Poradna: Creatine Monohydrate Creapure^®

Dobrý den, někde jsem četl, že je dobré dávkování stylem "přehlcení". Tedy tak, že budu dávkovat až 20g kreatinu denně. Je to vhodné? V případě, že ano, šlo by dávkovat - tréninkové dny: 10g ráno, 10g po tréninku, netréninkové dny: 10g ráno? A mohl bych brát kreatin 5 týdnů, abych spotřeboval celé balení? A co se týče kombinace se sacharidy - stačí nějaký gainer, který má v dávce cca 25g? A příprava tak, že nasypu dávku gaineru i kreatinu do jednoho shakeru a rozmíchám, nejspíš bude v pořádku, že ano? Předem děkuji za takové množství odpovědí.

Chci se zeptat,syn,17.let si koupil creatine monohydrate,jestli je tento připravek vhodný pro člověka bez nějaké větší fyzické vytíženosti,neposiluje pravidelně,neobsahuje nějaké nebezpečné látky? Díky.

Dobrý den, chci se zeptat zda mohu tento kreatin smíchat s obyčejnou vodou a poopřípadě v jakém množství. Ještě jednu otázku mám a to zda když mám citlivější žaludek, jestli nebudu mít nějaké problémy. Děkuji

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda je nutné spotřebovat tento kreatin do 4 měsíců, jak uvádí výrobce. Dal jsem si menší pauzu se cvičením, ale kreatin už mám otevřený. Děkuji za odpověď.

zdravim muzu na creatin ci nitrix bo podobny latky na to kourit? urcite je to lepsi nez abych deno dene pil alkohol dekuji za odpoved

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli existuje nějaká forma kreatinu, kterou bych mohl prozatím používat. Je mi totiž teprve 15. Ještě sem se chtěl zeptat, co bych moh přidat, aby to bylo v souladu s mym vekem. Doma mám Compress B.I.G., Maltox, BCAA a multivitamín One daily. Díky předem za odpověď.

Dobrý den prosím mám dotaz do jakého množství Vody či Džusu mám 5g kreatinu dát děkuji předem za odpověď . 

Dobrý den,přinesl by mi tento kreatin nějaký užitek,když užívám Whey Core 100+EGG 100+BCAA Mega Strong dle dávkování,cvičím 4x týdně objemový trénink viz. kulturistika.ronnie.cz/c-8026-mohutna-hmota-s-nasimi-tipy-a-objemovym-programem.html (úplně dole) nikdy jsem kreatin neměl. Díky moc

Dobrý den, pokud trénuju 2x denně mám si dát za den 2x5g nebo dávku rozdělit na 2x2,5 ? 

zdravim mam dotazek. beru ted chvili creatin,cvicim a jak rikate 4-6tydnu brat a pak pauza par tydnu,ptam se co pak muzu brat po tej pauze? ja dekuji!