Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Toník93, 02. 05. 2018

Dobrý den tento protein beru vždy po tréninku 30g 300 ml vody , cvičím 3-4 týdne chci se zeptat zda takové dávkování muže být a dále zda vadí alkohol na když si občas dám nějaké pivo díky .

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Alkohol v mírném množství příliš vadit nebude, ale každý na něj reagujeme jinak. Tudíž je třeba najít opravdu rozumné množství, aby nemělo negativní vliv na výkonnost.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Syne Thermogenic 10 mg Burner

Eva, 02. 05. 2018

Dobrý den, jak by bylo dobré dávkovat CLA, Q10 a Synphrine 10? Děkuji.

Použijte dávkování, které doporučují výrobci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Syne Thermogenic 10 mg Burner

Eva, 02. 05. 2018

Je možné kombinovat CLA, Q10 a Synephrine 10?

Dobrý den, ano, uvedené suplementy kombinovat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogenic Extreme Fair Power^®

Honza, 02. 05. 2018

Dobrý den, chci se zeptat na dávkování produktů od survivalu Thermogenic Extreme Fair Power ® a BCAA 2:1:1 Fair Power ® a Glutamine Caps od firmy ATP Nutrition jak mám dávkovat po silovém posilování a jaké dávkování po tréninku florbalu, a jak pokud mám v jeden den tréninky oba... předem děkuji

Dobrý den, kolik vážíte a měříte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Synephrine

Cyklistika, 02. 05. 2018

Dobrý den, doporučuje se Synephrine používat i v cyklistice. Tedy pro tréninky vytrvalostní od 2 hodin a více, či tato látka není pro cyklistiku vhodná z různých důvodů? Děkuji

Dobrý den, synefrin je spalovač, použití je možné s libovolnou pohybovou aktivitou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 02. 05. 2018

Dobry den, Typ ektomorf, 174cm, 60kg. Cvicim [doma]co druhy den 1hod., mezi dny 1x kolo nebo plavani. Sedave povolani. Stravu se snazim dodrzovat co 3hod. ale obcas je problem dostat denni davku sacharidu a bilkovin ve strave. Muzete doporucit prosim typ [sacharid a protein]. Ci radu jak pribrat a nabrat svalovou hmotu. Dekuji

Dobrý den, ze suplementů bych použil All in One Fair Power^® nebo Go Pro 30. Oba suplementy obsahují dostatek bílkovin i sacharidů, tudíž stačí použití pouze jednoho suplementu.

All in One Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Creapure^®

Martin, 02. 05. 2018

Dobrý den, prosím vás mohl bych se zeptat jestli mužů kombinovat creatin a protein ve dnech kdy cvicim a ještě kdy mám pit protein a creatin.Děkuji

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin, např. po tréninku a dopoledne mezi jídly.

Kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno po 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Ostatní pomůcky

Michaela, 02. 05. 2018

Dobrý den, existuje nějaká hrazda nebo možnost, jak hrazdu upevnit do panelákových zárubní? Nejsou rovné, mají uprostřed výstupek (jako T profil). Obložení by asi nepomohlo - prasklo by. Děkuji za Váš čas.

Dobrý den, omlouváme se za pozdní reakci. Hrazdy z naší nabídky bohužel nejsou vhodné. Obložení bohužel také nepomůže.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Dextrose 100 - hroznový cukr

Miroslav, 02. 05. 2018

Dobry den.Vazim asi 95kg...cvicim rano asi 1 hodinu neranajkujem.40 min. pred treningom davam BCAA a zeleny caj.Ihned po treningu davam BCAA+glutamin a 30 gramov dextrozy a po dalsich 30 minutach davam kokteil 10gramov dextrozy jeden banan,cca 50gramov boruvky a ca 30gramov whey proteinu...mam v plane nabrat svalovu hmotu a objem..trochu tuku mi nevadi

Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval před a případně i během zátěže. V podstatě ihned po tréninku bych zařadil hydrolyzovaný protein, např. Super Hydro 80 DH32 a později pořádnou snídani. Také bych uvažoval o zařazení kreatinu, který můžete po měsíci střídat s glutaminem nebo můžete oba suplementy kombinovat.