Poradna: Kre-Alkalyn

Nejen vhodné, ono je to víceméně i nutné. Kre-Alkalyn je suplement, který může způsobit nárůst svalové hmoty a síly. Slovo "může" volím záměrně, neboť pokud nebude mít lidský organismus k dispozici dostatek energie (především z komplexních sacharidů) a dostatek stavebního materiálu v podobě proteinů, růst nebude. Zajistit potřebné množství proteinů z běžné stravy je ale vcelku obtížné, proto je přidání proteinových suplementů velmi dobrou volbou. Odpověď na otázku, jaký proteinový suplement zvolit, závisí na mnoha aspektech, mimo jiné např. čase, kdy jej chcete užívat (ráno, po tréninku, před spaním, v průběhu dne apod.). V případě, že byste chtěl nějaký protein "univerzální", zvolte např. Matrix. V případě, že byste chtěl protein jen na jeden z uvedených časů, napište mi, nějaký vybereme.

Je to tak, jak píšete, creatine ethyl ester je nástupcem kre-alkalynu a vyznačuje se větší využitelností a tedy i výraznějšími účinky. Otázka, jaký produkt ale zvolit, není jednoznačná. Pokud jste doposud nikdy s kreatinovými suplementy neměl zkušenosti, kupte si kre-alkalyn, používejte ho třeba 4 - 8 týdnů, poté dejte stejně dlouhou přestávku a poté nasaďte "silnější" creatine ethyl ester. Výsledky tak budou lepší, než kdybyste hned skočil na CEE a poté již neměl čím silnějším tělo překvapit.

Osobně bych ho ve 13 letech nedával, důvody najdete v tomto článku.

Osobně se domnívám, že absolutně nulový.