Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, doporučuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

Dobrý den, jak už tu bylo mnohokrát zmíněno, užívání kreatinu v tomto věku je velmi předčasné.

Dle potřeby používejte protein a gainer.

Dobrý den, běžně se doporučuje cyklování, tedy 1 až 2 měsíce užívaní a následně se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, užívání kreatinu je pro Vás zatím celkem zbytečné. Pokud suplementy, je mnohem výhodnější investovat dle potřeby do kvalitního proteinu a gaineru.

Gainer neužíváte kůli kreatinu, ale zejména pro zvýšení energetického příjmu.

Dle mého názoru je nejvýhodnější používat monohydrát. Pokud chcete vyzkoušet i jiné kreatiny, samozřejmě můžete.

V podstatě všechny studie dokládající účinnost kreatinu se týkají monohydrátu. Co se týkádalších forem, doporučuji je v případě zájmu vyzkoušet a sám posudíte, jak budete s účinností spokojen.

Tvrzení výrobců je, že CEE je mnohem lépe vstřebatelnější než monohydrát.

Monohydrát hydratuje svalovou buňku, což někomu vadí, ale je třeba brát v potaz, že hydrataci neovlivňuje jen kreatin.

Dobrý den, toto doporučení se vztahuje k monohydrátu, nikoliv k CEE.

Ano, kapsle polykejte v celku.

Dobrý den, kapsle se vždy polykají v celku.

Dobrý den, je otázkou, zda za to může opravdu CEE či nevhodná strava.

Z kreatinů doporučuji vyzkoušet monohydrát, např.  Creatine Creapure^®.

Creatine Creapure^®

13,20 €

Není skladem

Dobrý den, použití uvedených suplementů je v pořádku a platí to také pro dávkování.