Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

Jirka, 02. 05. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je v pořádku užívat KREATIN s Essential BCAA Synergy najednou smíchané v shakeru, jak před tréninkem tak po tréninku . Popř. jak jinak dávkovat. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud nevážíte výrazněji přes 80 kg, stačí dávkovat kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno. Jedna dávka bude 5 g. BCAA dle potřeby můžete dávkovat před a případně i během zátěže. Po tréninku je výhodné zařadit protein, gainer či některý z komplexních přípravků.

V případě že byste chtěl po tréninku zařadit aminokyseliny, nejlepší volbou je směs esenciálních aminokyselin, např. Instant Essential Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,20 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 02. 05. 2018

Dobry den, bylo by mozne prosim na strankach eshopu nastavit filtr pro veganske produkty?

Dobrý den. Velmi se omlouvám, ale náš obchod takový filtr (nyní) nastavit neumí. Jakmile spustíme novou verzi (předpokládám, že zkraje léta), ta to už umět bude. Prozatím jediná „snadná“ cesta vede přes vyhledávání: https://obchod.ronnie.cz/vyhledavani?q=vegan

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Vlasta, 01. 05. 2018

Dobrý den, je před treninkem možná kombinace 10g BCAA s Agrezzem? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, kombinace je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 1800 mg Mega Tablets

Lukáš, 01. 05. 2018

Děkuji. Já používám spalovač: před tréninkem, Protejn: ráno a po tréninku BCAA: bych tedy používal cca 4tbl a mam je tedy rozdělit před a během tréninku, a Creatin bych měl použit po tréninku?? Jenom se chci zeptat zda je to tak správně. Případně jestli jsou BCAA lepší v Instatní formě. Moc děkuji

Zda použijete instantní či tabletové BCAA je v pouze na vašem rozhodnutí. Efekt je stejný, v případě nápoje je nástup účinků rychlejší než u tablet. Jednodušší bude konzumace nápoje, kdy si připravíte nápoj s požadovaným obsahem BCAA a budete ho popíjet před a v průběhu tréninku.

Po tréninku dávkujte protein a kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hydro Isolate 90

Kateřina, 01. 05. 2018

Dobrý den,přeji si redukovat váhu a mezi stravu chci zařadit i protein,chci mít svaly ,aby spalovaly tuky,ale nevím který protein používat,zda CFM nebo tento Hydro 90. Moc se v tomhle suplementovani nevyznam a tak zkouším. Děkuji za případnou odpověď

Dobrý den, pokud budete protein užívat zejména během dne, např. jako náhradu stravy, je dobrou variantou multikomponetní Long^® 80 Multiprotein. V případě pravidelného použití proteinu po tréninku, to může být např. CFM Instant Whey 80.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 1800 mg Mega Tablets

Lukáš, 01. 05. 2018

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat na dávkování: Kolik tablet mám užívat za celý dem. Zda po ránu + před tréninkem + případně po tréninku + venče. Děkuji Váha 87kg

Dobrý den, BCAA dávkujte zejména před a během zátěže. S ohledem na délku a náročnost tréninku, můžete dávkovat 5 až 15 g BCAA. Po tréninku je výhodné dle potřeby zařadit protein, gainer nebo komplexní potréninkový suplement.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Creapure^®

Lukáš, 01. 05. 2018

Dobrý den, budu začínat s tímto kreatinem a chtěl bych se zeptat jestli by jste mi mohl doporučit nějaké rozvržení užívání přes den, jestli dát dávku najednou nebo jí nějak rozdělit. Děkuji

Dobrý den, pokud vážíte do 80 kg, je dostačující dávkovat 5 g po tréninku a ve dnech volna 5 g ráno. V případě vyšší tělesné hmotnosti můžete dávkování zvýšit a zařadit ještě 5 g před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží E.nox^® Shock

Michal, 01. 05. 2018

Dobrý den, jaké byste prosím doporučili dávkování + snídani při ranním posilovacím tréninku? Představoval bych si to zhruba takto: po probuzení E.Nox.Shock + Instant Amino Fair Power, za 30min trénink (zhruba 45-60min), následně protein a za 30-45min snídaně, případně Protein Break! od Extrifitu. Nebo byste doporučili hned po probuzení protein pro větší dodání živin a E.Nox až vyloženě těsně před tréninkem (chápu, že dávkovat ho hned spolu s proteinem není vhodné?)? Děkuji za případnou odpověď.

Dobrý den, jednoznačně bych volil první variantu s tím, že po tréninku se použije protein s velmi rychlou vstřebatelností a využitelností Super Hydro 80 DH32.

Super Hydro 80 DH32

87,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Gourmet Protein 50 Fair Power^®

Leonard, 01. 05. 2018

Děkuji Vám velice za odpověď i za radu.

Pokud byste chtěl maximálně podpořit růst svalové hmoty, bude velmi výhodný silový trénink se zátěží.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Gourmet Protein 50 Fair Power^®

Leonard, 30. 04. 2018

Dobrý den,potřebuji nabrat svalovou hmotu a nemohu se rozhodnout mezi tímto Gourmetem a All in One Fair Power.Převážně provozuji sporty vytrvalostniho charakteru + posilování s vlastní vahou.Jídelníček na přibrání hmotnosti mám pořešený.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, bohužel uvedená sportovní aktivita není tou pravou pro podporu nabírání svalové hmoty. Tudíž s výraznějším nárůstem svalové hmoty počítat nemůžete.

Osobně bych spíše volil komplexní All in One Fair Power^®.