Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.424 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Enzy 7! Digestive Enzymes

Vladimir, 18. 08. 2022

Dobrý večer,jak dlouho brát před jídlem, viděl jsem i video že se bere po jídle tak kdy doporučujete brát?

Dobrý den, je celkem jedno, zda je užijete před či během jídla. Obojí je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pure L-Citrulline

Adam, 18. 08. 2022

Dobrý den, užívám citrulin v kombinaci s arganinem akg, mohu tyto suplementy kombinovat s nějakým klasickým typem předtréninkového nakopávače? Děkuji.

Dobrý den, pokud se podíváte na složení kvalitních předtréninkových suplementů, tak uvidíte, že obsahují poměrně značné množství citrulinu. Tudíž kombinace nedává příliš smysl, ale konkrétně záleží na složení suplementů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží AminoFree^® Peptides

Vladimir, 18. 08. 2022

Dobrý večer,kdy je nejlepší brát před po nebo během tréninku?

Dobrý den, oba způsoby dávkování jsou zcela v pořádku. Musíte také zohlednit použití dalších suplementů a také i množství svalové hmoty. Pokud např. po tréninku zařazujete protein, můžete aminokyseliny zařadit před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Ultra Speed 80 Fair Power^®

Jiri, 18. 08. 2022

Syn 13 let zacal posilovat v mensim meritku. Muze toto pouzit v mensich davkach ?

Dobrý den, samotné cvičení není důvod k užívání proteinu. Ovšem pokud by jeho strava obsahovala nedostatek bílkovin, může být použití proteinu přínosné. V této chvíli bych určitě nevolil Ultra Speed, ale od stejné značky Whey Cream 100 Fair Power^®

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží One Stop Xtreme

Zbyněk, 17. 08. 2022

Dobrý den, mám dotaz a uvítám radu odborníka. Je mi 43, měřím 178, vážím 83. Cvičím 3x týdně a 1x týdně běhám. Po tom, co jsem prošel diskuzi jsem si koupil OSX a Actinox. Šlo mi o nabrání svalové hmoty. Jím střídmě, snažím se stravovat vyváženě, vč. dostatku proteinů, ale často to večer „nestihnu“. I přes to mi přijde, že jsem nabral nejen svaly, ale také tuk na břiše. Dotaz tedy zní, jestli je tato kombinace suplementů vhodná, nebo byste volil jinak? OSX se mi zamlouvá svou komplexností, zvláště obsahem BCAA, kreatinu a L-leucinu. Na druhou stranu má vysoký obsah sacharidů. Mám příchuť cookies&cream s nižším obsahem cukru. Předem díky a přeji příjemný den. Zbyněk

Dobrý den, vyšší obsah sacharidů vadit nemusí. Není nic jednoduššího, než mírně snížit příjem sacharidů z běžné stravy. Případně užívat One Stop jen po tréninku a během dne dle potřeby volit protein, např. Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Carbo Pak

Patrik, 14. 08. 2022

Dobrý den, čím mohu ideálně nahradit Palatinox 100 ? Dextrose 100 nebo Carbo Pak? Jedná se mě o nárůst svalové hmoty... Gainery s bílkovinami neužívám kvůli laktoźe. Ze suplementů užívám protein ISO 90, creatin, bcaa ... Děkuji

Dobrý den, záleží na tom, co od náhrady očekáváte. Jde o to, že palatinoza jje sacharid s nízkým GI a obě náhrady a vysokým GI. V případě že sacharidy zařazujete zejména po tréninku, klidně volte Carbo Pak. Pokud využíváte sacharidy i během dne, v této době bych volil palatinozu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein

Iva, 13. 08. 2022

Dobrý den, rozhodla jsem se pár kilo zhubnout. Měřím 176cm, 75kg. Upravila jsem stravu a začala 2-3x týdně chodit do fitka. Prosím o radu, jaký protein by byl pro mě vhodný? Ráda bych ho brala většinou jako odpolední svačinu. Děkuji

Dobrý den, vesměs jakýkoliv, který nemá nijak výrazný obsah sacharidů, tzn. můžete zvolit třeba Whey Protein 80, který je teď v hezké akci a člověk si může vybrat dvě příchutě na střídání, nebo z trochu dražších 100 % Whey Protein a nebo pokud od doby použití proteinu budete mít delší dobu k dalšímu jídlu (třeba 3 a více hodin), tak můžete vybrat trochu déle se uvolňující Matrix (on pocitově více zasytí, tak se do diety hodí více). A jinak nemáte-li, nezapomeňte si vzít i nějaký šejkr. Hezký den!

Whey Protein 80 - akcia 1+1

Matrix + fľaša AeroBottle Syntrax ZADARMO!

49,60 €

Není skladem

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Protein Break!

Filip, 13. 08. 2022

Zdravím, potřeboval bych Zpětný email při naskladnění příchuť čokoláda. Je to možné, děkuji.

Spolehněte se, napíšeme, hned jak bude. Bohužel s dodávkami zboží Extrifitu je to poslední dobou složité a tak nedokážu říct, kdy dorazí, může to být v nejbližším týdnu nebo také za měsíc. Ale jakmile dorazí, napíšeme.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Kalo, 12. 08. 2022

Dobrý den, Mám dotaz k výživě. V nedávné době jsem docela dost shodil nějakých 12 kilo na současných 78 kg, teď bych chtěl znovu začít (po 8 letech) posilovat , nechci vyloženě nabrat znovu váhu, spíše jen zvětšit svalovou hmotu a váhu si udržet kolem 82 kg, při výšce 183 ideální myslím, můžete mi poradit, protože už se dlouho neorientuji v posilování, co pořídit zdali protein nebo gainer, co jsem pročetl tak bych podle sebe volil protein s BCAA, děkuji za případné rady od Vás

Dobrý den, zásadní vliv na vaše výsledky bude mít strava. Proto bych doporučil knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) Ze suplementů bych pro začátek volil protein a přidat můžete velmi oblíbený kreatin, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Germany

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Levrone Mass

Patrik, 11. 08. 2022

Dobrý den, trochu mě zlobí laktóza u některých produktů a tento obsahuje docela dost bílkovin. Momentálně nakupuji gainer BeefMass od Extrifit a v rozumných dávkách je vše ok. Ale ted není skladem. Rozdíl mezi těmito gainery bude asi veliký ? Popřípadě doporučení dobrého a silneho gaineru? Díky moc

Dobrý den, pokud máte problémem s laktózou, bylo by vhodnější koupit kvalitní protein s minimálním množstvím laktózy a samostatně sacharidy, např. Palatinox 100 - čistá palatinóza a Iso 90 CFM Instant Whey či CFM Instant Whey 80 (oba proteiny laktózu obsahují, ale v malém množství, ISO velmi málo a instant CFM o něco málo více). Zcela bez laktózy bude PeptiBeef^®.