Poradna: 100 % Micronized Creatine Monohydrate

Dobrý den, tribulus můžete užívat 2 až 3krát denně bez ohledu na trénink. Kreatin po tréninku s proteinem a ve dnech volna kdykoliv během dne. HMB před a po tréninku a ve dnech volna před snídaní a obědem. Celková denní dávka 3 g čistého HMB. Nitrix před tréninkem a ve dnech volna např. dopoledne.

Dobrý den, absolutně netuším, jak by se dal díky kreatinu přibírat tuk. Nic takového vůbec řešit nemusíte.

Dobrý den, jedno balení obsahuje kreatin a druhé směs sacharidů (dextróza +maltodextrin ). Jedna porce může obsahovat 5 g kreatinu a 10 až 30 g sacharidů.

Dobrý den, přípravky s vyšším obsahem sacharidů spíše neužívejte.

Dobrý den, pokud vám uvedená kombinace vyhovuje, použít ji samozřejmě můžete.

Dobrý den, jedná se o běžný kreatin monohydrát, který lze bez problémů použít.

Dobrý den, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale přesto se obě látky často kombinují a dle vše je kombinace funkční.

Pokud chcete mít jistotu, že k negativnímu ovlivnění nedojde, musíte kofein vynechat.

Dobrý den, jedná se o hroznový cukr, který je výhodné konzumovat společně s kreatinem.

Dobrý den, můžete použít od stejné značky  Whey Maxx Gain 30 nebo např.  Mass Gain.

Whey Maxx Gain 30

23,00 €

Není skladem

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 25 ks

Dobrý den, pokud půjde o tablety, budou to komplexní aminokyseliny, např. Amino Hydro. Z kreatinů bych doporučil monohydrát, např.  Crea 1500 mg Mega Tablets.

Aminokyseliny můžete dávkovat po tréninku a např. dopoledne mezi jídly. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Whey Amino Hydro

34,40 €

Není skladem

Crea 1500 mg Mega Tablets

18,90 €

Není skladem