Poradna

Dobrý den, nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů se často používá kombinace proteinu a spalovače, např.  CFM Instant Whey 80 a  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,70 €

Skladem > 250 ks

Osobně bych klidně BCAA vynechal. Pokud se nejedná o velmi náročný trénink spojený s energetickým deficitem. Pokud na nich trváte, tak před tréninkem Fusion a BCAA během tréninku (cca až 40 min. po Fusionu. Po tréninku protein, gainer či komplexní suplement.

Dobrý den, kombinace je v podstatě možná. Spíše je otázkou, zda je trénink tak velmi náročný, že je nutné přidávat BCAA a diky tomu nepoužívat suplement, který mi vyhovuje.

Dobrý den, toto určitě proberte s dětským lékařem. Děkuji

Dobrý den, protein můžete dle potřeby užít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

Dobrý den, můžete dávkovat 2krát denně 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno a odpoledne.

Dobrý den, dlouhodobé použití je možné, ale pokud občas použijete i jinou variantu, bude to velmi vhodné.

Je v plánu velmi, velmi, velmi brzy. Zkuste tak týden vydržet. :-)

To netuším, musíte to vyzkoušet. Obecně je nejvýhodnější konzumace s vodou. Je třeba vycházet z toho, že při výrobě se výrobce snaží maximálně snížit obsah tuků, cukrů a laktózy. Pokud přidáte mléko, obsah těchto látek zvyšujete.

Dobrý den, bohužel chuťově lepší verze není. Výrobce doporučuje konzumaci v ochuceném nápoji nebo např. ochuceným jogurtu. Díky tomu se nedobrá chuť částečně eliminuje.