Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.434 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 27. 03. 2019

Dobrý den, vážím 67 kilo a měřím 200cm, je mi 16 let, nyní jsem začal cvičit a více jíst, doporučil by jste mi nějaký protein ?

Dobrý den, spíše bych zatím vyzkoušel suplement s vyšším podílem sacharidů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Hardcore Gain 21 1+1 ZDARMA!.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Flexit Gold Drink

Eva, 27. 03. 2019

mohu synefrin nebo L-carbitin? Jsem bývalá učitelka TV na stř.a z.škole- něco přece o tom vím. nesmím lepek!

I vzhledem k věku je třeba použití spalovače konzultovat s lékařem. I přes použití spalovače je zásadní úprava stravy a v rámci možností pravidelný pohyb.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

Jakub, 27. 03. 2019

Dobrý den, dřív jsem používal tento vyrobek a nemohl jsem si stezovat. S tim ze mam problem nabrat tak vyl v te dobe vynikajici. Chci se zeptat jestli neni treba jeste nejaky suplement lepsi pro nabirani svalove hmoty pro nekoho kdo 183cm 73 kg :)

Dobrý den, je třeba vycházet z toho, že výsledky jsou závislé zejmána na stravě, tréninku a regeneraci.

Pokud tyto věci máte v pořádku, bude Hero opět velmi dobrou volbou. V případě intenzivního tréninku bych přidal také AminoFree^® Peptides.

AminoFree^® Peptides

30,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Flexit Gold Drink

Eva, 27. 03. 2019

je mi 71,nám pocit, že mi nohy vypovídají poslušnost, nechtějí chodit,stehenní sval nezvedne nohu do schodu jen s obtížemi pomocí rukou a zábradlí lezu do schodů.podklesává mi noha v kotníku nebo v koleni, tím jsem nestabilní a ulevuji si kulháním-což je špatně. potřebovala bych zhubnout cca 8-10kg-mám 17kg nadváhu a nejde to dolu.

Dobrý den, v tomto věku je vhodné razantnější dietní opatření konzultovat s lékařem. Obecně platí, že je vhodné mírně snížit příjem sacharidů a tuků, např. omezíte bíle pečivo, tučné maso či sladkosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Gela 1000 mg

Renata, 27. 03. 2019

Dobrý den prosím o informaci na Kolagen Gela 1000mg je kolagen hovězí nebo mořský děkuji za odpověď

Dobrý den, jedná se o kolagen vepřový.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!

Daniel, 27. 03. 2019

Dobrý den mohl bych se zeptat zda mohu kombinovat Enzy 7! Digestive Enzymes s V 52 Vita Complex Forte? Děkuji Dan

Dobrý den, ano, oba suplementy kombinovat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sacharidové vlny: 1. + 2. díl (Michal Kulštejn)

Ľudo, 26. 03. 2019

Zdravím, nech počítam ako počítam, tak ma nechce nejak pustiť matematika a pokrytie aspoň bazálneho metabolizmu. Som muž, 179cm, váha 80kg, 15% tuku, endomorf. Bazálny metabolizmus je okolo 1880kcal. A podľa autora mám sacharidy na týždeň (po navýšení o tréningy) na 900g, čo na deň je 128g sacharidov. Bielkoviny, keďže som krvná skupina A na úrovni 130g na deň a tuky 40g na deň. Teraz dané makronutrienty vynásobím, aby som zistil ich energetickú hodnotu, bielkoviny a sacharidy x 4 a tuky x 8.8, z toho dostanem: 522 kcal na deň zo sacharidov, 528 kcal z bielkovín a 353 kcal z tukov. Čo mi dohromady dáva 1400 kcal a to voči bazálnemu metabolizmu je o takmer 500 kcal menej. A chápem, že pri redukčnej diete je potrebný energetický deficit, ale na strane druhej byť 10 - 14 týždňov o takmer 500 kcal pod bazálkou (nehovoriac o tom, že počas vĺn sa ešte sacharidy a tuky minimálne 2x znižujú, aj keď bielkoviny navyšujú, ale deficit to v konečnom dôsledku bude ešte väčší) mi príde dosť extrémne. A teraz je moja otázka, či to je bežná prax u vĺn alebo tu niečo nesedí. Ďakujem

Dobrỷ den, pokud jsou vaše výpočty v pořádku, autor na str. 110 (první kniha ) potřebný postup uvádí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží m3/s Pump

Jakub, 26. 03. 2019

Dobrý den, nikde s eprosím nepíše, jak dlouho před trénikem s emá užívat? Ihned, půl hodiny, hodinu? Děkuji

Dobrý den, obvykle je to cca 30 minut před tréninkem. Ovšem vzhledem k tomu, že nástup účinku bude individuální, a také vzhledem k délce tréninku, je třeba experimentovat. V praxi to může být např. mezi 45 až 20 minut před zátěží.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tepláky LP Limits #4

MILAN, 26. 03. 2019

DOBREJ JAKOU VELIKOST TEPLÁKŮ BY JSTE MI DOPORUČIL MĚŘÍM 182CM A PŘES PAS MÁM CCA 90 CM.

Dobrý den, dle uvedené fotografie je vhodné ještě změřit délku nohou a následně v tabulce zvolíte odpovídající velikost. Výrobce by doporučil velikost L.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Magnesium Chelate

StandaR, 26. 03. 2019

Dobrý den! dosud manželka užívala ze zdravot. důvodů magnezium , zatím v lékárnách bežný magnezium lactii 2x 500mg, jaká je adekvátní dávka chelátové formy?a je to vůbec méně, nebo se musí dostat i u chelátu na 2X500mg stejně jako u laktátu? děkuji, myslím že to nezajímá jenom nás, chelátové formy mají všechny až podezřele nižší obsah Mg a člověk neví jestli jeto více-méně z komerčních důvodu nebo je tam fakt potřeba mneších dávek (jiná vstrebatelnost, vyžitelnost...) a tím pádem by byl vhodný nejaký aspoň cca propočet. Toho laktátu by se ráda zbavila , dělá trochu „dolní“ zažívací potíže na hranici snesitelnosti a taky myslím že v tom není jediná...děkuji za pochopení!

Dobrý den, chelátové formy mají vyšší využitelnost a vstřebatelnost. Pro zajištění 100 % referenční hodnoty příjmu hořčíku doporučuje výrobce užívat 4 cps - 376 mg hořčíku.

V případě zdravotních potíží doporučují někdy lékaři konkrétní formu horčíku. Proto může být vhodné změnu konzultovat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...568569570...11944