Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Standa, 04. 05. 2018

Dobrý den, chodím na kruhové tréninky 2x týdně v odpoledních hodinách (cca. hodina intenzivního cvičení). Je dobré během toho cvičení pít nějaký např. ionťák nebo stačí obyč voda ? Případně, co si dát potom, aby se dobře regenerovali svaly ? Rád bych trochu nabral svaly a zhubnul. 26l/195cm/90kg Děkuji

Dobrý den, stačí čistá voda, ale samozřejmě je možné použít i iontový nápoj, např. Iontex^® Liquid + pumpičkaZDARMA!

Po tréninku bych zařadil protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® nebo některý z komplexních přípravků, např. Hero.

Iontex (R) Liquid + pumpička ZADARMO! - Extrifit

Iontex^® Liquid + pumpička ZADARMO!

18,80 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Dextrose 100 - hroznový cukr

Miroslav, 04. 05. 2018

AHA... mam 95kg a 190cm..chci nabrat hmotu.Pred treningom davam BCAA.Pak po treningu opet BCAA+glutamin +30gramov dextrozy a po 30 minutach ten kokeil jeden banan.boruvky 10gramu dextrozy a 30gramu whey proteinu...a pak opet asi po hodine jidlo cca 200gramu hoveziho msa 200 brambor a zeleninu ....ale neviem kolko gramov dextrozy po treningu a s cim to skombinovat.jestli tak jak to delam ted je OK

Možný způsob suplementace jsem vám doporučil v předešlé odpovědi. Pokud vám vyhovuje současný a přináší výsledky, lze ho také používat.

Glukopor můžete po tréninku dávkovat v množství 30 až 50 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pepíno, 04. 05. 2018

Dobrý den, syn, deset let,hraje závodně hokej, 5x v týdnu trénink, víkend zápasy. Stěžuje si na bolest svalů při a po zápase. Co by jste doporučil, jak se stravou, popřípadě jaké AK, děkuji za radu P.

Dobrý den, strava musí být pestrá a obsahovat dostatek všech živin. Zjednodušeně řečeno, musí odrážet náročný fyzický program.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet zařadit po každé zátěži porci gaineru, např. G 15 Anabolic Gainer

Směs sacharidů a bílkovin výrazně zkvalitní regeneraci.

G 15 Gainer

34,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #1

Lukáš, 04. 05. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký suplement začít používat, minulý mesíc jsem měl 64-65kg, začal jsem se nove stravovat a za uplynulý měsíc jsem přibral 5kg s jídelníčkem, takže mám 70kg na 177cm, prosil bych o radu ohledne suplementu na rust svalu, dekuji za odpověd, cvičim tedka krátce, zhruba posledni mesic a půl zatim. dekuji

Dobrý den, zejména je nutné stále dodržovat odpovídající stravu a ze suplementů bych doporučil zatím gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo protein s vyšším podílem sacharidů - Gourmet Protein 50 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,40 €

Není skladem

Gourmet Proteín 50 Fair Power^®

51,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Joint Complex Fair Power^®

Vláďa, 04. 05. 2018

Dobrý den, je možné porovnat tento výrobek s Flexainem? Mám pocit že Flexain je obsahově bohatější.

Dobrý den, základ obou suplementů je v podstatě stejný, jen s výjimkou kolagenu. Joint obsahuje kolagen II typu.

Dalším rozdílem je použítí rostlinných extraktů jako Boswellia serrata, kurkuma, čekanka a piperin.

Osobně jsem tento suplement vyzkoušel a byl velmi spokojen.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Essential Hydro Optimal Whey

Adam, 03. 05. 2018

Mohu se zeptat jakou má tento výrobek dh ?

Dobrý den, výrobce tento údaj neuvádí. Jedná se o směs více hydrolyzátů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

Petr, 03. 05. 2018

Dobry den , jsem bezec , ultra , tydenni objem je cca 120 az 130 km , beham skoro kazdy den , pomale tempo cca dvou hodinove treninky . Mam zkusit Hero , jde mi o po treninkovou regeneraci . Diky za odpoved Petr

Dobrý den, spíše bych bezprostředně po tréninku volil suplement s vyšším podílem sacharidů, např. G 15 Anabolic Gainer.

Možností je také po tréninku zařadit Regel^® a po cca 30 minut Hero.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Premium Whey Protein

kk, 03. 05. 2018

Dobrý den, je tento protein vhodný do jídel např. do pudinku, palačinek atp. děkuji

Dobrý den, ano, takové použití je samozřejmě možné. Případně lze použít čistou surovinu - WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

40,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogenic Extreme Fair Power^®

Honza, 03. 05. 2018

Dobrý den, chci se zeptat na dávkování produktů od survivalu Thermogenic Extreme Fair Power ® a BCAA 2:1:1 Fair Power ® a Glutamine Caps od firmy ATP Nutrition jak mám dávkovat po silovém posilování a jaké dávkování po tréninku florbalu, a jak pokud mám v jeden den tréninky oba... 17 let, 85 k,g 180cm, cvičím 2 roky, florbal 10 let předem děkuji

Dobrý den, spalovač dávkuj před každým tréninkem. BCAA před a případně i během zátěže v množství 5 až 10 g. Glutamin po v množství 5 g. Také by bylo velmi vhodné po každé zátěži zařadit protein, např. Whey Cream 100 Fair Power^® či Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,10 €

Není skladem

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Mass Gain

Dusan, 02. 05. 2018

Dobrý den, cvičím rok 3X t. , běhám kazdej den krom víkendu, hraji fotbal, vážím 86kg a měřím 177cm. Jelikož bych potřeboval nabrat svalovou hmotu a ubrat na váze je dobrá kombinace tohohle gaineru a creatin monohydrát děkuji.

Dobrý den, pokud se vám v současnosti redukce tuku nedaří, bude problém ve stravě. Tudíž je třeba zapracovat na jídelníčku, co se týká suplementů, doporučuji protein a kreatin.