Poradna: Creatine Monohydrate

Dobrý den, obecně se doporučuje voda, džus atd., ale pokud použijte mléko, nic zásadního nepokazíte.

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že trénujete velmi často, je třeba vždy po každém tréninku doplnit spotřebovanou energii. Tedy bych spíše než protein, doporučil gainer, např.  Compress B. I. G..

Sice je vám teprve 16, ale vzhledem k tomu, že trénujete velmi často, je možné kreatin vyzkoušet.

Creatine Monohydrate

16,50 €

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, ano, můžete.

Dobrý den, kreatin je kreatin a nemá s doplňováním bílkovin nic společného.

Pokud potřebujete zvýšit příjem bílkovin, použijte protein.

100% Pure Whey Star

16,50 €

Není skladem

Dobrý den, dálka užívá 1-2 měsíce. Vše v tomto rozmezí je v pořádku a poté se zařazuje měsíční pauza.

Dobrý den, nevím jak moc, ale důležité je, že vadí.

Pokud chcete užívat kreatin, konzultujte to s vašim lékařem.

Dobrý den, pokud máte problém s tlakem, glutamin byste také neměl užívat a pokud ano, tak jen po poradě s lékařem.

Dobrý den, 5 g po tréninku a 5 g ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a např. odpoledne.

Dobrý den, ano, oba přípravky můžete kombinovat. Hell Gel užívejte před tréninkem a kreatin po tréninku.