Poradna: Creapure Creatine

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creapure Creatine od výrobce Reflex Nutrition celkem 230 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Robo, 29. 10. 2013

Dobrý den jsem profesionální atlet trénující 8x týdně = pondělí, úterý, čtvrtek 2 fázové tréninky a středa, pátek 1-fázové tréninky. Chci nabrat trochu objem a mít více síly, takže mi bylo doporučeno v kamenném obchodě koupit si protein Instant Whey Native a k tomu kreatin Creapure Creatine. Na obalu sice je napsáno dávkování, ale např. u toho kreatinu nevím kdy bych ho měl užívat a jak to skloubit s tím proteinem. Díky za odpověď.

Dobrý den, mám obavu, že při tak náročném tréninkovém programu jen protein stačit nebude. Osobně bych preferoval gainer s vyšším podílem bílkovin. např. Go Pro 30. Protože váš energetický výdej je hodně velký a vzhledem k častým tréninkům bude pravděpodobně problém energii doplňovat z běžné stravy. Také potřebujete ňáký antikatabolický přípravek. Doporučuji HMB nebo BCAA. BCAA můžete použít instantní např. BCAA Instant nebo Compress BCAA Instant Drink, další možností jsou tablety a kapsle - BCAA 1800 mg Mega Tablets či BCAA 2:1:1 Pure.

V případě, že vaše zátěž je silově-rychlostního charakteru, je kreatin dobrou volbou a velmi vhodné je přidat Beta Alanine 1000 1+1 ZDARMA! Kombinace vám pomůže zlepšit výkonnost. Kreatin se užívá cca dva měsíce a pak ho můžete na měsíc nahradit glutaminem (také je vhodný do kombinace s Beta Alaninem ).

Kreatin se dávkuje 2krát denně a to např. ráno a po tréninku nebo po každém tréninku. Také je možné použít plní fázi, v tom případě se první týden kreatin dávkuje 4krát denně po 5 g a následně po dobu cca 7 týdnů 5 g denně.

Compress BCAA Instant Drink

33,20 €

Není skladem

BCAA 1800 mg Mega Tablets

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Loupák, 27. 10. 2013

Dobrý den, zajímá mě, jestli je lepší zvolit plnící fázi nebo ne a Váš osobní názor na to. Děkuji.

Dobrý den, výsledný efekt je stejný. Při použití plnící fáze bude plný nástup účinků o něco rychlejší.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

petr, 22. 10. 2013

Dobry den , prosim vas zvisuje kreatin krevni tlak?

Dobrý den, ano, mohlo by k tomu dojít. Pokud máte potíže s tlakem, použití kreatinu konzultujte s lékařem. Bude to jistější.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Gusty, 22. 10. 2013

Dobry den, Da se tento kreatin davkovat v cyklech 8 tydnu pouzivani, vysazeni na 4 tydny a pak opakovat? Nekde se pise, ze se ma pouzivat jen 4 tydny. Dekuji.

Dobrý den, kreatin se doporučuje užívat 1-2 měsíce a pak se zařadí měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

mirek, 15. 10. 2013

dobrý den, chtel bych se zeptat na jednu vec, po kazdem treniku piju Compress Big a kdyz se k tomu davkoju tohoto kreatinu, je to dobre? protoze plnici faze je 4x denne,

Dobrý den, kombinace kreatinu a gaineru je velmi výhodná a účinná. V plnící fázi se kreatin dávkuje první týden 4 krát denně po 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Jiří, 09. 10. 2013

Dobrý den, pokud zvolím metodu užívání creatinu bez plnící fáze, může být dávkování creatinu takto? 1-4 týden 10g denně, 4 týdny pauza, a pak znovu 4 týdny po 10g? Děkuji za odpověď a přeji pěkný den

Dobrý den, ano, jedná se o běžně používané dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Lukáš, 07. 10. 2013

Dobrý den chtěl bych se zeptat na jednu věc mám nakopávač C4. a creatin creapure od extrafitu ten nový teďka.. a chtěl bych se zeptat je možný si dát nočko+kreatin před treninkem nebo radši C4 před treninkem a pak po treninku kreatin? tam jedná hlavně o ten kofein no..

Dobrý den, C4 také obsahuje menší množství kreatinu, tudíž bych samotný kreatin zařadil klidně ráno a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Zeman, 26. 09. 2013

Dobrý den, je toto dávkování creatinu v pořádku? 1.týden- 3x5g (ráno nalačno, před treninkem a po treninku) netréninkové dny jednou denně ráno 2. až 4. týden- 1x5g (ráno na lačno) (to stejné i netréninkové dny) 4 týdny naprosté vysazení

Dobrý den, ano, takové dávkování je možné. Jinak se běžně v plnící fázi dávkuje 4krát 5 g a následně 5 g denně nebo někdo raději drží dávkování výše a dávkuje 2krát 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Pavel, 25. 09. 2013

Dobrý den, mam dotaz na některých stránkách jsem se dočetl, že při užívání creatinu by se neměli pít kofeinové nápoje z důvodu, že kofein odbourává creatin je to pravda?

Dobrý den, uvádí se, že vyšší příjem kofeinu může negativně ovlivnit účinnost kreatinu. Pokud si během dne dáte 1-2 kávy, měl by být vše v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creapure Creatine

Filip, 06. 09. 2013

Dobrý den, chci se zeptat. V pauze u tohoto výrobku je vhodný na ten měsíc vynechávání zařadit nějaký jiný suplement? děkuji předem za odpověď:)

Dobrý den, můžete zařadit libovolný suplement bez obsahu kreatinu, např. L-Glutamine.

L-Glutamine

38,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...789...23