Poradna: Creatine Monohydrate Creapure^®

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate Creapure^® od výrobce Nutrend celkem 456 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Sparta, 22. 10. 2013

Zdravim, Vazim 78 kilo, merim 184cm a je mi 19 let. Jak bych mel davkovat tento kreatin v cvicici a volne dny? Beru take proteinak WPC, HMB 4500 od nutrendu a BCAA instant od extrifitu, s kterym bych kreatin michal. Dekuji.

Dobrý den, máte dvě možnosti. Můžete použít plnící fázi a první týden kreatin dávkovat 4krát denně po 5 g a následně cca 7 týdnů po 5 g, např. po tréninku. Další možností je konstantní dávkování 2krát 5 g a to před a po tréninku, ve dnech volna např. ráno a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Radek, 21. 10. 2013

Dobrý den, je mi 18 let vážím 70Kg a měřím 179cm. Chci se zeptat jestli mám do objemové fáze zařadt spíš creatin ethyl ester nebo creatin monohydrát. Děkuji

Dobrý den, osobně upřednostňuji monohydrát, ale je pravdou, že ne každému to musí vyhovovat.

Postupně vyzkoušejte oba a sám posoudíte, který je pro vás lepší.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Lukáš, 21. 10. 2013

Dobrý den, mám pár otázek ohledně tohoto kreatinu. Neberu gainer, měl bych trošku problém se vstřebatelností tohoto kreatinu. Jaka je nejlepší náhražka gaineru (myslím v běžné kuchyni)? Jestli je to džus, čaj, popřípadě stačí jen voda? Další otázka je ohledně kombinace tohoto kreatinu s HMB. Je lepší brát kreatin, když mam pauzu u HMB, nebo je lepší brát kreatin s HMb dohromady měsíc a druhý měsíc pak nebrat ani jedno? Mockrát děkuji za odpověď.

Dobrý den, co se týká potréninknovéh použití, preferoval bych gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power. Během dne stačí např. džus či jiný nápoj s obsahem sacharidů.

Kreatin bude fungovat i bez společné konzumace se sacharidy, ale se sacharidy je to efektivnější.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

adam, 13. 10. 2013

Chci nabrat sílu, ale nechci nabrat váhu už. Měl bych si koupit tento produkt ?

Dobrý den, osobně bych ho bez obav použil. Sice může dojít k nárůstu hmonosti, ale nejedná se o nic zásadního.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

radek, 11. 10. 2013

Dobrý den chtěl bych nabrat svalovou hmotu a více pribrat na váze merim 175 cm a vážím 60 kg.Co by jste mi doporučil??Já jsem chtěl použít gainer + kreatin.Je to možné??

Dobrý den, ano, kombinace je zvolena dobře. Doporučuji např. Palatinose Gain 20 Fair Power + Creatine Monohydrate Creapure.

Samozřejmě musíte také dodržovat odpovídající jídelniček. Více informací se dozvíte zde a vhodné je také použít odbornou literaturu - Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Mára, 09. 10. 2013

Dobrý den, moje otázka ohledně kreatinu je jestli může nějak zdravotně uškodit (zdravému člověku) a jestli je možné ho kombinovat s ostatními doplňky (sacharidové doplňky). Jaké by bylo doporučené dávkování při posilování ob den popř. 2 dny cvičení 1 den pauza a dávkování ve dnech regenerace?

Dobrý den, pro zdravého člověka je užívání zcela bezpečné.

Kreatin užívejte před a po tréninku společně s gainerem. Ve dnech volna např. ráno a odpoledne. V případě monohydrátu je jedna dávka 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Lukas, 05. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký je rozdíl mezi Creatine Monohydrate Creapure a Cratine Monohydrate od Nutrendu. Je v tom nějaký významný rozdíl? Další otázka jestli je glutamin také od nutrendu dobrou volbou ke kombinaci s Cratinem. Cvičím rok a s creatinem zkušenosti nemám, zatím jsem si vždy kupoval pouze protein a ted bych chtěl tuto kombinaci vyzkoušet. Četl jsem toho hodně a nikde není presně psané správné dávkování creatinu tak bych sechtěl zeptat jestli je vhodné první týden brát 10g creatinu denně a potom 7 týdnů brát 5g denně a poté zařadit měsíc pauzu.

Dobrý den, CREAPURE je ochranná známka, která garantuje absolutní čistotu použite suroviny a dodržování daného výrobního procesu. Mnoho uživatelů tvrdí, že jim CREAPURE funguje lépe než běžný kreatin.

Pokud jste jště kreatin neužíval samostatně, doporučuji ho zatím s glutaminem nekombinovat. Nejdříve dávkujte cca 2 měsíce kreatin a měsíční pauze zařaďte glutamin.

Pokud při dávkování kreatinu chcete použít plnící fázi, první týden ho dávkujte 4krát denně po 5 g a následně sedm týdnů po 5 g. Pokud vážíte výrazněji přes 80 kg, můžete v udržovací fázi klidně dávkovat 2krát denně 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Michal, 03. 10. 2013

já si to právě také myslím, že je sacharidů moc, ale na svou váhu jich musím denně přijmout kolem 500 g, tak pořád nevím, jak to nejlépe uspořádat no

Zkuste to rozložit do cca 5 jídel za den a v den tréninku máte tu výhodu, že se konzumuje potréninkový nápoj, který může obsahovat poměrně hodně sacharidů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Michal, 03. 10. 2013

myslíte si, že má dnešní snídaně - 100 gramů ovesných vloček, 100 gramů corn flakes neslazených + 300 ml mléka a 35 gramů protein - 30 gramů bílkovin = 150 gramů sacharidů a 40 gramů bílkovin celkově. Myslíte, že když mi to takto vyhovuje, není to špatné? vážím 104 a měřím 193cm

Dle mého názoru je sacharidů zbytečně moc, ale na druhou stranu se jedná o první jídlo dne a pokud to strávíte, mělo by to být v pohodě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Michal, 03. 10. 2013

Jaká bílkovina je podle vás příznivější, nebo lepší - vaječný bílek - kuřecí maso? děkuji

Dobrý den, důležítá je pestrá strava, tedy kombinovat více zdrojů. Toto je ideální stav, který vytvoří optimální podmínky pro růst svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...232425...46