Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Aminostar celkem 507 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Marek, 05. 07. 2012

Dobry den,chcem si zakupit tento creatin monohydrat a ze ci je vhodny kombinovat s Aminostar 100% Pure Whey Star 1000g Aminostar EGG Amino 4000 325 tbl meriam 183 a vazim 70kg a moj trening je cisto rysovaci,za odpoved dakujem.

Dobrý den, kombinace kreatinu s proteinem a aminokyselinami je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Pavel, 05. 07. 2012

Dobrý den, zakoupil jsem creatine monohydrate creapure a chtěl jsem se zeptat na dávkování v prvním týdnu, na obalu se doporučuje základní dávka 5g, ale na internetu se dávkování na různých serverech liší. Děkuji

Dobrý den, použil bych konstantní dávkování 2 x 5 g, a to např. ráno a po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Ondra, 30. 06. 2012

Dobrý den, cvičím 4x týdně objemový trénink. Je mi 18 let, cvičím 4 měsíce, vážím 70kg a měřím 171cm. Jako doplňky používám Super Gainer 15 a Monster Beef (protein). Oba tyto doplňky stravy piji vždy ráno a večer, v tréninkových dnech navíc gainer 45 minut před tréninkem a ihned po, a protein cca 45 minut po tréninku. Nyní bych chtěl začít užívat Creatin Monohydrat. Jaké by bylo nejlepší dávkování s ohledem na mé již zmíněné tréninky a používání gaineru a proteinu? Jak v tréninkové dny. tak v netréninkové. Případně jestli je můj způsob dávkování gaineru a proteinu dobrý, nebo bych jej měl změnit. Předem děkuji za odpověd

Dobrý den, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a přináší výsledky, tak je v pořádku.

Kreatin dávkujte po tréninku společně s gainerem a druhou dávku ráno či před tréninkem. Ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Petr, 27. 06. 2012

Dobry den, Mam otazku na kombinaci Creatinu a Nitrixu. Jelikoz Nitrix by se mel brat pred treninkem na lacno, tak jestli ho muzu zapit vodou, kde uz je rozpusten Creatine Monohydrat. Dekuju za odpoved.

Dobrý den, ano, oba suplementy můžete užívat současně před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jirka, 05. 06. 2012

Děkuju za odpověď. A chtěl jsem se ještě zeptat na jednu věc. Tento gainer piju s odstředěným mlékem, je možný v tom pokračovat nebo to mám spíš míchat s vodou, když do toho budu dávat tento creatin?

Dobrý den, po tréninku použijte pro přípravu nápoje vodu. Během dne může být i mléko.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jirka, 04. 06. 2012

Dobrý den, chci se vás zeptat, jestli můžu smíchat Creatin monohydrate Extreme s Anabolic Gainer G15 a pokud ano, tak jestli do jednoho shakeru. Děkuju

Dobrý den, ano, společná konzumace gaineru a kreatinu je velmi vhodná. Kreatin potřebuje pro maximální účinnost a vstřebatelnost sacharidy.

Kreatin a gainer smíchejte dohromady.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Tomáš, 28. 04. 2012

Zdravím, chcel by som sa opýtať že čo je najvhodnejšie ku kreatínu (napr. gainer,protein). Mám 16,180 cm,69 kg. Chcem hlavne nabrať a či sa to v mojom veku oplatí užívať.

Dobrý den, použil bych kombinaci gaineru a proteinu. Kreatin bych zatím vynechal, ale pokud ho chcete vyzkoušet, klidně to udělejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Jakub, 06. 03. 2012

Dobrý den, je mi 17, chtěl bych se zeptat jestli se z creatinu mohou trhat svaly a jestl ito je pro mé tělo opravdu zdravé v mém věku. potřebuji si vypracovat svolovou hmotu. díky za odpověd. :)

Dobrý den, pokud jste začátečník, je pro vás použití kreatinu zbytečné.

Sice je to velmi dobrý suplement, ale pokud se nebudete kvalitně stravovat, pravidelně trénovat, tak vám kreatin k lepším výsledkům nepomůže.

Než se to naučíte, to pár měsíců potrvá a teprve pak je možné uvažovat o použití kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Dominik, 17. 01. 2012

v tom pripade pred treninkem a po treninku a ve volnych dnech rano a k veceru ? jeste jednou dekuji za odpoved

Ano, přesně tak.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Dominik, 17. 01. 2012

Dobrý den, rád bych se zeptal na dávkování při posilovaní 3x v týdnu (18 let 72 kilo 177 cm) Děkuji předem