Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

honza, 04. 12. 2012

1-2 kg za mesic po spravne strave co jsem zacal dodrzovat dalo by se rict ze pomalu ale ano

V tom případě je zařazení kreatinu dobrou volbou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

honza, 04. 12. 2012

dobry den merim 176 cm 65 kg vazim, sacharidy a bilkoviny mam ze stravy krasne pokryte po treninku si davam maltox s glukopurem a sojovym proteinem. vitaminy mam klasicke Vitamin C a B komplex.Ma cenu brat kreatin jeste ? Cvicim 8 mesicu

Dobrý den, daří se vám v současnosti přibírat - zlepšovat?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Matyás, 28. 11. 2012

Dobrý den chci se zeptat když beru BCAA před a po tréninku tak jak do toho mam zaradit tenhle kreatin(kdy ho dávkovat).díky

Dobrý den, užívejte 5 g kreatinu společně s BCAA. Ve dnech volna dávkujte kreatin ráno a např. odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Adam, 26. 11. 2012

čau cvičím už dlouho ale doted jsem byl pouze na gaineru a proteinu. chci se zeptat jak dávkovat kreatin a v čem ho rozmíchat nebo jak to brat. zda mam vyuzit tu tzv. nasycovaci fázi nebo jak to prostě brát ze začátku a jak pozdeji, díky

Dobrý den, u kreatinu bych použil konstantní dávkování 2krát 5 g. Jednu dávku po tréninku společně s gainerem a druhou např. ráno nebo před tréninkem. Během dne se může kreatin rozpustit např. v džusu.

Kreatin se doporučuje užívat cca dva měsíce a následně se zařadí měsíční pauza.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

jan, 25. 11. 2012

Dobrý den, chci se zeptat, jestli existuje nějaký jiný suplement podobný kreatinu, který nemá na lidský organismus takový dopad. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, žádný suplement nemá stejné účinky jako kreatin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Puma, 24. 11. 2012

dobrý den,chtěl by sem se zat kreatin můžu eptat jak mám užívat? rano 1 lžičku,před treninkem 2lžičky, večer 1lžičku? v den netreninku 1rano,1odpoledne,1večer? Jak nejlepe uživat kreatin. Děkuji

Dobrý den, běžně se používá dávkování 2 x 5 g. Jednu dávku po tréninku a druhou ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Angie, 23. 11. 2012

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda se můžou brát zároveň proteiny a kreatin??

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku a zcela běžně se používá.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

David, 17. 11. 2012

A ještě bych se chtě zeptat , jestli by jste mi doporučil nějaký kreatin + protein ?

Z konkrétních přípravků bych doporučil vyzkoušet Creatine Monohydrate Creapure + Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

David, 17. 11. 2012

Dobrý den , Chtěl bych se zeptat mám 184 cm , 73 kg a je mi 20 let , chtěl bych se zeptat jestli můžu používat protein + kreatin , nebo jestli jenom protein nebo gainer ? děkuji za odpověd.

Dobrý den, pokud chcete kreatin vyzkoušet, klidně to udělejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Miroslav, 07. 11. 2012

Dobrý den, je mi 17 let, měřím 186 cm a vážím 78kg..chci se zeptat jestli při používání kreatinu můžu svaly spíše vyrýsovat než abych nabral nějaké mohutné „teď dám příklad třeba ruce nebo tak“ (hodně velký objem) jsem aktivní sportovec (hraju tennis a přes zimu se věnuji hokeji) a proto potřebuji mít štíhlou, vyrísovanou postavu, tak jestli je pro mě kreatin popřípadně s gainerem (go pro 30) vhodný přípravek. třeba jeslti po tom gaineru moc nepřiberu a svaly také vyrýsuji:) kdyby ne, co by jste mi doporučil? Spalovač tůků? děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, gainer a kreatin vám dodají energii a podpoří regeneraci. Zda a kolik budete přibírat, o tom rozhodne především vaše strava.

Kombinaci bych označil za vhodnou a dle potřeby bych ještě přidal protein.