Poradna: Creapure Creatine Caps

Dobrý den, literatura uvádí, že by mělo být dostačují užívat cca 3 g kreatinu denně. Běžně se, ale užívájí vyšší dávky a to většinou 2 x 5 g.

Tudíž dávkování je poměrně individuální, někdo raději užívá 5 g po delší dobu a jiní zase dávají přednost vyššímu dávkování po kratší dobu.

Dobrý den, celková dávka se blíží k 5 g, což už je dávkování, které funguje.

Dobrý den, osobně to považuji v tomto věku za předčasné a poměrně zbytečné, ale konečné rozhodnutí je jen na vás.

Dobrý den, Reflex je znám svoji prvotřídní kvalitou, tudíž se o kvalitu opravdu obávat nemusíte.