Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.439 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Arginine

Lukas, 21. 03. 2018

Dobrý den, podle vás, kdy je nejlepsi dávkování těchto kapslí, a proc? (Vim ze se musí zapijet vcelku)

Podrobné dávkování je součástí popisu výrobku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

JOUDA, 21. 03. 2018

Dobrý den,začínám cvičit a potřeboval bych poradit kdy a jak brát sacharidy a proteiny eventuelně jaké mi doporučíte při výšce 175cm a váze 60kg

Dobrý den, zatím zůstaňte u kvalitního gaineru, který budete dávkovat zejména po tréninku. Konkrétně doporučuji Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Go Pro 30.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Synephrine

Honza, 20. 03. 2018

Zdravím , dávam před snídani ve dnech volna glutamin,creatin se synefrinem a jednou tobolkou argininu 900mg. V treninkove dny dávam jen před tréninkem synefrin,nakopavač,bcaa. Ma otazka zní ohledně synefrinu budu pálit jen tuk nebo i svalovou hmotu ? chci si udržet svaly a na léto vysekat at vynikne břicho a celé tělo, samozřejmě hiit cardio 2x týdně a nízkosacharidova dieta s 140g bílkovinama na 75kg váhou. Díky za odpověd. Cvičím 4x hodinu týdně.

Dobrý den, zda udržíte svalovou hmotu, to záleží především na celkové stravě a samozřejmě i na tréninku.

Pokud příliš omezíte tuky a sacharidy, je pravděpodobné, že svalovou hmotu budete ztrácet. Pravděpodobně bude třeba ještě zvýšít příjem bílkovin, ale takto na dálku to nejde přesně říci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Levrone Mass

Krusty, 20. 03. 2018

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zdali byste mi doporučil tento produkt za účelem nabírání svalové hmoty? Nebo byste volil spíše nějaký jiný či kombinaci protein a gainer? Jsem poměrně aktivní sportovec (3x týdně fotbal, 1x badminton + 3x posilovna), 196cm, 90kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, i vzhledem k hmotnosti bych určitě uvažoval o tzv. all in one One Stop Xtreme

Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty v jednom balení.

One Stop Xtreme

40,80 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Synephrine

Bronislava, 20. 03. 2018

Dobrý den.Chtěla bych se zeptat. Mám 17-cti letého syna.Začal každý večer 17-18 hod. cvičit doma na rotopedu.jestli mu můžu vždy před cvičením jednu tobolku synephrinu dát?Měří 173cm, váha 128kg.Při odběrech lehce vyší CRP.a kyselina močová,Lehce snížený HDL, Lehce zvýšen inzulín.Stravu už jsem upravila po konzultaci z lékařem.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, z mého pohledu je to zbytečné a není k tomu důvod. Mnohem důležitější je odpovídající strava celkový životní styl. Musí být co nejvíce aktivní během celého dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Elektronika a spotřebiče

Iveta, 20. 03. 2018

Potřebovala bych do fitness studia přístroj, který měří čas- interval ( kruhový trénink)Můžete mi pporadit?

Dobrý den, bohužel nedokážu pomoci.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Glutamin Fair Power^®

Vláďa, 20. 03. 2018

Dobrý den. Jsem v přípravě na vytrvalostní závod. Mám 2-3 tréninky skoro každý den. (Běh, plavání a cvičení převážně s vlastní vahou.) Potřeboval bych doporučit suplementy pro regeneraci a případně na zvýšení fyzické vytrvalosti. Zatim užívám vitaminy (c, multi, B komplex ), protein, výživu pro klouby a hořčík. Děkuji za radu.

Dobrý den, zvýšení vytrvalosti je záležitostí treninku, nikoliv až tak suplementů.

Osobně jsem při tomto druhu tréninku velmi spokojen se směsí esenciálních aminokyselin - Instant Essential Fair Power^®. Dávkujte je po skončení tréninku, lze i vícekrát denně. Hodit se může také kvalitní gainer - Palatinose Gain 20 Fair Power^® a během zátěže a před zátěží Instant Amino Fair Power^®. Pitný režim podpořte iontovým nápojem Ionix Drink Fair Power^®.

EAA Instant

20,40 €

Skladem > 100 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Ionix Drink Fair Power^®

16,30 €

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZMA

Zattys, 20. 03. 2018

Dobrý den, chci se zeptat... Vážím 71 kg a měřím 184 cm. Konzumuji Creatin, HMB, protein a kofein. Jím denně maso, zeleninu, je to prakticky dieta s velkým počtem bílkovin. Je možné s kombinací s těmito doplňky a stravou zhubnout přebytečné tuky a vyrýsovat se bez nějakých přímo rýsovacích fází? K silovému tréninku nemám problém dělat i kardio a s těmito doplňky bych snad na svalové hmotě ztratit neměl, pokud chápu správně. A ještě otázečka, jestli mám dosadit i nějaký carnitin, nebo ZMA. Moc děkuji za radu a objasnění.

Dobrý den, zda budete redukovat tuk, to záleží na energetickém příjmu. Pokud bude deficitní, bude docházet k redukci tuku.

Carnitin či ZMA zařadit můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lubomír, 20. 03. 2018

Lze po ukončneí tréninku smíchat protein a kreatin do jedné sklenice a vypít? nebo je to blbost a radši to zapít džušem či šťávou? Děkuji.

Dobrý den, společná konzumace s proteinem je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Thermogenic Fair Power^®

Eliška, 20. 03. 2018

Dobrý den, dá se kombinovat i s Carnigelem nebo stačí pro zhubnuti podkozniho tuku používat pouze thermogenic fair power ?? Chodim cvičit 3-4x týdne kardio většinou na 1 - 1,5h. Děkuji za odpověď

Dobrý den, stačí komplexní Thermogenic Fair Power^®, který po dobrání můžete nahradit silnější variantou Thermogenic Extreme Fair Power^®