Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Tribulus Terrestris Turbo

Denis, 05. 04. 2018

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, zda by mohl tento doplněk pomoci při powerliftingu ke zvýšení síly a celkového výkonu a regeneraci, popřípadě jaké další jiné doplňky by jste k tomuto účelu doporučil. Momentálně užívám protein, kreatin, BCAA, kloubní výživu a nějaké vitamíny (E,C..). Je mi 20 let a mám 171cm a 81Kg.

Dobrý den, tribulus můžete určitě vyzkoušet a sám posoudíte, zda vám bude vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží 100 % Whey Protein Professional

Petr, 05. 04. 2018

Dobrý den, chci se zeptat jaké jsou příchutě v balení 30x30 děkuji

Dobrý den, kiwi-banán, citronový cheesecake, jogurt-broskev.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Pro nárůst svalů #6

Patrick, 05. 04. 2018

Dobrý den mám dotaz vážím cca 83 kg a měřím 180cm....a cvičím 3x v týdnu....a potřebuji nabrat hmotu... děkuji za radu

Dobrý den, je to především záležitost odpovídající stravy, pravidelného tréninku se zátěží a dostatku odpočinku.

Ze suplementů bych doporučil protein, např. CFM Instant Whey 80 a pokud již cvičíte delší dobu, přidal bych také kreatin - Creatine Creapure^®.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Pavel, 05. 04. 2018

Děkuji, ještě jeden dotaz . Za směnu v práci „natahám“ 9.5-10tun a dost se u toho nabeham . Je nějaký doplněk stravy který by mi dodal energii ? Díky.

Energii jako takovou tělo získává z jídla. Tudíž ji dodá také Hero a strava. Pokud během práce nestíháte pravidelně jíst, mohou pomoci např. proteinové tyčinky, např. Hydro Protein Bar 31 %, EXXE^®ProteinBar.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Synephrine

mája, 05. 04. 2018

Zdravím, potřebuju poradit. Jedu nyní rýsovací fázi a zajímá mě, co je lepší pro použití synefrin či karnitin. Jaké jsou výhody a nevýhody? díky.

Dobrý den, jednoznačně bych preferoval některý z komplexních přípravků, např. Thermogenic Fair Power^® atd.

Výhodný je obsah více důležitých látek podporujících spalování tuku.

Thermogenic Active

16,30 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

Pavel, 05. 04. 2018

Dobrý den, je mi 24let/189/87kg, cvičím 3-4x týdne a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Jaké přípravky mi doporučíte? Pročetl sem různé články na netu ale vím toho ještě míň než předtim. Nevím co s čím použít, co je „k čemu“ Protejny, sacharidy, kreatin , aminokyseliny... ? Je mi jasné že jídelníček je základ. Děkuji za odpověď a radu co použít.

Dobrý den, osobně bych to příliš nekomplikoval a použil komplexní Hero. Vzhledem k vaší hmotnosti bych Hero dávkoval 2krát denně, a to po tréninku a dopoledne mezi jídly. Ve dnech volna dopoledne a odpoledne.

Hero

81,70 €

Skladem > 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 1800 mg Mega Tablets

dc, 05. 04. 2018

Dobry den, Lze kombinovat BCAA s Palatinose Gain 20 Fair Power ® ? Pripadne jak, rano, vecer, po treninku? Jsem plavec kratke a stredni trate 50tky az 400m tak ze ne dalkarina. Potrebuju nabrat kvalitni sval ale ne se prilis nafouknout. Nejim maso. Dekuji predem S pozdravem

Dobrý den, pro vás je zásadní, přijmout dostatek kvalitních bílkovin a mít dostatek energie pro výkon.

Určitě bych doporučil použít směs esenciálních aminokyselin, a to např. jako doplněk k minimálně ke dvěma denním jídlům. Dalším zásadním suplementem pro podporu výkonnosti je kreatin - Creatine Creapure^®. Stačit budou 3 g denně. Vzhledem k tomu, že nejíte maso, mělo by to být na výkonnosti a regeneraci poměrně hodně znát.

Dále můžete samozřejmě přidat i BCAA. Dávkujte je především před a během zátěže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Xtreme Napalm Pre-Contest

Evka, 05. 04. 2018

Dobrý den, jen se chci podělit s první zkušeností. Dala jsem si jednu odměrku a po dvaceti minutach bylo mravenčení tak silné, až jsem měla pocit, že ztrácím cit v rukou a bylo mi to velmi nepříjemné. Během aerobního cvičení jsem se i několikrát přerazila o vlastní končetiny a cvičení následně vzdala. Nicméně nevzdávám to, účinek na výkon byl velmi znát, zítra začnu na půlce odměrky. ;-)

Dobrý den, reakce na tyto suplementy je velmi individuální, ale vždy by mělo platit, že se nejdříve začne na nižším dávkování. Takto se testuje tolerance na suplement a dle potřeby se dávkování postupně zvyšuje.

Mravenčení a pálení má na svědomí zejména beta alanin a částečně také niacin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

Tomáš, 05. 04. 2018

3 krat po 10 km

Vzhledem k charakteru zátěže je Hero dobrou potréninkovou alternativou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Regener

Michal, 04. 04. 2018

Dobrý den, běhám týdně 60 - 80 km (výška 183, váha 78 kg, 15% tuku bych rád ještě snížil). Krom BCAA před tréningem, Premium Gold Active a občasným doplňování hořčíku nic neberu. Myslím, že minimálně bych měl zapojit nějaký regenerační nápoj? Prosím o radu, jaké přípravky by jste mi doporučil. Děkuji.

Dobrý den, toto už je pořádná porce kilometrů a z vlastní zkušenosti vím, že při rozumné stravě se to dá zvládnout i bez suplementů, ale pokud se použijí, umí velmi zpříjemnit trénink a regeneraci.

Co se týká tuku, pokud nejdete vysloveně po co nejlepší výkonnosti, tuku už bych se výrazně nezbavoval. Je třeba myslet na to, že tuk v rozumné míře má velmi pozitivní efekt.

Osobně se mi během zátěže více než BCAA, osvědčilo použití esenciálních aminokyselin. Vzhledem k postupnému oteplování se může hodit iontový nápoj, např. Ionix Drink Fair Power^®.

Po tréninku může být dobrou alternativou právě Regener či jiný gainer s vyšším obsahem sacharidů, např. Muscle Gain 15 Fair Power^®, Palatinose Gain 20 Fair Power^® či G 15 Anabolic Gainer.

EAA Instant

20,40 €

Skladem > 100 ks