Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.426 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Hydro Isolate 90

Lenka, 09. 04. 2021

Dobrý den, sháním kvalitní whey protein izolát, který by byl bez laktózy, lepku a byl ideálně čistý, bez přidaných látek a sladidel, tedy asi bez příchutě ... Máte, prosím, u Vás takový? Děkuji, Lenka

Dobrý den. Najdete ho zde - Iso 90 Natural - syrovátkový izolát - je to ryzí surovina, která se potom zpravidla ochutí a používá se jako základ proteinových suplementů. Obsahuje cca 1 gram laktózy, což je extra málo. Ono upřímně, někteří výrobci/prodejci jsou schopní napsat u isolátu 0 g, ale není to pravda, vždycky tam aspoň maličko je. Jinak tento produkt je bez sladidel, bez příchuti, prostě jen ryzí instantní surovina a navíc zpracovaná metodou CFM.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

62,10 €

Není skladem

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 2:1:1 + Nitric Oxide

Michal, 08. 04. 2021

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je možné brát tyto věci dohromady, popřípadě jak nakombinovat a jaké dávky.děkuji - nitric oxide 750mg ( 4 kapsle denně) - NCAA 2:1:1 (kolik tablet?) - tribulus terrestris ( 3 kapsle denně) - heavy protein ČEM+ ISO -

Dobrý den, pokud tyto suplementy nemáte zatím koupené, volil bych jinou, dle mého mnohem výhodnější kombinaci. Velmi dobrá kombinace bude Actinox^®, protein a přidat můžete i tribulus.

BCAA dávkujte před tréninkem a během tréninku v množství cca 10 g. Nitric Oxid 2krát denně po 3 g. Protein dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne či odpoledne mezi jídly.

Actinox^®

31,00 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Libor, 08. 04. 2021

Dobrý den, prosím o radu. 28 let, váha Teď 88kg, 180cm Od ledna jsem shodil 8kg, nyní se to zastavilo, ještě chci dát něco dolů. V práci mám celý den pohyb, chodím 2-3x v týdnu běhat, každý druhý den cvičím - Číny + s vlastní váhou + ostatní sporty. Používám protein HIGH 80 a Spalovač Survival Thermogenic Fair power. Problém mám s tím, že po běhání mě pálí kolena a tvrdé lýtka. Po cvičení pálí lokty, někdy mám málo energie pro další trening. Chápu bez bolestí to nejde ale chci tomu nějak zamezit. Tak prosím o radu zda protein + Spalovač je vhodný a zda mi můžete doporučit něco na daný problém. Děkuji hezký den.

Dobrý den, určitá bolest je samozřejmě běžná, ale to co uvádíte, v pořádku není.

Je možné, že trénujete více, než je vaše současná kondice. V rámci běhu můžete klidně střídat běh a chůzi. Tudíž snížíte intenzitu, ale prodloužíte čas tréninku. Silově bych zatím klidně cvičil jen 2krát týdně, a to jen základní cviky (bench-press, dřepy a pokud to technicky zvládnete, tak mrtvý tah ).

Zásadní je samozřejmě strava a je možné, že právě strava je příčinou únavy. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Tmk1922, 08. 04. 2021

Zdravím, chtěl bych se zeptat, jak mám zhruba dávkovat? 25 let, 78kg, cvičím 5x týdně. Můj cíl 85kg. Do toho před tréninkem užívám 2 odměrky Hellnoxu. Stačí užívat tento gainer 1 odměrka mezi jídly a 2 odměrky po tréninku? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, přesné dávkování je vždy závislé na vaší stravě. Obecně je uvedené dávkování možné použít.

S výživou vám pomůže případně kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jose, 07. 04. 2021

Chtěl bych zařadit do užívání tento kreatin. Cvičím v posilovně 4x týdně. Je mi 50, vážím 135 kg. Jaké dávky v tréninkové a netreninkové dny, by byly pro mě vhodné. Díky za odpověď

Dobrý den, stačit by mělo 5 g denně, ale je pravdou, že těžší cvičenci často používají dávkování vyšší, a to 2krát 5 g denně (před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno a večer ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tuňák Aveiro - ve vlastní šťávě

Petr, 07. 04. 2021

Dobrý den, 120g masa nebo celá konzerva vč. oleje, příp. šťávy? Případně kolik je masa, tedy váha po tzv. okapání? Děkuji za info

Dobrý den, 120 g je uvedeno na konzervě jako takové. Hmotnost po odkapání je uvedena v textu výše nad tabulkou s hodnotami: „Hmotnost produktu je 120 g - hmotnost po odkapání 84 g.“ Hodnoty v tabulce jsou uvedeny v obsahu po odkapání.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA Max

Roman, 07. 04. 2021

Dobrý den zakoupil jsem ZMA czech virusu a nexgen od reflexu je možná kombinace skrze zinek , nebo brát poloviční dávkování obou doplnku. Dík za odpověd

Dobrý den, v případě plného dávkování se vejde do bezpečné dávky zinku. Samozřejmě je také důležité, kolik zinku přijmete z běžné stravy, jaké ja vaše tréninkové zatížení atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pre Exalted

Antonín, 06. 04. 2021

Dobry den, chtel jsem se zeptat, jestli mam s nakopavacem davat i kreatin. Dekuji za odpoved

Dobrý den, jedna porce tohoto suplementu obsahuje 5 g kreatinu, tudíž další přidávat nemusíte. Samotný kreatin zařaďte ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Šárka, 06. 04. 2021

Dobrý den, chtěla bych si pořídit spalovač. Můžete mi něco doporučit. Je mi 51 let. Cvičím 4x týdně Hiit, Tabata a cviky na štíhlé nohy a zadek. Stravu si hlídám kalorickými tabulkami.

Dobrý den, pokud jste zdravotně fit a to zejména srdce a tlak, volil bych některý z komplexních přípravků, např. Thermogenic Fair Power^® či Thermogel^®.