Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Honza, 08. 10. 2012

Dobrý den. Měl bych dotaz ohledně vlivu creatinu a kofeinu. Jestli má nějaký negativní účinek na efektivitu creatinu? Jsem zvyklý si dávat ráno jeden šálek kávy, tak jestli bych neměl přestat? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, ano, uvádí se, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale v případě jedné kávy denně bych se žádných zásadnějších negativních dopadů neobával.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Lukáš, 07. 10. 2012

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaký suplement by jste mi doporučil... Cvičím 2krát týdně v posilovně a 3krát týdně MMA... Chtěl bych nabrat tak 5kg ale zároveň neztratit nějak výrazně rychlos,sílu a vytrvalost... Děkuji za odpvěď, Lukáš Kulíšek

Dobrý den, vyzkoušel bych kombinaci gaineru, kreatinu a BCAA. Pokud budete vhodně trénovat, uvedené dovednosti ztratit nemůžete.

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Tomáš, 02. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli má rozmýchávání kreatinu nějaký hlubší význam, nebo si můžu dát lžičku do pusy a zapít. Děkuju za odpověď.

Dobrý den, ten hlubší význam poznáte, až to, co popisujete, uděláte. Já to zkoušel a dát si lžičku kreatinu do pusy opravdu není něco, co by se mi chtělo podstupovat znovu. Raději dobře rozmíchejte.

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jarda, 01. 10. 2012

Dobrý den, užívám Creatine Monohydrate a k tomu Compress B. I. G.. Chci se zeptat jestli můžu k tomu přidat ještě Hell NO gel. Jestli ano tak jak to mám vše užívat v den treninku a bez treninku. Cvičím 4-5 týdně a nemůžu pořádně nabrat svalovou hmotu. Moc děkuji za odpověď

Dobrý den, gainer užívejte zejména po tréninku a další menší dávky jako doplněk snídaně a svačiny. Kreatin po tréninku a ve dnech volna ráno a např. odpoledne. Hell Gel jen cca 30 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Adam, 25. 09. 2012

Dobrý den, cvičím 3 měsíce, 2-3x týdně, před tréninkem i během, užívám hroznový cukr, po tréninku si vždycky dám tvaroh s mlékem. Koupil jsem si creatin monohydrát, ale mám problém s váhou, nemůžu nabrat na hmotnosti, váha: 58kg, má cenu brát creatin? Je nějaká možnost, že s ním na váze naberu? Děkuji za odp.

Dobrý den, po tréninku potřebujete rychle stravitelné živiny, tedy používat po tréninku tvaroh s mlékem je naprosto nevhodné.

Po tréninku musíte zařadit pořádnou porci sacharidů, ve vašem případě cca 50 g a přidejte 15-20 g bílkovin. Stejný nápoj si dejte dle potřeby i cca 60 minut před tréninkem.

Kreatin zatím nezařazujte, ve vaší situaci vám nepomůže.

23,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

michal, 19. 09. 2012

Dobrý den, chci se zeptat jake množství je v prvním týdnu při nasycovací fázy, jestli 2x5g nebo 3x5g denně? a pak nasledující týden klasicky 5g denně?

Dobrý den, první týden užívejte 4 x 5 g a následně 5 g denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Erik, 15. 09. 2012

Dobry den jake je mozna kombinca s nejakym silnejnejsi suplementem napr vapor ci nitrix co bys te doporucili pro maximalni ucinky ? dekuji

Dobrý den, dá se použít velké množství kombinací. Je třeba experimentovat a postupně jich vyzkoušet více.

Vyzkoušel bych např. kombinaci s gainerem a Hell NO Gel.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

filip, 10. 09. 2012

Dobrý den, prosim Vás chtěl bych se zeptat jestli je kreatin omezen věkem.Děkuji

Dobrý den, hodně záleží na tom, jak dlohou již cvičíte a samozřejmě i na věku.

Kreatin bych obecně doporučil nejdříve cca v 17 letech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Hektor, 10. 09. 2012

zdravím,jen bych se chtěl zeptat jestli mám brát creatin(monohohydrat) a protein i v době volna.jinak beru.před trenikem a po treniku urcité množství.Je to tak správně?a sanozřejmně i BCAA 3 kapsle před a 3 kapsle po.Díkec

Dobrý den, kreatin určitě i ve dnech volna a protein dle potřeby. Pokud máte dostatek bílkovin v běžné stravě, dávkovat ho nemusíte. V opačném případě je použití proteinu vhodné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

honzajs, 27. 08. 2012

Dobrý den, jak je možný, že někde se u nutričních hodnot vyskytuje pouze čstý 100 % kreatin a zde je psáno 88,7 g proteinů? :)

Dobrý den, nevím jakou metodoku výpočtu výrobci používají, ale pro vás je nejdůležitější údaj, že 100 g výrobku obsahuje 100 g kreatinu. Jedná se tedy jen o kreatin a žádné jíné látky nejsou přidány.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...192021...51