Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.437 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží VemoHerb Ecdysterone

Michal, 01. 11. 2018

Dobrý den. Díky za reakci! 5kg čisté svalové hmoty/3měsíce je sice maximalistické, ale nikoli nereálné (konkrétní praktické příklady mám z okolí). Za skutečně hodnotnou - opravdu si jí cením! - pokládám jen závěrečnou větu s odkazem na odborné publikace. Protože neodborného a nezkušeného osobního trenéra by angažoval snad jen mentální retarda... (otázka je, že za odborného trenéra se dnes pasuje kdejaký cápek, že) Co se týče Vašich rad stran suplementů, tak soryjako, ale mám obecně z vašich rad v kterémkoli vlákně na fóru „Ronnie“ neodbytný dojem, že prostě schválíte a prodáte komukoli cokoli (s odkazem „každý si musí otestovat co mu sedne“, včetně obecného základního dávkování). Praktický příklad: jakýkoli suplement pro nabrání aktivní svalové hmoty je člověku věkem 45+ na nic, pokud není aktivován a podpořen hormonálně (rozdíl např. mezi hladinou testosteronu třicátníka a šedesátníka je bezmála 50%! a testosteron je jedním z klíčových stimulátorů růstu svalové hmoty, pomineme-li extémy na hranici legislativy - např. hGH, růstový hormon). Což ve své „radě“ o suplementech jaksi ignorujete, byť je to bazálně fatální informace... No, díky i tak za Váš čas!

Naturálně je to pro většinu cvičících populace spíše nereálné, to je bohužel fakt. Zkušeným trenérem je myšlen trenér, který má za sebou viditelné výsledky, např. s určitou věkovou skupinu atd.

Co se týká hormalní odezvy, má na ní např. vliv samotný silový trénink, strava a celkový životní styl. I proto nelze přesně a konkrétně radit takto na dálku.

Pokud chcete volit takto sofistikovaný přístup k tréninku, je spolupráce s trenérem či výživovým poradcem nutností a neobejdete se ani bez laboratorních testů.

Co se týká doporučených suplementů, mají na podporu růstu svalové hmoty a výkonnosti vliv u každé věkové skupiny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein Professional

Matej, 01. 11. 2018

Dobrý den, je kombinace Whey Protein Professional vs Compress B.I.G gainer v pořádku? Předem děkuji.

Dobrý den, pokud vám vyhovuje a bude vhodně doplňovat vaši stravu, je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží VemoHerb Ecdysterone

Michal, 01. 11. 2018

Zdravím! Potřebuji poradit s co nejefektivnějším složením (co nejčistších, tedy např. bez umělých sladidel a dochucovadel) doplňků pro nárůst svalové hmoty (minimálně 5kg/3měsíce) - tedy jak doplňků typu VemoHerb Tribulus, Ecdysterone ap., ale i protein, gainer... s dlouhodobým efektem.Jsem zaměřený na vytrvalostní sporty, ale přecházím na silový, kontaktní (seniorské kategorie juda). Mám 173cm, cca 65kg a 57let! Dokážete poradit i jinak než odkazem na najmutí si osobního trenéra (vyzkoušeno, rady od nich jsou zmatečné a neúčinné - zaměřují se na kategorii fitnesáků o dvě generace mladší, pro seniory zhusta nepoužitelné)? Díky!

Dobrý den, pokud se bavíme o 5 kg čisté svalové hmoty, je to pro začátečníka práce na několik měsíců až rok. V případě že cvičíte pravidelně 2 a více let, bude růst svalové ještě pomalejší. Samozřjmě zásadní vliv hrají genetické předpoklady, strava, trénink a regenerace. V tomto případě bude růst svalové hmoty ovlivňovat věk.

Ač se vám to nelíbí, opravdu nejlepší a nejefektivnější je spolupráce se zkušeným osobním trenérem.

Ze suplementů bych zatím volil protein Natural Whey a přidal bych kreatin a HMB.

Co se týká stravy a tréninku může velmi pomoci Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík) a Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

HMB 5000 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,30 €

Skladem > 50 ks

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,50 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Essential BCAA Synergy

Pavel, 31. 10. 2018

Dobrý den, cvičím cca 1x.. doplňky beru už tak 10 měsíců. Nikdy jsem neměl problémy se zuby, ale teď v říjnu mám v puse cca 8 kazů.. Dostal jsem info, že by to mohlo být z doplňků.. Tak jestli náhodou nemáte víc informací, na internetu jsem nic nedohledal.. Kupuji si tyto BCAA. Glutamin, Protein (ATP, Prom-in) Vitamin C, horčík, Vitamin E, Caffein. Děkuji.

Dobrý den, osobně bych to rozhodně nesváděl na suplementy. V suplementech problém nebude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Celadrin extra silný

Věra, 31. 10. 2018

Dobrý den, mám dotaz. Koupila jsem si Celadrin extra silný, našli mi artrózu kyčle a kolena pravá noha. Jsem astmatička a teď se ho bojím vzít, aby se mi nezhoršilo astma. Poraďte - mohu ho brát? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, výrobce žádné upozornění neuvádí, přesto to raději proberte s lékařem či lékárníkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Tribulus Terrestris 90 Fair Power^® 2+1 ZDARMA!

Patrik, 31. 10. 2018

Dobrý den, mám si dát do košíku 3 nebo mi stačí 2, abych využil akci, děkuji

Dobrý den, do košíku vkládáte 1 pack, a ten obsahuje 3 balení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Instant Mass Heavyweight

Ivoshak, 31. 10. 2018

Dobrý den. Nepochopil jsem dávkování, kdy je uvedeno 300g porce a poté je v závorce 2x250g. Ať počítám, jak počítám, nějak mi to nevychází :o) Jinak dle mého 22g bílkovin ve 100g, což v porci na 300g je 66g bílkovin se mi nezdá jako nízká hodnota, kdy 100g kuřecích prsou obsahuje cca 19g bílkovin. Nicméně určitě i takto kvalitní doplňky nemohou sloužit jako plnohodnotná strava.

Dobrý den, v závorce je uvedeno 250 ml. To znamená, že doporučených 300 g výrobku jsou dvě odměrky.

Výrobcem doporučené dávkování je příliš vysoké. Doporučuji dávkování výrazně snížit, a to na cca 70 g na porci. Samozřejmě je třeba zohlednit tělesnou hmotnost, stravu, tréninkové cíle atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Tonda, 31. 10. 2018

Dobry den, chodim cvicit zhruba 2x tydne. Nejak to neprehanim, spis cvicim abych nesedel jen doma na gauci. Ma smysl tyto BCAA brat? Beru je behem treninku. Nemuzou telu nejak ublizit jestli to beru treba zbytecne? A 1x tydne chodim hrat fotbal na 2 hodiny (intenzivni behani tam a zpet) - ma smysl pit tyto BCAA behem hrani? Dekuji, hezky den.

Dobrý den, bez BCAA se celkem bez problémů obejdete, ale rozhodně vám neublíží. Zařadit je můžete i při fotbale.

Osobně bych spíše preferoval zařazení proteinu, např. CFM Instant Whey 80 nebo komplexního Hera po zátěži. Oba suplementy lze dle potřeby použít i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein

Robert, 31. 10. 2018

je bezpečné používat syrovatkove protejny pokud mam diabetes 2?

Dobrý den, pokud je v rozumném množství správně začleněn do jídelníčku, neměl by s tím být žádný problém. Určitě to proberte i s lékařem či dietní sestrou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hardcore Gain 21

Petr, 31. 10. 2018

Dobrý den chtěl sem se zeptat než zakoupim produkt Hardcore Gain 21 zda to ma vubec promne nejaky účinek. Dělám číšníka krátký dlouhý týden v období kdy sem v práci toho moc nesním, nestíhám když mám volno tak jim pravidelne a zajdu se do posilovny spíše jen protahnou jsem 180 vysoký a mám 68, 70 kg nemůžu nabrat na váze protože to všechno vybeham v práci na place , proto by mne zajímalo zdá mi tento produkt trošku pomůže, nemám kdo by mi poradil proto se obrací na vás nez produkt zakoupim , děkuji za vás čas a odpověď, mějte se hezky a at se vám daří nashledanou Petr.

Dobrý den, gainer je dobrou volbou, ale spíše bych volil Go Pro 30. Můžete ho používat i v práci jako nánradu jídla. Hodit se mohou i tyčinky, např. Hydro Protein Bar 31 %.