Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Dominik, 28. 03. 2018

70g za den ? Jen z Oné stope extreme mám denně 70g sacharidů ,to už bych nesměl jist rýži,těstoviny apod .

Můžete se vybrat, buď budete dále ukládat větší množství tuku, nebo upravíte stravu. Je to pouze na vašem rozhodnutí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Dominik, 28. 03. 2018

Myslel jsem ,že na váhu 71kg bych měl za den zkonzumovat cc300-400g sacharidů . Když teda směnuju a mám třeba noční ,tak mám vynechat ryzi s kurecim masem a dat si radši tmavě pečivo se sunkou/sýrem apod?

Jsou to pouze orientační čísla. Pokud se vám ukládá tuk, je příjem energie příliš vysoký a je třeba ho snížit.

Pokud v noci pracujte, je třeba doplňovat energii. Celkově uberte na sacharidech, např. cca v 70 g denně a po měsíci se to vyhodnotí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Instant Whey 80

kpt.trips, 28. 03. 2018

Dobrý den, měřím 186 cm, vážím 95 kg a mám dotaz na protein vhodný k použití ihned po probuzení, protože vstávám v 5:30 hod a snídám až v 7:30 hod. Je v tomto 2 hodinovém „okně“ vhodné doplnit proteiny hydrolyzovanými izoláty nebo postačí standardní syrovátkový protein CFM? Díky za váš čas.

Dobrý den, vzhledem k dlouhé době do snídaně se spíše hodí protein multikomponetní s obsahem rychlých i pomalých bílkovin. Konkrétně se jedná o Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

40,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Denis, 28. 03. 2018

Dobry den mel bych otazku ? kdyz si dam protein scvrkne se mi hrdlo zacnu slinit spise az mam hleny nemuzu dychat nevim co mam delat znacek sem zkusil XXXXXX od nutrent extrifitu i nejake mene zname i typu hydro iso atd furt to same vzal sem si i bez prichute a furt nevim co mam delat zadnej protein mi nesedi a kdyz to piju na silu chce se mi zvracet.Dekuji za odpoved

Dobrý den, vypadá to na nějakou alergii. Bohužel takto nelze určit, čeho přesně se to týká.

V případě, že běžně konzumujete bez problémů mléčné výrobky, může se to týkat přídavných látek. Pokud tomu tak je, může to vyřešit čistá proteinová surovina či komplexní aminokyseliny - Whey Amino Hydro.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Dominik, 28. 03. 2018

Dobrý den ,užívám Kreatin monohydrát a All in Oné stope extreme. Začínal jsem na 64kg s teď msm za měsíc a 2 týdny cca 71kg . Ruce apod se mi zvětšilo,ale také břicho .... a to se mi nějak nelíbí ,mám přestat brát kreatin ? Díky za odpověď .

Dobrý den, je to velmi jednoduché, musíte o něco snížit energetický příjem, a to zejména omezením sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

Jirka, 27. 03. 2018

Dobrý den, chodím cvičit cca 4x týdně a HERO užívám pouze v tréninkové dny. Mám s ním dobré zkušenosti, mohu ho používat v tomto množství (4x týdně) dlouhodobě bez omezení nebo je vhodné s ohledem na obsažený kreatin občas vynechat, jako je tomu doporučeno u čistého kreatinu? Děkuji

Dobrý den, pokud chcete maximalizovat účinky, doporučil bych vyzkoušet minimálně po dobu jednoho měsíce dávkování i ve dnech volna.

Dlouhodobější dávkování je určitě možné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží HMB 5000 Fair Power^®

havlic, 27. 03. 2018

Dobrý den,rád bych se zeptal na kouzlo dávkování HMB, proč většina studií na toto téma doporučuje dávkování okolo 3g s ím,že zvýšené dávkování nemá opodstatnění a Survival doporučuje 5?...a prosil bych nějaké sofistikovanější vysvětlení, než že to tak doporučuje Survival...děkuji.

Dobrý den, správně píšete většina studií, ale některé uvádějí i možnost dávkování vyššího, a to do 5 až 6 g. Tudíž tu máme dávkování v rozmezí 3 až 6 g, které by mělo dávat záruku učinného dávkování.

Také je třeba brát v úvahu názory a zkušenosti uživatelů, kteří často uvádějí, že volí dávkování vyšší, než často uváděné 3 g.

Osobně tedy v doporučeném dávkování nevidím žádný problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Gluta Pure

Honza, 27. 03. 2018

Dobrý den,jeste bych se chtel zeptat,jestli kdyz dam pred treninkem 8gramu bcaa a 3gramy kratinu a po treninku 5gramu glutaminu,3gramy kreatinu a 30gramu proteinu,jestli je to optimální.Díky za odpověd

Obecně ano. Přesně to záleží na náročnosti tréninku, tělesné hmotnosti atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lenka, 27. 03. 2018

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký je nejvhodnější protein po tréninku, při redukci hmotnosti. Před spaním užívám Long 80 Multiprotein. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, abyste nemusela kupovat další protein, lze po tréninku použít Long^® 80 Multiprotein. V případě, že dáte přednost samotnému proteinu, může to být CFM Instant Whey 80 či Super Hydro 80 DH32.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Gluta Pure

Honza, 27. 03. 2018

Dobrý den,chci se zeptat,jestli je vhodné dávkování 8gramu bcaa pred trebinkem a 5gramu glutaminu po treninku? Nebo 8gramu bcaa a 5 gramu glutaminu pred treninkem? Diky za odpoved.

Dobrý den, v podstatě je první varianta v pořádku, ale po tréninku je třeba doplnit také stavební látky - bílkoviny. Doplníte je pomocí proteinu, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

40,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...800801802...11944