Poradna: Creatine Monohydrate Creapure^®

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate Creapure^® od výrobce Nutrend celkem 456 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Jiří, 19. 12. 2012

Dobrý den, v týdnu dělám ranní a odpolední 12h směny, na cvičení mám čas a energii max dva dny v týdnu a to bohužel nepravidelně podle rozvržení prac. směn, vážím 96kg na 185cm a s kreatinem začínám, mám několik zásadních otázek, najel jsem na 5g dávku denně rozpuštěnou v pomer.dšusu, užívám po snídani někdy v 5h ráno, jindy až kolem 10h ranní(když mám odpolední), neni 5g pro mojí hmotnost málo? Neměl bych kreatin užívat i společně s glukózou nebo stačí tak jak beru s dšusem a snídaní? Nevadí, že mám někdy tréning až relaivně pozdě večer např. kolem 20h a mohut tedy i v tuto dobu brát kreatine? Nebudu mít potom např. problémy s usínámím a mohu poté brát kretin i ráno, když jdu do práce? Díky.

Dobrý den, vzhledem k tréninku 2krát týdně považuji užívání kreatinu za zbytečné, ale zda ho použijete je jen na vašem rozhodnutí.

Při vaší hmotnosti bych dávku zvyšil na 2krát 5 g denně a to minimálně v den tréninku.

Kreatin lze v podstatě užívat kdykoliv během dne, tudíž si s časem dávkování nemusíte příliš dělat hlavu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

tomáš, 19. 12. 2012

Dobrý den, je v pořádku užívat kreatin po snídani, když zrovna piji silný černý čaj, nebo je lepší počkat např. do oběda? Dále když užívám pouze minimální dávku 5 g denně, je potřeba i tak po čase kreatin vysazovat? Díky

Dobrý den, dejte si kreatin cca 30 minut před snídaní a budeto v pořádku, ale jinak ho můžete klidně dávkovat kdykoliv během dne.

I při uvedeném, dávkování bych doporučil cyklování, tedy cca dva měsíce užívání a měsíc pauza. Samozřejmě lze použít i dlouhodobější dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Michal, 16. 12. 2012

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak dávkovat při tréninkovém a netréninkovém dni? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, 5 g po tréninku a 5 g např. ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna 5 g ráno a např. odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Tomi, 10. 12. 2012

Ahoj takže jaké je nejlepší dávkování tohoto kreatinu? davám si sacharidak před a hned po treninku v treninkoví den a když netrenuji piju sacharidák jen na noc. Prosím Vás o radu kdy ho mám brat v treninkovi den a netreninkoví den. Snažim se nabrat. Děkuji

Dobrý den, konkrétní čas není rozhodující, vhodné je dávkování společně se sacharidy, tedy například s gainerem po tréninku, nebo společně se snídaní.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

jan, 25. 11. 2012

zdravim chtěl bych se zaptat .. zakoupil jsem si creatin monohydrate creapure a Nutrend ENDURO GAINER je možné to smíchat dohromady a nebo se to pije každy zvlašť a jake by jste mi doporučil dávkování je mi 20 let 175cm a 75 kg.... díky

Dobrý den, po tréninku je vhodná společná konzumace, tedy 5 g kreatinu + 70-100 g gaineru. Druhou dávku kreatinu můžete zařadit ráno nebo před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

pavel, 25. 11. 2012

dobry den, muzu brat kreatin rozmichany ve vode?pred a po treningu?2x denne?anebo radsi michat v mleku?dekuji tźa odpoved

Dobrý den, není žádný důvod, proč by se měl kreatin míchát v mléce. Ideální je nápoj s obsahem sacharidů, např. gainer, džus, voda + sacharidy, např. Maltodextrin.

Maltodextrín

7,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Jiří, 22. 11. 2012

Dobrý den, děkuji za odpověď, mohu to chápat tak, že když užívám creatin společně s gainerem, je možné je rozpustit dohromady např. ve sklenici s džusem, nebo se obě složky musí užívat zvlášť odděleně? Která z variant je lepší?

Po tréninku užijte gainer s kreatinem společně v jednom nápoji a pokud budete kreatin např. dávkovat během dne, použijte džus.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Jiří, 22. 11. 2012

Dobrý den, jsem fyzicky pracující muž váhy 95kg na 185cm, rád bych nabral svalovou hmotu a zlepšil si výkonnost, také se cítím často velmi unavený, tréning posilováním připadá vzhledem k mému pracovnímu vytížení max. na 2-3 dny v týdnu, spíše i nepravidelně, chtěl bych se zeptat, je vhodná kombinace Creatine Monohydrate Creapure s Mas Gain 14 příp. Compress B.I.G., který z nich by byl vhodnější, případně s čím dalším brát creatin a jak to dávkovat, předpokládám že netréningové dny pouze creatin a trénigové spolu s některým z uvedených přípravků a to právě jak? Pokaždé nebo stačí jen jednou denně a následně cretin zvlášť? Je možno užívat creatin rozpuštěný v dšusu spolu dohromady rozpustit některý z uvedených doplňků, je tohle možné? Je 5g na moji váhu na jednu dávku dostatečné?

Dobrý den, se suplementací bych to nepřeháněl a pro začátek vyzkoušel Compress B. I. G. + Creatine Monohydrate Creapure. vyzkoušejte jak bude tělo reagovat a později se může dle potřeby doplnit.

Gainer dávkujte zejména po tréninku společně s kreatinem. Další porci gaineru můžete dle potřeby zařadit během dne, např. k svačině. Druhou dávku kreatinu můžete zařadit např. ráno nebo před tréninkem. V jedné dávce užijte 5 g kreatinu.

Kreatin můžete např. rozpustit v džusu či jiném nápoji s obsahem sacharidů.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,80 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate Creapure^®

Richard, 13. 11. 2012

Dobrý den, poprosil bych o odbornou radu. Mam zájem o zvyšení vykonu+nabráni svalove hmoty a nevim jestli je vhodnou volbou zrovna kreatin, premyslel sem take o Vaporu a jiných produktech. U všeho je popis jak dobré jsou, ale vlastne nikde se nedozvim co by bylo nejidealnejsi. Vazim cca 75 kg takze sem pohubly. Cvicim už nejaky cas a nejaky pul rok se nemuzu hnout ze sve vahy.

Dobrý den, pokud se přibírání zastavilo, je třeba zvýšit energetický příjem. Můžete zvětšit porce jídla nebo použít gainer, např. Go Pro 30 a ke gaineru bych přidal kreatin.