 60kg. jak mam nabrat hmotnost. zatim mi nic nezabralo.
Jelikož máte skutečně velkou podváhu dopručuji Vám nejprve absolvovat komplexní resp.speciální lékařské vyšetření. V posilovně cvičte pod dohledem trenéra, který Vám zároveň sestaví vhodný cvičební program. Z doplňků výživy mužete zařadit některý z
gainerů .
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
03. 09. 2007Dobrý den jak mám dávkovat"Laktofit 50 Muscle Builder" když chodím 3krat v týdnu do posilovny na 1h a vážím 75kg. Děkuji.
V den tréninku: cca 50g prášku do 0,3 vody vypijte 60min. po cvičení V den volna: stejná dávka 1-2x denně /dle aktuální potřeby doplnit energii a proteiny/ mezi jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
Gabriel,
03. 09. 2007Dobry den, chtel bych si poridit tuto hrazdu domu, ale bohuzel bydlim v byte, ktery mam pouze pronajaty a vsechny dvere maji drevene obklady. Neni mozne aby doslo k jakemukoliv poskozeni nebo vrtani dir. Chtel bych se zeptat jesli neznate zpusob jak by se dal tento problem resit (predpokladam totiz, ze pri tlaku hrazdy po sroubovani do dveri by doslo k poskozeni dreveneho obkladu). Dekuji
Dobrý den, máte pravdu, že tlak při rozpěru hrazdy je poměrně velký a v dřevěných obkladech zanechá /minimálně/ otlaky, což by se dalo vyřešit např. vložením zesílené pryžové podložky s větší plochou. Vzhledem k velké pravděpodobnosti poškození zárubní při opakované zátěži bych Vám instalaci hrazdy raději nedoporučil.
Jan Koval, Ronnie.cz
colnago,
03. 09. 2007dočetl jsem se že po 6 tydnech mam vysadit - na jak dlouho?
po 6 týdnech vysaďte na 2-4 týdny.
Jan Koval, Ronnie.cz
wenzel,
03. 09. 2007no mam trochu problem přijit na to jak změřim že to ma 40 gramu když doma nemam vahu
40 gramů prášku = 2 lehce navršené polévkové lžíce.
Jan Koval, Ronnie.cz
Juraj,
03. 09. 2007Dobry den,zaplatil jsem jsi trenera aj chodim 3x cvicit ale stale mam prdel a stehna jak prase!Snazim se omezit tuk ale nemuzu znizit prijem cukru.Jsem zavisly na sladkym jidle ,jim kazde 2h neco sladke cim presahnu hranici 5000kJ/den/muz.Prosim ake cviky mam delat aby jsem zhubnul ze stehen a prdele?chodim na pas chuze 6,5km/h-30min?Je horsi cukr nebo tuk?syry maji moc tuku a cokolady a koblihy cukru.Dekuji
Dobrý den, překročená hranice 5000kJ za den není žádná tragédie, pokud jste si je ovšem nespletl s kcal :-). To, že byste měl zásadním způsobem změnit svůj stravovací režim, jistě víte sám nejlépe. Nechcete-li se vzdát sladkého, musíte nadměrný příjem sacharidů jednoduše spálit. V posilovně vystačíte s kruhovým tréninkem, který Vám sestaví trenér, 3x týdně 60 min. bude stačit. Aerobní trénink zvyšte postupně na 4x týdně 60 -90min. v mírném tempu - čím více cukrů ve stravě,tím déle /je to na Vás/. Z doplňků výživy můžete zařadit
L-carnitin 25000+chromium.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
03. 09. 2007Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je ještě vhodné(efektivní) k XPandu brát zvlášt i CEE vzhledem k tomu, že XPand sám obsahuje Creatin Ethyl Ester Malate? Díky Martin
Dobrý den, vzhledem k uvedenému obsahu Creatine Ester Fusion 4,5g v jedné dávce X-Pandu /prášková forma/ by další zyšování dávky CEE nebylo efektivní. V tabtetové formě X-Pandu bude zřejmě množství CEEM na jednu dávku nižší,ale i kdyby bylo /dle mého odhadu/ poloviční není nutné /efektivní/ dávku CEE zvyšovat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Franta,
03. 09. 2007Dobrý den. Nikde jsem se tu nedočetl, jak dlouho Matrix vydrží, proto se ptám, jak dlouho by mi cca vydrželo balení 2450 g při dávkování 2x denně?
To máte jednoduché: dáte-li denně dvě 30gramové dávky, pak Vám 2450 g balení vystačí na cca 41 dní.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
