
Jan,
01. 10. 2010Dobrý den, vážím 70 kg, cvičím už 4 měsíce(4x týdně)s doplněním nejdřív první dva měsíce laktofitem 50 a další dva měsíce laktofitem 65. Chtěl bych se zeptat jestli je lepší zůstat na laktofitu(s pořizením 70tky.) nebo si můžu pořídit creatin(vyloženě crea pure ethyl ester) s tím, že bych ho bral samotný bez doplnění proteinem nebo gainerem?(Samozřejmě účel dostat objem a sílu.)
Dobrý den, vzhledem k tomu, že teprve cvičíte čtyři měsíce je použití kreatinu předčasné. Soustřeďte se na kvalitní stravu a dle potřeby použijte protein či gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz

jakub,
30. 09. 2010Dobry den,chci se zeptat je dobrou volbou Steroidy??Jen jsem slysel o vedlejsich ucincich a vcelku me to odrazuje.Je pravdou ze po dobu uzivani zpusobuji akne a silne vypadavani vlasu??Mam se toho bat?Dekuji za odpoved.
Dobrý den, při užívání anabolických steroidů hrozí poměrně vysoké riziko trvalého poškození zdraví. Užívání vám rozhodně nedoporučuji.
Zde naleznete několik článku k uvedenému tématu.
Jan Koval, Ronnie.cz

Tweek,
28. 09. 2010Dobrý den,jak dlouho se může v kuse brát tento creatin aby to bylo bezpečné? děkuji
Hezký den. Creatin je bezpečný. Nemusíte se bát. Případný nadbytek tělo vyloučí. Po 4-8 týdnech se doporučuje přestávka zhruba týden.
Jan Koval, Ronnie.cz

Martin,
24. 09. 2010Ještě jednou dobrý den, nic jiného nepoužívám. Dalo by se užívat takto : hodinu před cvičením 2 odměrky Bulk a cca 10 minut před cvičením 3 kapsle Crea Pure Ethyl Esteru, 20-30 min. po cvičení 3 kapsle kreatinu a zapít to Bulkem?? A v netréninkové dny stačí užít 2odměrky Bulku na svačinu a 3 kapsle kreatinu před spaním? Ještě jednou moc děkuji.
Dobrý den, ano, uvedené dávkování je možné použít. Jen bych CEE užil cca 30 minut před tréninkem.
Jan Koval, Ronnie.cz

Martin,
23. 09. 2010Dobrý den, chci se zeptat, zda lze použít tento kreatin spolu s Incredible Bulk. A taky jak mám oba výrobky kombinovat. Jestli po treninku hned kreatin a po nějaké době sacharidák, nebo naopak. Děkuji
Hezký den. Kombinovat jistě jde. Dokonce je to vhodné. A jak kombinovat. Pokud používáte i glukopur, dextrózu, nebo jiný jednoduchý cukr ke kreatinu, berte kreatin ihned po tréninku, právě s jednoduchým cukrem, a Bulk až za 20-30 min. Pokud nepoužíváte nic jiného, berte společně 20-30min. po tréninku. (můžete kreatin normálně přisypat do koktejlu.)
Jan Koval, Ronnie.cz

patas,
18. 09. 2010Dobrá den rozhouji se mezi koupí Crea Pure Ethyl Esteru a Zell max plus 2, je lepší brát ty tablety(Crea Pure Ethyl Ester) nebo radší prášek ( Zell .....), co by mě mělo víc napumpovat, abych měl větší objem svalů. DĚKUJI.
Dobrý den, co uživatel to názor, doporučuji postupně vyzkoušet více kreatinových přípravků a sám posoudíte, který vám bude nejvíce vyhovovat. Objem svalů zvětšíte jedině pravidelným tréninkem v kombinaci s vhodnou stravou.
Jan Koval, Ronnie.cz

Jan,
18. 09. 2010Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli je vhodné užívat tento produkt i před fotbalovým zápasem,nebo by jste mi doporučil něco jiného....Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, kreatin je velice oblíbeným dolněkem i ve fotbale, tudíž ho můžete určitě vyzkoušet.
Jan Koval, Ronnie.cz

Oddo,
08. 09. 2010Dobrý den koupoil jsem si u vás tento výrobek, a chci se zeptat jestli je třeba univerzální dávkování na krabici nějak přizpůsobit mojí váze (88kg)? A jestli je lepší brát CEE např. jen před tréninkem nebo rovnoměrně rozložit dávku během dne...
Dobrý den, vyzkoušel bych dávkovat 3 cps před a 3cps před tréninkem, nebo můžete postupovat dle doporučení výrobce.
Jan Koval, Ronnie.cz

Martin,
07. 09. 2010Dobry den, trenuji uz asi 4 roky, merim 186 cm a vazim 100kg. Skoro celou dobu jedu bez jakychkoliv suplementu a muzu rict, ze vysledky nejsou spatne, ale zacinam tak nejak stagnovat.. Chtel bych dosahnou vetsi sily a svaloveho objemu, doporucil byste mi tento vyrobek nebo spis NO-Xplode AVPT? Dekuji za odpoved
Dobrý den, jedná se o rozdílné přípravky, tudíž nejde říci, který by byl vhodnější. Pokud jste ještě nezkoušel kreratin, tak bych ho doporučil zkusit. Můžete použítl třeba CEE, nebo monohydrát.
Jan Koval, Ronnie.cz

Tomas,
06. 09. 2010Dobry den, chtěl bych se zeptat na dávkovani us ste mi psal že si mam ještě pořidit gainer tak sem uvažoval a k těmto produtu jsem si ho teda vybral.chtěl bych se zeptat na dávkování jak ve dnech volna tak ve dnech treninku jsem hodne závisly na posilovaní tekže min tak 5 krát tydne bych do posky chodil budu chodit od pondělka-pátku a sobota-neděle volno.Beru Crea EE jeste 220 kps, +Crea Micronized to us mam jenom na 15-20dni dávk.kdys 5g po treninku+Actions Whey Gainer AMINOSTAR 1KG.CHtěl bych vás poprosit o dávkovaní abych to mnělo co nejlepsi ucinek prosim jenom to, posiluju us pres 2 a půl roku -bude mi 17 let 62kg 172cm.Moc vám za všechno děkuji nashledanou.Z pozdravem Tomas K.
Dobrý den, přesné dávkování gaineru je závislý kromě tělesné hmotnosti také na vašem příjmu sacharidů z běžné stravy. Obecně je vhodné užívat gainer před a po tréninku a ve dnech volna dle potřeby, např. dopoledny mezi jídly. Kreatin můžete dávkovat takto: CEE před tréninkem a monohydrát po tréninku, ve dnech volna CEE večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů