Poradna: Creatine Monohydrate Caps

Dobrý den. On je bohužel vyprodaný a jak je taková dost složitá doba na dostupnost surovin, nejsem si jistý, kdy zase bude skladem (určitě bude, ale termín bohužel nikdo v tuto chvíli neví). Nicméně dneska jsme zařadili do prodeje  Creatine Monohydrate Caps od Amixu, je složením také velmi dobrý a máme ho skladem dostatek.

Creatine Monohydrate Caps

16,50 €

Skladem > 500 ks

Dobrý den, kreatin nemá s redukcí tuku nic společného. Pro vás je v současnosti nejdůležitější odpovídající strava -  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) Ze suplementů bych zatím dle potřeby volil protein, např.  CFM Instant Whey 80. Později se s ohledem na výsledky suplementace upraví.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Po cca 1 až 2 týdench s ohledem na zvolené dávkování, dojde k nasycení svalové buňky kreatinem a po vysazení se do cca měsíce hladina kreatinu vrátí na původní hodnoty.

Dobrý den, u kreatinu to určitě možné je. BCAA by se to týkat nemělo.

Dobrý den, stačit bude 3 až 5 g denně, a to i ve dnech volna.

Dobrý den, pokud se bavíme o monohydrátu, je k dispozici s ochrannou známkou CREAPURE, jedná se německý značkový kreatin, kdy je zajištěna maximální čistota a kvalita použité suroviny. Další varianta je bez této ochranné látky, jde také o kvalitní surovinu, ale není chráněn uvedenou ochrannou značkou. Dále je zcela jedno, zda je v prášku či tabletách. Účinost je stejná.

Dobrý den, volil bych „obyčejný“ mnohydrát, který je velmi oblíben. Pokud by vám náhodnou nevyhovoval, můžete vyzkoušet jinou formu kreatinu, např.  Crea Ethyl Ester.

Crea Ethyl Ester

16,50 €

Není skladem

Dobrý den, pokud vám to nebude způsobovat zažívací potíže, je takové použití možné. V případě potiží je vhodné chvíli počkat (15 - 30 min ).

Dobrý den, vzhledem k tomu, že Hellnox kreatin obsahuje, je společné užívání určitě možné.

Při dávkování kreatinu berte v úvahu i kreatin obsažený v Hellnoxu.

Dobrý den, kolik měříte, vážíte, jak často trénujete a jaké jsou vaše tréninkové cíle?