Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 09. 07. 2018

Dobrý den, v zari odjizdim na 15 denni „expedici“ na kole. Veskerou vybavu i jidlo budu mit na nosicich. Az na par moznosti doplneni zakladniho jidla po ceste. Prisun sacharidu i mineralu budu mit dostatecny, ale s proteiny to bude horsi. Denne budu 8 - 12 hodin v sedle, nizke tempo. Muzete mi poradit jaky protein by byl pro takovouto zatez vhodny na doplneni a pripadne jak davkovat?

Dobrý den, použití proteinu je poměrně nepraktické. Výhodnější je použít proteinové tyčinky a komplexní aminokyseliny. Konkrétně např. EXXE^® Protein Bar, Essential Pure Bar, Evoq a z aminokyselin Hydro Peptides 8000 Fair Power^®, Instant Essential Fair Power^® či Aminogel^®.

Hydro Peptides 8000 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Coenzyme Q10 (400 mg)

Jozef, 09. 07. 2018

Aká je expirácia

Dobrý den, doporučené datum spotřeby je 9/2019.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

MIROSLAV, 08. 07. 2018

Můžete mi poradit nějaký opravdu dobrý výrobek na antikatabolický efekt a obnovu svaloviny po tréninku

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet právě komplexní Hero, které obsahuje všechny důležité látky podporující regeneraci a růst svalové hmoty.

Hero

81,90 €

Skladem > 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

radek, 08. 07. 2018

dobrý den,měl jsme dlouho pauzu s cvicenim, strava,snidane ,obed,vecere,je vhodny tento protein nebo mam volit viceslozkovy,pokud tento je vhodne ho kombinovat s casein před spaním...

Dobrý den, pro začátek můžete zvolit multikomponetní protein, např. Long^® 80 Multiprotein, který lze použít během dne, večer před spaním i po tréninku.

Long^® 80 Multiproteín

40,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Ondřej, 08. 07. 2018

Dobrý den, děkuji za odpověď. Ještě mi prosím zodpovězte otázku, zda-li glutamin, kreatin, beta alanin, BCAA můžu dávkovat. Zajímá mě jestli se může vyskytnout nějaké zdravotní riziko ( při normálním dávkování).

Samozřejmě můžete, některé komplexní suplementy tyto látky běžně obsahují.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Rick, 08. 07. 2018

Dobrý den, v některých zdrojích jsem se dozvěděl, že zinek, pokud je přijímán stravou nebo doplňky (tj., že se vstřebává v trávícím ústrojí), tak je vstřebatelný pouze v odpoledních a večerních hodinách. Je to pravda? Děkuji.

Dobrý den, vstřebání zinku se významně snižuje, jestliže dieta je bohatá na fytáty, vlákninu, železo nebo alkohol. Doba užití nebude mít na vstřebávání zásadní vliv.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Beta Alanine

Ondřej, 08. 07. 2018

Dobrý den, chci se zeptat, užívám : protein, dextrozu (po tréninku s proteinem), glutamin (cca 5g po tréninku a 5g před spaním), kreatin ( 5g) a ještě zařazuji tento beta alanin. Zajímalo by mě, jestli mi to může nějak uškodit. Zdravotní probémy nemám žádné. Dále se chci zeptat, jestli je možné aby beta alanin způsoboval takové cukání spodního víčka. (trénuji skoro každý den, někdy 2 fáze ( silově ) Děkuji

Dobrý den, při podání beta alaninu může dojít k pálení, svědění či zčervenání pokožky. Tento stav postupně odezní.

Vámi uvedený problém jsem zatím s užitím beta-alaninu nezaznamel.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní suplementy

lukas, 07. 07. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na spotřebu otevřených doplňků dostal jsem od kamaráda protein a nakopávač. přestal cvičit a zjistil že má ve skříni otevřené doplňky a cca rok byly zavřené, mohu je užívat ? jsou tam trochu hrudky

Dobrý den, standardně skladovaný protein by měl být v pořádku, ale zaručit to neumím. Pokud nezapáchá, nemá neobvyklou konzistenci, vyzkoušejte ho použít.

Nakopávače částo při delším otevření ztvrdnou nebo zhrudkovatí, ale to neznamená, že jsou nepoužitelné. Pokud není suplement vlhký, může být také v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Wolverine, 06. 07. 2018

Dobry den, chtel bych se zeptat, jake vitaminove a mineralni doplnky bych mel uzivat pri navstevach posilovny? Staci poze nejaky hromadny multivitamin a nejake mineraly, nebo je multivitamin vhodne doplnit i o nejake vitaminy samostatne? Do posilovny chodim min. 3x tydne a je mi 29 let. Dekuji za odpoved.

Dobrý den, velmi to záleží na vaší stravě a celkovém životním stylu. Pokud je strava v pořádku, neponocujete atd. možná ani žádné doplňovaní vitamínů a minerálních látek není nutné.

Případně doporučuji vyzkoušet některý z multivitamínů a sám posoudíte zda je to pro vás přínosné. Konkrétně bych doporučil např. Multivitamin Fair Power^®.

Multivitamín Fair Power^®

12,20 €

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Green Tea

Hana, 06. 07. 2018

Dobrý den, jsem 7tydnu po porodu a sháním nějaký doplněk stravy , který mohu užívat i když plně kojím. Vždy jsem užívala l-carnitin, Unilever z hovězích jater atd a teď nevím zda už mohu začít užívat aspoň ten Green Tea a podobné přírodní produkty,ikdyz jsem se dívala zde není psáno, že přípravek nesmí kojící ženy... Dívala jsem se i na složení umělé výživy pro kojence a výživa obsahuje i carnitin...tak kdybych mohla užívat třeba i v menších dávkách pouze před větší zátěží požít jednu odměrku l-carnitinu bez chromu jen čistý a pak užívat třeba odpoledne 1-2tbl Green Tea,pokud by ještě šlo do toho užívat jednu kapsli těch sušených jater ?... Prosím poraďte ... potřebuji začít cvičit,tak jako dřív ... Děkuji za odpověď Hanuš

Dobrý den, pokud kojíte, žádné suplementy neužívejte. Také není vhodné příliš tvrdě trénovat.

V tomto období vydáváte velké množství energii, tudíž není nutné redukci tuku suplementačně podporovat. Dostačující je rozumná strava, která bude reflektovat váš současný stav.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...734735736...11944