Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.433 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží High Whey 80 + 1000 g ZDARMA!

Katka, 18. 06. 2019

Dobry den,koupila jsem si produkt High Whey 80. Vážím 52kg,měřim 164 cm a běham 4x týdne, jim zdrave (masa a luštěniny ale málo). Kolik dávek proteinu bych měla za den vypít? Předem Dekuji,Katka

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin během dne.

Obecně potřebujete přijmout cca 1,7 g bílkovin na kg TH. Co nezvládnete přijmout běžnou stravou, doplníte pomocí proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Agrezz^®

Max, 17. 06. 2019

Zdravím, bude stačit když budu užívat agrezz po dobu jednoho měsíce a potom ho na měsíc vyměním za C4 Ultimate? A takhle to dělal stále?

Dobrý den, pokud pominu značku a některé rozdíly ve složení, používáte stále dokola to samé.

Tuto kategorii suplementů je vhodné cyklovat, např. 2 měsíce užívání a následně měsíc pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Levrone Mass + šejkr ZDARMA!

Martin, 17. 06. 2019

Dobrý den, pane Flášare. Mám na Vás dotaz ohledně výběru Gaineru. Koukám se na dva gainery: Levrone Legendary 6800g a Palatinose Gain 20 Fair. Jde mi především o jejich jeden parametr, a to „Sacharidy a z toho cukry“. Všeobecně se píše, že bychom se měli vyvarovat jednoduchých cukrů, to znamená, že hodnota „z toho cukry“ by měla být co nejnižší. Je tomu tak? Z tohoto důvodu by byl velmi vhodným kandidátem ke koupi právě Levro Legendary. Co mi ale nejde na rozum je to, proč ale je pak Palatinosa tak chválena, když v sobě obsahuje tolik monosacharidů, tj. 59g sacharidů a z toho je 40g monosacharidů (versus 10g v Levro), kterým se máme vyhnout. Mohl byste mi v tomto prosím poradit? Děkuji, Martin

Dobrý den, varování před cukry je v pořádku, ale u sportovců kteří mají specifické požadavky na výživu, mohou být suplementy s vyšším podílem cukrů prospěšné. Zejména to bude platit pro těžce přibírající sportovce, pro některé vytrvalostní a pro sportovce, kteří mají vysokou tréninkovou frekvenci.

Palatinóza má nízký glykemický index. Palatinóza má silnější vazby mezi glukozou a fruktozou oproti běžnému cukru, a proto má až 4krát prodloužené vstřebávání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Ginkgo Biloba

Lukas, 17. 06. 2019

Dobrý den tento produkt se nedá brát pokud člověk užívá rybí olej nebo Omega kyseliny??? Děkuji

Dobrý den, vím o těchto omezeních: u pacientů s cukrovkou spojenou s inzulinovou rezistencí může dojít ojediněle ke snížení hladin cukru v krvi a je třeba po nasazení léčby změřit glykémii a poradit se s ošetřujícím lékařem. Absolutně nelze kombinovat s warfarinem, kde je riziko život ohrožujících krvácení do mozku a nevhodná kombinace je se salicyláty. Raději nekombinovat s antiflogistiky-ibuprofen, diclofenac, nimesulid pro zvýšení rizika krvácivých komplikací nesteroidních antiflogistik. Kde by krvácení při současné medikaci extraktu Ginkgo biloby bylovětší.

Doporučení ohledně rybího oleje pro jistotu konzultujte s lékarníkem či lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží HMB 4500

Martin, 17. 06. 2019

Dobrý den, pane Flášar. Chtěl bych Vás požádat o radu čemu dát přednost v rámci budování hmoty. Jsem mírně pokročilým cvičencem, který mezi tréninky ještě zařazuje thaibox. To kvůli zachování flexibility a pružnosti šlach. Chystám se zakoupit tyto suplementy (kupuji je vždy) - Creatine Monohydrate Creapure od Nutrendu - Gainer Levrone Mass - High Whey 80 ... ale chtěl bych k tomuto tentokrát přidat i buď HMB 4500 od Nutrendu a nebo VemoHerb Tribulus Terrestris. Co byste mi prosím doporučil upřednostnit. Nechci toho zase do sebe dávat příliš. Jde mi ale i o kvalitní nárůst svaloviny. Dšěkuji za Vaši odpověď. Martin

Dobrý den, vzhledem k uvedeným aktivitám bych určitě vyzkoušel beta alanin a i uvedené HMB.

Později bych doporučil vyzkoušet např. i Instant Essential Fair Power^®, Serious PRE + 2x vzorek Serious PRE ZDARMA!, Actinox^® a Tribulus Terrestris 90 Fair Power^®.

Serious PRE + 2x vzorka Serious PRE ZADARMO!

Tribulus Terrestris 90 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží EXXE^® Protein Bar

Michal, 17. 06. 2019

Dobrý den, kdy, prosím, bude k dispozici Dvojitá čokoláda? Předem děkuji za odpověď. S pozdravem Michal

Dobrý den, dle aktuálních informací to vypadá na začátek srpna, ale zatím to není jisté.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80 + 1000 g ZDARMA!

Lukáš, 17. 06. 2019

Dobrý den, jsem pravidelný odběratel Vašich produktů. Chtěl bych se zeptat, co byste mi konkrétně doporučili. Momentálně beru sachariďák + protein. Cvičení 2-3x do týdne + fyzicky náročná práce a sport. 176/60. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, určitě bych doporučil vyzkoušet kreatin - Creatine Germany. Jedná se o jeden z nejúčinnějších a nejoblíbenějších suplementů.

Creatine Germany

24,70 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Patrik, 16. 06. 2019

Dočetl jsem se i o jinačich gainerech z vysokým obsahem bílkovin tak právě nevím který vybrat

Vzhledem k vaší hmotnosti není nutné doplňovat příliš mnoho bílkovin. Zatím bude dostačující jeden z doporučených gainerů. Také musíte spoléhat především na kvalitní stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Patrik, 16. 06. 2019

Měřím 172 vážím 62 kg a mám 3 směnný provoz cvičím 3 x 4x týdne

Zásadní vliv na přibírání má strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů můžete použít právě gainer, a to Hardcore Gain 21 nebo Go Pro 30. Kreatin také můžete použít, ale přidejte to až v době, kdy budete několik týdnů po sobě přibírat.