Poradna: Creatine Monohydrate Creapure^®

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate Creapure^® od výrobce Nutrend celkem 456 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Hana, 25. 09. 2022

Dobrý den, 3x-4x týdně posiluji více než rok (těžké váhy, zvyšování zátěže...), ale v poslední době mám pocit stagnace svalového růstu. Mým cílem je transformovat rovnější postavu do tvaru X, nabrat v ramenou, přes zadek a stehna. Suplementuji pouze protein (cca 30 minut po tréninku, v netréninkový den 1x v průběhu dne), jinak už jen iontový nápoj v průběhu tréninku. Výška 176cm, váha 70kg. Pomůže mi kreatin? Je případně vhodné zařadit i jiné suplementy?

Dobrý den, naprostým základem je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Důležité je také fázování tréninku. Pokud pojedete např. stále těžké váhy, tělo si zvykne a růst se zpomalí až zastaví. Kreatin je velmi dobrou volbou a přidal bych také citrulin - Citrulline Pure 1000 mg.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Citrulline Pure 1000 mg

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Vladimir, 20. 01. 2022

Dobrý den do kdy je datum spotřeby?

Dobrý den, aktuální šarže je do listopadu 2024.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Martin, 25. 08. 2021

Dobrý den, může se creatine v netréninkové dny pridat ráno k proteinové ovesné kasi a zalít horkou vodou? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, vlažná tekutina nevadí, ale horkou nepoužívejte. Horká voda by mohla kreatin znehodnotit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Árpád, 07. 11. 2020

Dobrý den, jak je to s tim kreatinem a kofeinem? Někde se píše že negativní ucinky kofeinu na kreatin jsou mýtus. Jinde zase že kofein snižuje účinnost kreatinu, odvodňuje atd.. Takže mám v tom trochu guláš. Děkuji za Váš názor.

Dobrý den, držel bych se toho nedávat oba suplementy ve stejnou denní dobu a myslet na dobrý pitný režim - a v tu chvíli si nemohou vzájemně nijak vadit (i přes právě rozporuplné názory na toto téma).

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Jan, 07. 08. 2020

Dobrý den, před půl rokem mi zjistili v ledvině kámen, který mi následně vyndali. Na nějakém lékařském fóru na netu jsem četl, ze kreatin kameny způsobuje i přes dodržování pitného režimu. Jaký na to máte názor?

Dobrý den, pokud se nepletu, nic takového není prokázáno. Tudíž si myslím, že tomu tak není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Sebastian, 14. 10. 2019

Dobrý den, jsem začátečník a potřeboval bych poradit, je mi 17, vážím 61kg a potřeboval bych nabrat na váze a zpevnit tělo kvůli sportu. Mohu tedy poprosit o radu? Například jaké proteiny a ostatně?

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava, bez té nelze dlouhodobě dosáhnout kvalitní výsledky. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30 nebo případně Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Jan, 17. 07. 2019

Dobrý den, rád bych se Vás zeptal na názor ohledně dávkování Creatinu. Někdo píše, že tělu nevadí, když se bere nonstop a druhá část doporučuje dělat pauzy. Také jsem se dočetl, že dlouhodobé užívání může mít vliv na snížení imunity.Jaký je Váš názor? Děkuji za odpověď. Honza

Dobrý den, kreatin patří mezi nejprozkoumanější suplementy a ani v rámci dlouhodobějšího dávkování nebyl zjištěn žádný problém s negativním dopadem na zdravotní stav. Samozřejmě to platí pro zdravé uživatele.

Osobně spíše preferuji cyklovaní s ohledem na aktuální tréninkovou fázi.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Rezek, 01. 03. 2019

Zdravím,chtěl bych si koupit přípravek na spalování tuku,můžete mi poradit. Předem děkuji. Jirka

Dobrý den, pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, doporučuji kategorii komplexních spalovačů. Konkrétně Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power (R) ZADARMO! - Survival

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,80 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Adam, 27. 02. 2019

Dobry den, jsem uplny zacatecnik a chtel bych se zeptat, jestli je nutne michat creatine monohydrate creapure ve sportovnim napoji a nebo jestli nestaci pouze s vodou? Pripadne co je to vlastne ten sportovni napoj. Moc dekuji za info.

Dobrý den, pokud začínáte, není kreatin suplementem první volby. Běžně se doporučuje až po několika měsících pravidelného tréninku.

Kreatin můžete míchat i s vodou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Radek, 21. 12. 2018

Dobrý den, využívá se u tohoto Creatinu nasycovací fáze ? Děkuji

Dobrý den, plnící fázi použít lze, ale není to nutné. Konečný výsledek bude stejný bez ohledu na její použití.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

12...46