Poradna

Dobrý den, výrobce tento údaj neuvádí. Dávka o 15 g obsahuje cca 10 g sacharidů. Tudíž to bude orientačně 40 kcal.

Dobrý den, máme je objednané od výrobce a čekáme na dodání, teoreticky by se tak mělo stát v průběhu prvního zářijového týdne.

Dobrý den, pokud vám tento způsob přípravy vyhovuje, klidně ho používejte.

Dobrý den, doporučuji postupovat dle doporučení výrobce, které je uvedeno v popisu. Je tam uvedena i možnost zvýšení dávky a užívání před a během zátěže.

Dobrý den, pro syna bude nejvýhodneší některý z gainerů. Doplní energii po zatěži a podpoří přibírání. Samozřejmě v kombinaci s běžnou stravou. Konkrétně bych doporučil např.  Mass Gain či  Mutant Mass Gainer.

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 25 ks

Mutant Mass Gainer

26,90 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, kreatin patří mezi nejvíce zkoumáme suplenty a pro zdravého člověka je užívání bezpečné. Vyzkoušejte na Institutu moderní výživy najít video o kreatinu a třeba máma změní názor.

Dobrý den, důležité je mít redukci tuku uzpůsobenou stravu. Pokud to tak je a jste zdravotně fit, volil bych některý z komplexních spalovačů. Může to být právě  Thermogenic Extreme.

Thermogenic Extreme Fair Power^®

24,80 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, produkt užívejte jednou denně po 10 g.

Dobrý den, drtivá většina proteinů obsahuje minimální množství množství sacharid.

Konkrétně mohu doporučit např.  100 % Whey Protein • akce 1+1či  CFM Instant Whey 80.

100% Whey Protein - akcia 1+1

49,70 €

Skladem > 1000 ks

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den. Umíchat protein v kefíru můžete. Není to zrovna často vídaná věc, ale na druhou stranu má to nějaké zajímavé aspekty, co popisuji níže a na většinu možných použití to nijak nevadí.

1. Chuť a textura

Kefír je kyselý a krémový, takže proteinový nápoj bude hustší, jemně nakyslý, trochu jako jogurtový shake. V tomhle zvažte, jakou příchuť proteinu vzít, protože když vezmete třeba slaný karamel, nebude to k sobě ladit. Jinak míchání s kefírem může zakrýt „mléčnou“ chuť syrovátky, což někomu sedne víc než voda nebo mléko.

2. Stravitelnost

Kefír obsahuje probiotické bakterie a kvasinky, které pomáhají štěpit laktózu. To může být výhoda pro lidi, kteří mají horší trávení laktózy - paradoxně se jim tak protein s kefírem může trávit líp než s mlékem. Na druhou stranu, kdo má citlivější trávení, může pocítit nadýmání, protože kombinujete syrovátkový koncentrát (rychle vstřebatelný) a kefír (fermentovaný produkt s bakteriemi).

3. Biologická hodnota a vstřebávání

Kefír dodá trochu vlastních bílkovin (z kaseinu i syrovátky v mléce) a tím doplní aminokyselinový profil (není to přínos, ale ani zápor). Díky kyselému prostředí kefíru se syrovátkový protein může srážet, takže vstřebávání bude o něco pomalejší než ve vodě. Z „rychlého“ proteinu se tak stane spíš středně rychlý shake - něco mezi syrovátkou a mlékem/kaseinem. A tohle je asi jediné omezení, pokud byste protein používala po tréninku, kde jde o rychlost trávení, tak tam se to s kefírem nehodí, tam je to ideální právě jen s vodou.

4. Nutriční přínos

Přidáte tím navíc vápník, probiotika a trochu mléčného tuku.

Tzn. závěr je, že rozmíchat syrovátkový protein v kefíru je pro většinu způsobů použití v pořádku. Dostanete hustější, nakyslý a probioticky obohacený proteinový nápoj, který se bude vstřebávat o něco pomaleji než protein umíchaný klasicky s vodou. Jako snídaně nebo svačina nebo večerní protein je to v pohodě použitelné.