Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.426 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží HMB Power

Renda, 02. 06. 2020

Dobrý den, zajímá mě kombinace HMB a BCAA. Je zbytečné brát oba suplementy současně(oba mají anabolické účinky),je vhodne je střídat nebo je naopak dobré je používat současně? Jsou mezi nimi nějaké podstatné rozdíly? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, jak trénujete a jaké jsou vaše tréninkové cíle?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Matteo, 02. 06. 2020

Dobrý den, je mi 21 let měřím 185 cm a vážím 71 kg. Chodím od posilovny asi 2 měsíce 3x týdně a nějaký progres tam je. Dochází mi protein a chci zvolit vaší stránku pro další nákup. Jaký protein a bcaa byste mi doporučil pro nabírání svalsta? Stravu docela hrotím, ale není to perfektní. Taky mám zájem o noční proteiny. Většinou mám docela hlad, než chodím spát. Moc děkuji a jsem s pozdravem, Matteo

Dobrý den, pokud máte večer hlad, pravděpodobně během dne nejíte dostatečně. Vyzkoušejte mírně na jídle během dne přidat.

BCAA v současnosti nepotřebujete. Využijte kombinaci proteinu a kreatinu. Ještě můžete přidat pomalu vstřebatelný Micelar Casein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Alena, 01. 06. 2020

Dobrý den, zvažuji koupi BCAA či podobného doplnku. Měřím 164cm/62kg, je mi 39let. Byla jsem před dětmi zvyklá mit o 5-7kg méně. Dnes bych se spokojila s 59kg. 3x týdně běhám 13km, 3x týdně cvičení doma (TRX, kruhové tréninky). Strava bych řekla, že je v pořádku. Každý den mám protein a 6 týdnů beru Thermogenic Fair Power. Které Aminokyseliny by byly pro mne vhodné. Ráda bych podpořila ubytek na váze, ale zároveň trochu začala budovat svaly.

Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku a také vemete v potaz, že užíváte protein, aminokyselin máte dostatek.

Dokud bude váš stravovací režim nastaven na redukci tuku, nebudete svalovou hmotu ve větší míře nabírat. Pro redukci je třeba mírný energetický deficit a pro budování svalové hmoty mírný nadbytek.

K proteinu spíše později přidejte kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Fitness rukavice Ronnie.cz Easy Workout (modré)

Jakub, 01. 06. 2020

Dobrý den, xxl jaká je délka a obvod v cm.deluji

Dobrý den, údaje byly k rukavicím výše doplněny.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Ovocný džem Jam

Kristýna, 01. 06. 2020

Dobrý den, jsou správně uvedeny nutriční hodnoty u příchuti borůvka-malina? Dříve byly jiné, změnilo se složení? Pěkný den, Kristýna

Dobrý den, tento produkt je u nás novinkou od minulého týdne, takže vůbec netuším, zda se u výrobku někdy v minulosti něco změnilo. Hodnoty, které vidíte u nás, jsou v současné chvíli na originální etiketě.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sportovní oblečení pro ženy

Jitka, 01. 06. 2020

Dobry den, nechystate se rozsirit sortiment obleceni pro zeny? Je toho opravdu malo :( Rada bych neco noveho od Extrifitu, ale to je otazka spis na ne to je jasne. Diky

Dobrý den, spíše nikoli, oblečení je u nás spíše jen jako doplněk sortimentu několika druhů.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Essential CFM Evolution

Lucie, 31. 05. 2020

Dobry den, shanim protein vhodny pri redukci vahy. Je vhodny tento nebo by jste mi doporucili jiny? Dekuji moc

Dobrý den, v podstatě je vhodný každý protein s vyšším obsahem bílkovin. Velmi oblíbený je např. CFM Instant Whey 80, High Whey 80 či protein z této stránky.

Pokud byste protein často využívala jako náhradu stravy, bude vhodný protein multikomponentní, např. Long^® 80 Multiprotein či Quad Core.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Christian, 31. 05. 2020

Dobrý den , chci se zeptat . Mám 18 let , 174cm a 60kg . Před par měsíci jsem se rozhodl že začnu pořádně cvičit abych nabral, mám obtíže s jídlem jelikož na nej dost často nemám chuť, nebo mi je po jídle zle. Bohužel jidlo je základ všeho . Mohu tento protein pipt 2x denně i v dny kdy necvičím , jako svačinu mezi jídlem? Děkuji

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti a uvedeným potížím by mohlo být výhodnější použít gainer, např. Go Pro 30.

Dávkování proteinu a gaineru je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Množství bílkovin či sacharidů, které vám schází, doplníte pomocí suplementů.